游泳腿抽筋的原因

抽筋的發生，很身體內部的無機鹽攝入不足，特別是鈣離子的不足，非常容易引起抽筋。另外，平常不鍛煉的人突然運動也容易導致抽筋。而在各種運動中，游泳更加容易引起小腿抽筋。原因是較低的水溫會增大身體能量的消耗，從而導致血液中鈣離子不足以供應身體所需。一個小貼士：游泳之前可以吃一根香蕉，可以降低抽筋發生的幾率。另外，初學者不要過於用力，或者用猛力，循序漸進，抽筋一般就不會發生了。