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孩子睡覺時間顛倒需及時糾正

正常情況下, 孩子在出生後一段時間就會逐漸養成白天覺醒時間長、夜裡睡眠時間長的作息規律。 但有的孩子卻恰恰睡反覺了, 就是白天睡眠時間長, 夜裡睡眠時間短, 與正常的作息規律正好相反。 這是孩子還沒有適應晝夜更替導致的結果, 如果不加以糾正, 一是會影響他自己的發育生長, 二是會影響媽媽的休息。

要糾正孩子睡反覺的習慣, 首先要儘量減少他在白天的睡眠時間。 在孩子犯困的時候, 不要讓他立刻睡, 改為逗他玩。 如果已經睡了較長時間, 就設法叫醒他, 不要讓他繼續睡。 換尿布、撫觸等都可以叫醒孩子,

最有效的辦法是用拇指繃緊中指, 然後彈擊孩子腳心。 彈擊的時候, 力度可以適當大些, 力小是叫不醒的。 建議不要用搖晃的方式, 因為此時孩子的大腦結構還不完善, 容易因為搖晃而發生腦震盪。 在晚上該睡覺的時候, 不要和孩子玩。 此時儘量創造一個適合睡覺的氛圍, 調暗燈光, 關掉一切會發出雜訊的器具, 放一段輕鬆平緩的搖籃曲等, 讓孩子安靜入睡。 2~3天后就可以糾正過來。

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