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十款養生粥 秋季女性不要錯過
一、薏米粥。 薏米70 克、粳米50 克、鹽適量。將粳米、薏米洗淨,放入鍋內煮成粥加鹽即可。具有健脾胃、祛風濕、消水腫的作用。適合各類人群秋季食用。 二、山藥糯米粥。 糯米50 克、山藥...
2013-09-10 -
秋季女性美容的飲食小妙招
胡桃、芝麻 胡桃民間又稱長壽果,有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。 芝麻和核桃...
2010-11-17 -
警惕!這些女性保健常識會害了你
一、每天要保證喝足八大杯水 我們常常聽說每天至少要喝足八大杯水才算健康,這似乎已經成為了我們深信不疑的保健常識,但是,每個人的身體狀況都是不盡相同的,所需要的水分補充也有所不同,喝多了反而會給...
2014-05-15 -
秋季女性要牢牢捂住的三個地方
導讀:秋季天高氣爽,一不小心很容易著涼。而俗話說得對,春捂秋凍,肚臍、後背和雙腳可真凍不得,反而要捂一捂。 老話說,春捂秋凍,但肚臍、後背和雙腳可凍不得,反而要捂一捂。 秋捂肚臍 拒絕露臍...
2011-09-29 -
女性保健之白領女性的科學養生法
今日,小編就為各位白領女性朋友們推薦一些科學的養生之法,讓年輕漂亮的女白領們不會再堪憂自己的身體健康! 1、三餐要定時,早餐要吃好 對於白領女性朋友們來講,三餐無規律、經常不吃早餐是常有的事...
2014-07-24 -
青年女性保健要補充些什麼?
每一個階段,人的健康所需要的營養素都是不一樣的。所以一定要分情況討論,而青少年的營養一定要補足,不然很容易影響到日後的健康。 在營養供給上,此期女青年因為生長成長旺盛時候已過,食欲和食量都有所...
2012-04-01 -
秋季女性補血吃什麼比較好
大家都知道秋季的時候是養生的好季節,而對於女性而言秋季更是補血的好季節。而補血最好的方法就是通過飲食,那麼究竟該怎麼吃比較好呢?下面為大家介紹秋季女性補血吃什麼比較好,供大家瞭解。 秋季補血...
2015-09-17 -
女性保健 女人30歲後如何保養
對於30歲的女人而言,肌膚早已經開始在慢慢的變衰老,沒有了少女時期的彈性與光滑,身材也開始發福起來,身體素質也正在開始走下坡路,那麼此時的我們要如何進行科學的保養呢? 選擇一套適合自己的護膚品...
2015-03-10 -
女性保健常識,如何預防婦科病
飲食不正常 為了追求身體上的苗條美麗,很多女性都過度節食,破壞身體內分泌系統,會影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經。同樣,有些人過度飲食則會催生了高血壓、糖尿病等慢性病。所以,保持一個良好的飲食...
2012-11-29 -
女性保健 注意八個部位
1.頭部 祖國醫學奉“頭”為“精明之府”(人體內的五臟六腑之精氣都上注於頭面)、“五體之尊”( 在頭及四肢這五體當中,頭為至尊)、“百骸之長”( 在全身的骨骼之中,頭骨為長)。《素問·邪氣藏府...
2012-11-29 -
秋季女性有哪些養顏方法
中醫學認為,秋季燥氣當令,為秋季的主氣,稱為“秋燥”。由於燥邪傷人,容易耗人津液,必現一派“燥象”:常見口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾燥甚至皸裂等症。秋天是豐收的季節,諸多水...
2012-10-06 -
中年女性保健品
現在市面上有很多琳琅滿目的保健品,應該說對於很多中年女性朋友來說,適當的選擇一些保健品還是有益健康的,但是對於中年女性來說,如何選擇中年女性保健品就有一定的竅門了,這個對於女性朋友來說,選對保健品...
2013-02-08 -
女性保健經期吃什麼
月經是女性正常的生理表現,每月有規律的子宮內膜脫落,不僅是女性生殖功能的成熟,更是女性身體健康的表現。不少女性由於工作、學習以及家庭的重重壓力,或多或少的會出現月經不調或者痛經症狀,只有做好經期...
2012-12-24 -
秋季女性飲食有哪些禁忌
隨著秋天的漸漸踏入,天氣開始變得越來越乾燥,晝夜的溫差不斷增強。因此,在飲食上我們加強注意,以適應秋天的變化。 秋天飲食養生應忌過燥的食物,不然會傷津耗氣。那秋天養生有哪些常識呢?下麵分享秋季...
2012-10-06 -
女性保健 從呵護腳部開始
謹防“寒從腳下生” 。許多人都有腳涼心緊的感覺,因為腳的脂肪含量少,而且人們早已習慣於穿鞋襪,所以抗寒能力較弱。另外,許多人的雙腳是身體的重要排汗途徑,如果遇冷,首先是排汗不暢。 雙腳又有人的...
2009-10-21 -
揭秘:女性保健的盲點關鍵是什麼?
近來因為減肥減出骨質疏鬆症的女性患者越來越多。同時,骨骼保健往往成為大部分女性的保健盲點。 專家介紹說,現在檢出骨量減少的受檢者越來越多,有些居然已經出現了明顯的骨量流失現象,而且三四十歲的女...
2009-10-21 -
女性保健品你選對了嗎?
市場上女性保健品主要分為養顏類、排毒類、補血類和減肥類,但每種產品受市場青睞度不盡相同。其中,最為風光的是養顏類產品。龐大的市場、穩定的銷量,吸引了不少保健品公司大張旗鼓的推新或“翻舊”此類產...
2009-10-29 -
秋季女性養生注意9個事項
秋季女性如何養生 秋天,氣溫漸漸變低,雨水量也跟著減少,氣候乾燥,人的身體,心理自然也會受到一些影響,特別是女性朋友秋季更易有一些健康困擾,那麼秋季女性要如何養呢? 1、養肺 中醫認為,秋季養生當...
2014-09-19 -
女性保健 女人需要如何調理氣血
人的氣血與健康是緊密相連的。所以,想要健康的身體,先要學會養氣血。那應該如何養氣血呢?下面,小編就給你介紹養氣血的五種按摩法。 1、養氣血可按摩太陽穴和絲竹空 將雙手的食、中、無名三指併攏,兩食指...
2014-12-22 -
秋季女性防凍要捂三個地方
秋季到來之後,天氣是很寒冷的,在這個時候,雖然民間有春暖秋凍之說,但是,女性女性,在過秋季的時候,也是需要暖的,比如,一些身體的部位,不得不去注意,不但此時不能進行進行秋凍,還是需要捂一下,才是對...
2013-01-02