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什麼時候睡覺最能解除疲勞
從中醫體質的角度分析，如果人的睡眠不足，那就會導致體質下降，這個時候，疾病就會找上你了。因此，我們需要掌握一些睡眠知識。今天，中醫專家就告訴你，在什麼時間睡覺可以解除疲勞。 由於睡眠週期的影響，人...
2016-08-25 -
床上這樣睡覺的人 腎才會更好！
腎為天賦之本、生命之門，要是腎陽虛衰，暖和人體的功效降落，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣統統。 俗話說：“藥補不如食補，食補不如覺補。”說到底，就寢是補腎良藥! 人們在勞動、事情、學習中喪失的...
2016-08-23 -
晚上睡覺有這跡象 壽命會增長10年！
人為什麼要做夢?精神分析大師認為，夢就是為了滿足我們的欲望，滿足那些不能獲得現實滿足的很多很多的欲望。 做夢的動機就是為了獲得 不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們心靈的深層，都收藏了太多太多...
2016-08-18 -
練習瑜伽時呼吸與體位要相互配合
瑜伽講求三為一體為原則：體位法、呼吸和意念。體位法要靠呼吸配合完成，加強意念集中在身體被刺激的部位，用心體會刺激部位的韌帶拉伸，肌肉收緊的感覺，放鬆時閉眼用心享受身體放鬆的舒暢，感受血液在體內加速...
2012-09-27 -
3個小招術讓小夜貓早睡覺
悅悅是個小夜貓，每天晚上媽媽叫他去睡覺，他總是找各種理由推脫，好不容易上床了，還要媽媽給他講故事，講完一個還要再講一個，基本每天都要折騰到11點多才睡。 小夜貓不願睡覺的理由 1.想要爸媽陪：...
2015-12-11 -
女人最傷身的睡覺習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸...
2015-09-21 -
身體抖動原因 睡覺時身體突然抖動正常嗎
睡覺睡得好好的身體突然抖動一下，像觸電一般，估計是因為沒睡好或者做夢的緣故這是多數人的想法。其實人在睡覺的時候身體突然的抖動不可忽視，導致的原因讓人意想不到! 睡覺時身體突然的抖動正常嗎 健康的身...
2017-02-19 -
寶寶吸允手指睡覺好麼
一、寶寶吸允手指睡覺好麼二、寶寶吸允手指的3大原因三、寶寶睡覺抽動是怎麼回事呢寶寶吸允手指睡覺好麼1、寶寶喜歡吮吸手指的原由6個月之前的嬰兒吸吮手指完全是為了滿足吸吮的需要,因而在人工餵養的嬰兒和饑...
2016-12-29 -
怎樣識別早期重症肌無力患者呼吸衰竭
重症肌無力嚴重時可造成呼吸衰竭，稱作“危象”。12％～16％的重症肌無力患者可發生呼吸衰竭，其早期識別和處理是重症肌無力患者診治中極為重要的問題。(1)重症肌無力患者呼吸衰竭的病理生理學呼吸功能障礙...
2017-02-19 -
女人不洗這裡就睡覺代價慘痛
卸妝不到位容易爆發粉刺痘痘化妝對許多女性來說，就如吃飯、睡覺一樣的例行公事，我們花大量的時間用於化妝，也必須深明卸妝的重要性。卸妝做得好，能為肌膚的保養奠定良好的基礎。卸妝做的不到位，就可能為肌膚帶...
2016-11-25 -
瑜伽腹式呼吸後就打哈欠流眼淚什麼辦？
腹式呼吸 舌頭頂住硬齶，再將嘴合攏。用鼻子深深地吸一口氣，並使肚皮鼓脹，然後在緩緩呼氣的同時收縮肚皮。初習者呼氣和吸氣的時間比一般應保持 1 ∶ 1 ∶ 1 的比率；中級課程的訓練者應將吸氣、屏氣...
2012-09-27 -
情緒不好對呼吸道疾病有什麼影響？
養生之道網：《內經說："悲傷肺。"由於過度的悲哀，以致意志消沉，肺氣耗傷，稱為“悲則氣消”。因此情志不暢與呼吸系統疾病密切相關。如眾所周知的《紅樓夢》中的主人公林黛玉長期處於憂鬱悲哀狀態，得不到旁人...
2011-01-24 -
公車上睡覺不利健康 坐車途中哪些錯誤不能犯？
公車上的3個壞習慣引爆健康危機1公車上睡覺不利健康上班族的一天是從“打拼”的早晨開始的：關掉嘶叫的鬧鐘，胡亂洗把臉，裹上衣服，抓塊麵包直撲車站。擠上公共汽車，坐上了地鐵也不閑著，買份報紙看看新聞，拿...
2014-11-30 -
老中醫提醒：睡覺也大補,防病
一、睡得晚危害大 專家提醒，夜裡睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症 由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺為養生之首，一夜不睡，百日補不回來”.另外，經常夜裡睡得過晚會傷膽氣，嚴重者...
2013-01-11 -
夫妻關係好壞看睡覺姿勢
1.面對面睡的夫妻，顯示你們不僅能“同呼吸”,還用身體形成“包圍圈”.這樣的睡姿暗示雙方對這段關係都感到滿足、放鬆，感情穩定，高品質的相處時間多。 2.習慣一方抱著一方睡的夫妻，這是身體上的無距...
2017-01-19 -
早產兒突然呼吸暫停 原因是啥
早產兒由於先天不足，各項器官發育不成熟，所以很容易出現併發症，其中呼吸暫停就是一個較常見的危急症狀。寶寶出現呼吸暫停往往會嚇壞爸爸媽媽，到底為什麼寶寶會發生呼吸暫停呢？爸爸媽媽要如何進行護理呢？早產...
2015-10-19 -
睡覺腳抽筋咋辦？別以為在自己長高
抽經時，扳起腳趾，翹起腳板，迅速緩解疼痛。我們經常看到有抽經的人，就有扳住自己的腳趾，把腳板翹起來，別人幫著頂著腳板，或是自己頂著牆壁或什麼，一般一會就會慢慢好了。但是如果是晚上睡覺自己一個人的話...
2016-10-11 -
這幾招專治睡覺打鼾
額外的枕頭 嘗試再使用一個枕頭支撐你的頭部來幫助你停止打鼾。這會讓你的氣管更通暢，進而阻止喉嚨的後部萎陷，導致打鼾。例如，你還可以在床頭部下面的床腳位置墊放幾塊磚，來讓頭部提升。 加濕器 ...
2016-09-18 -
脖子因為睡覺落枕不能轉動
方法步驟： 01 1首先就是讓家人幫你按摩，一點一點找到你的脖子疼痛的地方，找到之後就慢慢的按摩疼的地方，一點一點的加勁，按摩的家人要邊加勁邊詢問，不要一下加勁過猛，那樣效果也受影響，反復的揉一會...
2015-01-12 -
晚上睡覺老打呼嚕是怎麼回事
方法步驟： 01 1首先，造成打呼嚕出現的原因多數是患者本身患有某些疾病，呼吸道疾病，心臟病等都是可能的誘發病因，除此之外，睡姿的不正確，身體過度疲憊，氣道比正常人要狹窄等都是原因之一。 02...
2015-01-13
