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睡覺時怎樣才可以瘦腿
有很多女孩子都羡慕別人擁有一雙纖細的腿，而自己的腿就好像大象的腿一般，又粗又壯。其實，各位女孩子完全不用羡慕他人，只要通過自己的不斷努力，擁有纖細的雙腿也不是不可能的，這還是需要付出一定的時間與精...
2015-10-08 -
孕期腿抽筋怎麼辦 孕期腿抽筋調養食譜
飲食重點 1、平時多吃牛奶，蝦皮，豆製品，海帶，紫菜，堅果，芝麻醬等含鈣豐富的食物。 2、多吃奶油，蛋黃，動物肝臟等維生素D含量豐富的食物。 3、五穀，果蔬，奶類，肉類食物都要適當吃，並合...
2014-09-24 -
腿抽筋也可能是動脈硬化的表現
中老年人隨著年齡的增長，尤其是中老年女性，由於體內雌激素水準降低，較易發生骨質疏鬆，從而引起體內血鈣水準降低而發生腿抽筋。人們通常認為，中老年人腿抽筋都是缺鈣引起。其實不然，部分中老年人腿抽筋也...
2010-02-05 -
中老年人腿抽筋 可嘗試自我按摩法
有不少中老年人，常常在夜間睡眠時突然發生小腿抽筋、疼痛。小腿抽筋在醫學上稱之為“腓腸肌痙攣”。腓腸肌痙攣是痛性痙攣中最常見的一種，其特點是腓腸肌突然發作的強直性痛性痙攣，牽掣、痛如扭轉，持續數十...
2011-04-18 -
中老年人頻繁腿抽筋 小心腿部動脈硬化
齊大爺50多歲，身材雖清瘦但精力旺盛。最近幾個月來，常感到小腿有些疼痛，還時不時出現抽筋的現象，好多人說說這是缺鈣的表現，於是，沒有去醫院諮詢就自行購買了鈣劑服用，遺憾的是，始終見不到效果，而且...
2011-04-18 -
睡覺時候打鼾是糖尿病症狀嗎
哈佛大學研究發現，70%-80%的打鼾因肥胖所致，而肥胖本身就會增加糖尿病風險。也就是說，肥胖是導致打鼾和糖尿病的共同病因。 打鼾者通常腹部脂肪堆積較多，睡眠過程中，其肺部擴張受到影響，呼吸不暢...
2012-12-30 -
睡覺時的誤區你擁有幾個
隨著工作生活壓力越來越大，很多女性朋友很難保持良好的睡眠品質，加上在睡覺上存在著不少的誤區，就更難以保證睡眠品質。你睡覺時會存在著一些誤區嗎？ 1、覺得美容覺越早睡越好 生活上，有些人誤以...
2015-04-29 -
睡覺時不關燈正常嗎 當然不是 這是一種病
有一對夫婦生了兩個男孩，哥哥與弟弟雖然出生時間也就相差幾分鐘，但個性完全不同，除此之外生活方式也不同，而晚上睡覺開不開燈就可以反應出來。 弟弟每次總是在母親面前哭喊著哥哥今天晚上睡覺又沒關燈，害...
2017-03-17 -
小腿抽筋怎麼辦 介紹8有效按摩法
小腿抽筋怎麼辦呢，不要著急小編就為大家介紹小腿抽筋的按摩方法 1.預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～...
2012-11-27 -
睡覺時我們要不要使用枕頭
有些人睡覺習慣不用枕頭，有些人睡覺喜歡高高的枕頭，那麼睡覺與枕頭的關係有多大呢？很多人都問：睡覺不用枕頭好嗎？其實，枕頭直接地影響到人的睡眠品質，不用枕頭對健康有很大的影響，當然枕頭太高也是不好...
2016-07-26 -
老人夜間小腿抽筋的應對方法
老年人容易缺鈣。老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友，可...
2015-08-04 -
老人腿抽筋可能是缺鉀 胸悶氣短或是抑鬱
老人腿抽筋可能是缺鉀 步入中老年期，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。老年人大多會因為鈣的流失而造成缺鈣現象，再加上很多老年人有頸肩腰腿疼等疾病，還有很多老年人通過骨密...
2015-06-26 -
孩子睡覺時間顛倒需及時糾正
正常情況下，孩子在出生後一段時間就會逐漸養成白天覺醒時間長、夜裡睡眠時間長的作息規律。但有的孩子卻恰恰睡反覺了，就是白天睡眠時間長，夜裡睡眠時間短，與正常的作息規律正好相反。這是孩子還沒有適應晝夜...
2012-07-31 -
睡覺時不可隨意墊高腳(圖)
在人的一生中，幾乎有1/3的時間是在睡眠中度過的。抬高腳的睡法對於一些病人確實有好處。如心臟病人、心腦血管病患者睡覺時，可以適當墊高下肢，使其高於心臟水準位置，這樣可改善微循環。 員警、教師、長...
2009-07-06 -
運動中小腿抽筋怎麼處理
小腿抽筋也叫腓腸肌痙攣，主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發生。如不及時搶救，常常會溺水而死。 1.在游泳時發生小腿抽筋時，一定不要慌張，先深吸一口氣，把頭...
2012-10-09 -
游泳“腿抽筋”了怎麼自救
夏季天氣炎熱，游泳成了人們消暑的時尚運動，在盡情享受大自然給人們帶來的愉悅之時，也要注意避免安全隱患，“腿抽筋”便是常見的現象，一旦發作如不及時施救，常會發生溺水事故。 小腿抽筋也叫“腓腸肌痙...
2012-10-09 -
小腿抽筋劇痛速止法
如果小腿抽筋，快速止痛的辦法有兩個。 方法一：改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛，向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。旋轉時動作要連貫，一口氣轉完一周，中間不能停頓。旋轉時...
2012-10-09 -
孕期發生小腿抽筋怎麼辦
引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外，妊娠後期子宮的增大，使下肢的血液迴圈運行不暢，也是導致“小腿插筋”的發生。 當小腿抽筋時，可先...
2012-10-09 -
小腿抽筋的急救
小腿抽筋也叫“腓腸肌痙攣”，主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發生。如不及時搶救，常常會溺水而死。 急救措施 1.在游泳時發生小腿抽筋時，一定不要慌張，先...
2012-10-09 -
小腿抽筋如何急救
小腿抽筋也叫“腓腸肌痙攣”，主要是指腳心和腿肚抽筋。發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發生。如不及時搶救，常常會溺水而死。 急救措施 1.在游泳時發生小腿抽筋時，一定不要慌張，先...
2012-10-09
