-
如何瘦身瘦腿呢
隨著現代社會經濟的不斷發展,高樓大廈也越來越多地呈現在人們的面前。而很多朋友們都選擇了電梯公寓這種住宅,利用雙腿走路的時間也越來越少。而平時過量的營養物質攝入也就得不到更多的代謝,轉變成脂肪堆積在...
2015-10-28 -
如何瘦身效果比較好?
生活中由於人們不注意飲食的調理,平時的時候暴飲暴食,或者是過多的應酬,長期下來可能會使他們越來越胖,如果人們過於肥胖的話可能會誘發一些疾病,所以他們迫切的想要減肥,那麼應該怎麼做才能夠快速的減肥呢...
2015-07-30 -
腎病患者秋冬如何調養?
精神調養: 秋季是傷感的季節,進入秋天,人的情緒低沉,心情抑鬱。要避免不良情緒的侵擾,就要做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感。 起居調養: 立秋之季已是天高氣爽之時,應開始早睡早起,早...
2010-11-08 -
產後如何瘦身最快
雖然說生育自己的孩子對於每一位女性來說都是非常幸福的一件事,但是產婦們也有自己的煩惱。本來懷孕之前自己的身材就比較魔鬼,但是無奈生完孩子之後自己的身材完全走形,就好像水桶一般粗,這前後的反差的確令...
2015-10-11 -
女性如何瘦身瘦臉
肥胖是最毀損形象的,肥胖也會導致人體的脂肪過多,造成心腦血管疾病,也會嚴重造成便秘,導致身體更加肥胖,苗條的身材不僅在身材曲線上顯得更加美麗,也保證了身體健康,在形象上也變的更加的漂亮,下面就讓我...
2015-09-30 -
女性秋冬如何氣血雙補
入秋時節天氣漸漸涼了起來,褪去夏天清爽的衣物,人們開始為保暖做好準備。此時,食補變得十分必要,在日常生活中膳食營養與健康是密不可分的。秋冬季節如何保養自己的身體健康和美麗呢這些問題,統統歸結...
2011-10-18 -
“乾果之王” 秋冬如何吃栗子補腎益氣
人們恐怕很難想到,鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的番茄還要多,更是蘋果的十多倍!栗子所含的礦物質也很全面,有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等,雖然達不到榛子、瓜子那麼高的含量,但仍然比蘋果、梨等普通...
2012-12-11 -
秋冬如何養陰呢
古語有“春夏養陽,秋冬養陰”之說,這樣才能讓我們的身體更加健康,這是很重要的一個養生之道,很多人對於這些都不屑一顧,其實都是典故的,並且在中醫上養陽和養陰都是存在的,我們也想知道到底怎麼才能養好呢...
2015-12-26 -
秋冬如何防胃病復發?
預防胃病發作需要注意以下幾個方面: 1.飲食要規律。進餐過早過晚、任意吃生冷食物、過多吃零食,會使胃腸的工作量緊一陣松一陣,就容易造成胃腸病發作。 2.口味要清淡。常吃些素食淡飯,適當輔佐一...
2009-10-30 -
秋冬如何預防咽喉炎?
一到秋天,嗓子幹癢,不斷咳嗽。即使經常喝水、多吃水果,也無濟於事。最近,不少辦公室白領一族被秋季乾咳、慢性咽喉炎等各種呼吸系統疾病所困擾……在上周的“名醫網上聊”中,新華醫院呼吸科主任郭雪君教授...
2011-04-07 -
長髮女生秋冬如何避免“炸毛”
秋冬季節,室內外環境都乾燥得讓人抓狂,再加上添衣加帽,長髮女生動不動就“炸毛”,出門剛打理好的頭髮變得亂糟糟。難道秋冬除了紮上馬尾,就沒辦法讓頭髮服服帖帖了?當然有!增加頭髮重量和水分,減少與衣物的...
2015-12-27 -
秋冬如何深度睡眠養生
中醫認為,秋冬為陰令,秋時陰收,冬時陰藏。故秋三月,早臥早起,與雞俱興,養收之道也;冬三月,早臥晚起,必待日光,養藏之道也。所以秋冬之季養生,注重陰之收藏及睡眠品質提高,則事半功倍。 養生的第...
2012-04-11 -
秋冬如何挑選合適的水果
哪個營養成分更高?不同體質的人又該如何挑選呢? 孕婦和兒童飯後吃山楂 山楂含鈣量在秋季水果中是最高的,孕婦和兒童對鈣的需求大,這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。此外,山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類...
2012-04-27 -
高齡產婦產後如何瘦身
30歲以後的晚孕媽媽都在嘀咕,本來一尺九的小蠻腰,萬一產後變成兩尺五,只有傻眼的份了。其實人的身材胖瘦主要取決於飲食和鍛煉,晚孕媽媽只要控制好飲食的攝取量,拒絕暴飲暴食,並堅持鍛煉身。 經常聽...
2012-05-24 -
秋冬如何護膚?8招還你嬌嫩肌膚
每個女人都十分在意自己的肌膚,不過對於上班族來說每天面對著電腦,嬌嫩的肌膚不得不忍受著輻射,而且回到家裡要要面對油鹽的折磨,還有空氣中的一些髒物等等,所以我們每天的護膚工作就十分的重要,當然也不用都...
2014-11-18 -
秋冬如何補水?女性補水抓住7個時機
水是我們生命之源,人們生活都離不開水。缺水會導致身體機能退化,從而引發各種疾病。怎樣補水才能讓身體始終保持充足水分呢?今天我們一起瞭解在工作中和運動時應該如何補水,讓你能充分利用好生活中的各種補水好...
2014-11-13 -
如何瘦身:三招讓身體細胞活躍起來
女人如何做才能有效的減肥瘦身?現在的人隨著生活條件的不斷改善,肥胖變得越來越多。面對這個問題,很多的人都想到了瘦身,但是卻找不到適合自己的有效的瘦身方法。如果你對自己的身體沒有重視起來,那麼可能會...
2013-04-08 -
如何瘦身_柚汁牛排做法
想減肥、但不想減胸的MM,千萬不要錯過這道柚汁牛排哦!一起隨小編來看看製作方法吧! 牛排是為數不多的低脂肪肉類之一,每100g牛排僅含0.9g脂肪,比豬肉的脂肪(47g)及雞肉(9g)要低...
2013-03-10 -
專家教你如何瘦身的小妙招
愛美不僅是女人的天性,男人也會經常照照鏡子打扮自己,那麼對於某些胖人來說我們應該如何減肥使身材更好呢?下面專家將為您講解一下瘦身的小妙招。 1.運動前喝杯冷飲。健身前喝一大杯冰沙,可以多跑1...
2013-09-03 -
如何瘦身減肥你來挑
健身的方法有很多,那麼你可一根據自己的實際情況來挑選一種適合自己的瘦身方案,自己來挑吧。 晚間瘦身 事半功倍 根據調查發現,一天中,你的脂肪變化分為三個階段:10:00到16:00是脂肪燃...
2013-07-06