預防胃病發作需要注意以下幾個方面：
1.飲食要規律。 進餐過早過晚、任意吃生冷食物、過多吃零食， 會使胃腸的工作量緊一陣松一陣， 就容易造成胃腸病發作。
2.口味要清淡。 常吃些素食淡飯， 適當輔佐一些肉類肥甘食品。 胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素為宜， 做到少吃多餐， 定時、定量， 以中和胃酸， 防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面。 進食時要細嚼慢嚥， 不要在吃飯時說話、看電視、爭吵， 不吃生冷食物並儘量戒除煙酒以防刺激胃黏膜促使潰瘍惡化和復發。
3.情緒要樂觀。 研究表明胃及十二指腸潰瘍與人的心理、情緒息息相關，
適當的飲食調理可以幫助大家順利度過“多事之秋”， 不妨試試以下兩條簡易可行的食療方：
參苓粥：黨參30ｇ,茯苓30ｇ,生薑5ｇ,粳米120ｇ。 將黨參、生薑切薄片,茯苓搗碎用紗布另包,與粳米同煮粥,一年四季常服。 功能主治：健脾、益氣、醒胃。 適用於脾氣虛。
白胡椒煲豬肚：豬肚1個， 白胡椒15克。 豬肚洗淨， 白胡椒略打碎放入豬肚中留少許水分， 然後用線將口紮緊， 放入鍋中加水適量， 文火煲熟調味後服食。 功能主治：溫中散寒， 醒脾開胃。 適用於脾胃虛寒者。
此外， 還要積極鍛煉身體，
