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寶寶睡覺時吃母乳弊端多
寶寶睡覺時吃母乳弊端多當寶寶躺下時,媽媽一定要先將寶寶的耳朵往後撫平。因為新生兒的耳朵非常軟,就算壓到也不會哭鬧,否則,寶寶就會睡出難看的招風耳。仰臥比較容 易出現偏差,導致後腦勺扁平或引起招風耳,...
2017-01-04 -
夜裡小腿抽筋的預防
抽筋持續時,疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內自動消失,但是嚴重的時候能導致持續酸痛。一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的...
2010-10-13 -
腿抽筋了?可以按按人中穴
相信生活中很多人都經歷過腿抽筋,腿抽筋一般發生於人的小腿或腳趾處,發作時疼痛難忍,半夜抽筋往往把人痛醒,影響睡眠。緩解腿抽筋,一般人會捏捏腿肚子、扳扳腳趾。但其實,中醫有更加簡便的方法——點按人中穴...
2015-09-16 -
睡覺時開窗 預防缺氧綜合症
缺氧時間過久,人體可能會出現一系列不適,嚴重時甚至可能危及生命。 據檢測,通常在氧氣較好的地方氧氣濃度為21%左右,密閉臥室經過人們一夜睡眠後,氧氣濃度會降到17%-19%,甚至更低。開窗通風...
2010-10-19 -
五招預防夜裡小腿抽筋
一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是:先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉伸腓...
2010-10-22 -
女性如何預防小腿抽筋
小腿抽筋醫學上叫“腓腸肌痙攣”,下列有幾種情況較易引起抽筋的發生: 經過長時間運動而形成肌肉疲勞時,仍持續運動。局部迴圈不良。水份和鹽份流失過多。嚴重腹瀉、嘔吐和飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不...
2010-07-23 -
老人夜間腿抽筋怎麼辦
專家提醒這些老年朋友,可採取如下方法應對夜間小腿抽筋: 1.用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴,直至穴位有酸脹感。 2.發生抽筋後馬上下床走動,忍痛用患足前掌向下蹬地。 3.用拇指和食指按壓...
2010-06-30 -
睡覺時2種情況易讓你落枕
相信不少女性朋友都出現過落枕的情況,對於落枕的滋味也深有體會,僵硬的脖子一動,就會出現酸痛不已的感覺,而且這落枕一般都要2-3天后才能慢慢恢復。如果想要避免落枕,那麼睡覺時,就要避免以下這2種情況...
2017-03-08 -
老人夜間腿抽筋?4點急救措施須知
中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。過去,人們常常認為這是缺鈣引起的,其實不然,很多原因都可引起中老年人腿抽筋。腿抽筋的原因下肢動脈硬化閉塞症 據資料介紹,那些腿經常抽筋,尤其是夜間加重的中老年患者,...
2016-08-19 -
睡覺時千萬別犯六大禁忌
1、枕頭過高 從生理角度上講,枕頭以8至12公分為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高,會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部...
2014-03-25 -
腿抽筋不一定是缺鈣 老人夜間腿抽筋如何緩解
醫學研究認為,老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降,致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等,往往可以誘發小腿抽筋。 小腿抽筋不一定是缺鈣 小腿抽筋,...
2015-12-09 -
老年人夜間腿抽筋 按摩飲食可應對
中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。過去,人們常常認為這是缺鈣引起的,其實不然,很多原因都可引起中老年人腿抽筋。 腿抽筋的原因 下肢動脈硬化閉塞症 據資料介紹,那些腿經常抽筋,尤其是夜間加重的中老年...
2015-09-14 -
小腿抽筋≠缺鈣 老人夜間腿抽筋如何緩解
醫學研究認為,老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降,致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等,往往可以誘發小腿抽筋。 小腿抽筋不一定是缺鈣 小腿抽筋,...
2015-08-10 -
七因素引起腿抽筋 四招應對老人腿抽筋
中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。小腿抽筋,醫學上稱作腓腸肌痙攣。過去,人們常常認為這是缺鈣引起的,其實不然,很多原因可引起中老年人腿抽筋。 老年人腿抽筋是由什麼原因引起的? 下肢動脈硬化閉塞症 ...
2015-06-05 -
大腿抽筋怎麼辦,大腿抽筋的應急處理方法
想必大家都有過腿抽筋的體驗,有時是在夜深人盡睡覺的時候,有時是在大汗淋漓運動的時候,大腿肌肉忽然就開始抽搐,不受自己控制了。發生大腿抽筋之後不要著急,繼續簡單幾歌動作就可以處理這種狀況。 一: 大腿...
2016-10-17 -
把握好睡覺時間讓你永葆青春
您睡覺香嗎?躺下可快速進入夢鄉嗎?現在的上班族都有一個通病,就是不能快速進入夢鄉,睡眠品質又不好。今天呢,小編就為您帶來一些睡覺謹記和睡眠不好如何調理。感興趣的您趕快進來學習學習吧。 幾點睡覺...
2014-04-11 -
預防夜裡小腿抽筋有妙招
一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。 第一種方法是:先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉...
2010-11-11 -
晚上睡覺時怎樣才能不打呼嚕
晚上睡覺時怎樣才能不打呼嚕?網友諮詢:醫生您好,我爸爸以前睡覺也打呼嚕,但是沒有那麼嚴重,可是現在打呼嚕聲音是越來越大了,這是怎麼回事呢,晚上睡覺時要怎樣才能不打呼嚕呢? 醫院的專家介紹說,打呼嚕...
2017-03-08 -
老年人腿抽筋,治療老年人腿抽筋的方法
隨著年齡的增長,人體骨骼的鈣質開始流失,肌肉開始萎縮,老年人容易發生腿抽筋的問題。老年人腿抽筋後容易腿麻、腿疼,站立不穩等。因此,老年人一旦腿抽筋,應該立馬治療。那麼老年人腿抽筋有那些治療辦法呢? ...
2016-10-17 -
小腿抽筋怎麼辦,小腿抽筋治療方法
想必很多人都有過小腿抽筋的經歷,有時候是在晚上睡覺時,有時候是在運動的時候,突然小腿肚就開始抽搐、腿麻,肌肉不受自己控制。小腿抽筋了怎麼辦,一般只要拉伸一下就可以緩解這種狀況。 一: 小腿抽筋的治療...
2016-10-17