腰肌勞損， 很多辛苦的勞動人民都患過這種疾病， 確實， 腰肌勞損產生的原因很大一部分來自於長期超負荷的勞動， 例如長期彎腰從事勞動的人群， 長期久坐不起從事工作的學生白領人群都是這種疾病的高發群體， 對於腰肌勞損， 平時要注意些什麼呢？比如說：腰肌勞損睡覺注意什麼？
1、腰肌勞損的發病原理是長期的勞累導致的肌纖維發生變化， 甚至撕裂， 長時間下去， 造成腰部疼痛， 很多患者在發病時僅僅吃點止疼藥， 但腰肌勞損如果不進行有效治療， 後果是很嚴重的。
2、腰肌勞損患者在發病的時候，
3、腰肌勞損患者在睡覺的時候， 不要一直保持一個姿勢， 會加重腰部的負擔， 醫學發現保暖可以幫助緩解腰疼的症狀， 可以在睡覺的時候， 腰部放一個暖水袋， 睡覺選擇硬板床， 以平躺側臥為主。
腰肌勞損患者， 平時一定要注意運動的幅度， 重體力的勞動是要禁止的， 不要久坐不起， 如果條件允許， 可以配合到正規醫院進行推拿按摩， 效果還是不錯的。
