晚上睡覺老打呼嚕是怎麼回事

方法步驟：

01 1首先， 造成打呼嚕出現的原因多數是患者本身患有某些疾病， 呼吸道疾病， 心臟病等都是可能的誘發病因， 除此之外， 睡姿的不正確， 身體過度疲憊， 氣道比正常人要狹窄等都是原因之一。

02 2患者在入睡之前應該儘量避免劇烈的運動， 在睡覺之前可以先用熱水泡泡腳， 放鬆身心， 選擇高低何時的枕頭， 同時保持面部朝上的睡姿， 完全是可以做到預防打呼嚕的。 患者需要注意。

03 3此外， 患者的某些身體原因也是可能導致打呼嚕的， 比如患者的舌頭偏大， 肥胖等。 在平時的飲食方面， 應該儘量選擇清淡可口的食物為主，

04 由於打呼嚕可能會造成患者暫時性的呼吸困難， 需要患者提高警惕， 如果按照我上面介紹的方法還是不能夠緩解的話， 就應該及時的去醫院進行治療。