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長命百歲,看看百歲村的健康秘訣
日本人為什麼長壽?調查發現,這源於他們的生活環境,節奏,和習慣,所以想要長壽,必須知道怎麼養好身體,還得有健康的生活習慣,下面總結 6個讓日本人活到百歲的健康秘訣 1.起床後馬上喝杯溫開水...
2016-08-04 -
出行必知:乘地鐵的健康秘訣
在現代城市當中,地鐵成為了一種最常見、最快捷的交通工具。不過,地鐵也是細菌很多、易讓人患上感冒等流行性疾病的地方。因此,大家在平時做好身體保健的同時,也應當在乘地鐵時做好防護措施。下面小編小編大家介...
2013-11-06 -
辦公室健康秘書保衛我們的胃
小胃病是白領一族的“常客”,雖說並不是大病,但卻常常或飽脹難受、或隱疼不止,嚴重影響了生活品質和工作效率。其實小胃病最是跟生活細節相關。在平時吃飯的時候,注意下面這些細節,或許就能保衛我們的胃了...
2010-09-21 -
上班族帶飯,必知這三大健康秘笈!
外出吃飯,總擔心各種衛生問題,但對於上班族而言,午飯是每天困擾人生的一大難題。因此,帶飯,成為了不少上班族的另一選擇。然而,上班帶飯怎麼帶更健康?今天就讓我們一起來瞭解一下上班帶飯的三大秘笈和四大...
2016-08-05 -
健康秘訣:減肥≠節食 瘦身要吃得合理
“為了減肥,不吃飯了。”這是不少女性的“減肥宣言”。 但多數女性,往瘦一點再瘦一點,採取“極端手段”。 “盲目節食、過量運動、食用減肥藥品等,不僅不利於減肥,還會對身體健康造成不必要的影響。” 不...
2017-03-09 -
女性柔弱處健康軟肋
男性與女性在生理心理上存在很大差別,男人和女人都有其各自的健康問題,對於藥物的反應也有所不同。因此同樣的疾病對男女而言也需要區別對待、診治,尤其是女性對自己的健康軟肋更要特別關注。 1、免疫力...
2010-08-09 -
職業女性的健康秘訣——巧吃水果
軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裡含有很多鐵元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助於抗疲勞呢。 ...
2011-09-21 -
白領穴位按摩健康秘笈
目錄 第一章:白領簡單保健法 自我按摩4穴位抗疲勞 第二章:白領抗疲勞飲食六大原則 第三章:白領抗疲勞一日食譜 編者按:終日坐在電腦前或辦公桌前伏案工作的白領們,到了下班時間全身酸痛是常有的事。...
2012-02-20 -
3分鐘健康秘訣你得擁有
4個3分鐘運動,是醫學理論指導下的一種有效的健身鍛煉方法。 腹式呼吸3分鐘 仰臥,解開腰帶,放鬆全身,然後吸足一口氣,有意識地使肚子鼓足,憋一會兒再慢慢呼出去。腹式呼吸是對全身重要內臟器官...
2015-07-17 -
擊退亞健康秘笈 拯救白領健康
目錄 第一章:3大飲食惡習威脅辦公族健康 第二章:白領亞健康的具體表現 第三章:白領消除亞健康措施 編者按:寫字樓裡的白領們抱怨最多就是疲勞、失眠,偶爾小疼小痛一下等症狀,這些都是亞健康...
2012-01-09 -
十二條健康秘笈,助健康
看病難看病貴,是個不爭的事實。因此,誰都想少生病,多健康。要想保持長久的健康,並非易事。今天,專家教您如何健康養生。 一、每天兩升水 每天喝5杯水的女性比喝2杯及以下者,患結腸癌的風險...
2015-07-20 -
18個家居健康秘笈
1.衛生間太潮易得病 潮濕的衛生間容易使真菌滋生、繁殖,誘發呼吸道疾病。所以濕墩布應晾乾後再放入衛生間;保持下水道的暢通;勤開排扇。 2.巧除家中異味 下水道口灑點同藥水,花盆中摻一些鮮橘...
2010-08-10 -
讓你不得病的10個健康秘訣
為什麼有些人經常生病,有些人卻身體強壯?美國醫學專家指出,健康並非天生,只要掌握十個秘訣,你也能增強免疫力,遠離疾病。 1、把好口腔關。芝加哥公共衛生顧問瓊安娜·布魯薩德指出,認真刷牙、使用漱...
2011-04-26 -
14個奇葩的健康秘訣
有些事情看似非常奇怪,但是對於身體健康確實非常管用,不妨試試。 1.綠蘋果可以緩解焦慮 如果在小地方有幽閉恐怖症,如在地鐵、電梯和衣櫃,可以試試聞聞綠蘋果,有助於緩解焦慮情緒。如果你賣...
2014-06-04 -
12個30歲女性身體的健康秘笈
女性到了30歲應該更加注重身體健康的保養,要少吃肉多運動才能持續健康,按照以下方法做保健,青春活力又回到你的身上。 瑞典的心理學家、營養學家和精神療法專家為三十多歲的女性準備了一份有價值的提...
2011-10-21 -
倒春寒來襲,護好身體三處健康全身!
原以為熬過了寒風蕭瑟的冬天,便能迎接溫暖明媚的春天,可萬萬沒想到,又濕又冷的倒春寒又讓人“一秒入冬”。不少人的都還沒來得及脫下秋褲,就又得套上毛褲了。那麼,在乍暖還寒的初春,要怎樣才能不受春寒威脅...
2017-03-13 -
度夏有哪些健康秘訣
專家介紹,就夏季常見疾病來看,主要有夏季腸胃問題:包括消化不良、胃口不佳、腹脹拉肚子、急性胃腸炎等;夏季空調病問題:頭暈、胸悶等;夏季暑熱感冒問題:頭痛、噁心、嘔吐等最為常見。所以夏季的養生主要...
2012-07-21 -
圍觀,發自內心的微笑健康秘法
求包養,求投靠,求看完這篇文章 常言說:“笑一笑十年少”,“一笑解千愁”。笑能打開心結,疏通氣血,故能增進健康,化解疾病。人都會笑,這裡介紹有益於身心健康的二種笑。 第一種笑,是外緣引發的笑。...
2017-06-22 -
健康秘方讓我們一起從腳做起
為了生活,我們每天都奔波在路上,或許已經習慣了趴著午睡,匆忙解決午餐,夏季沖涼洗澡等,說起泡腳相信大家更是隨意了,泡腳的好處非常之多,若是花一點時間,並且加以一些門道,其效果更是顯著。 說起泡腳...
2016-06-14 -
【健康秘笈】10種健腦食物 補腦就是現在
秋季有時有點不適應,特別是容易犯困。偶爾感覺自己的過度用腦,有點疲憊的感覺,尤其是上班族,工作壓力大,每天長時間的面對電腦,明顯感覺腦力跟不上,下麵介紹10種食物,補充腦力體力,常吃...
2016-10-31