近來因為減肥減出骨質疏鬆症的女性患者越來越多。
同時,
骨骼保健往往成為大部分女性的保健盲點。
專家介紹說,
現在檢出骨量減少的受檢者越來越多,
有些居然已經出現了明顯的骨量流失現象,
而且三四十歲的女性也很常見。
而骨質疏鬆的一大後果就是在日常生活中更容易發生骨折,
而且骨折後的症狀會更嚴重,
尤其髖部骨折,
除造成生活不能自理外,
甚至增加死亡率。
在大家周圍應該有這樣的現象:一些中老年女性只是輕輕摔倒在地後,
就發現已經造成骨折。
其實這就是醫學上所說的脆性骨折,
據瞭解, 骨質疏鬆症是一種代謝性骨骼疾病, 它最大的危害是引起人體骨骼脆弱, 大大增加發生骨折的風險。 由於骨質疏鬆症早期臨床表現沒有特異性, 所以被人們稱為“沉默殺手”。 而女性激素的特殊性使女性比男性更容易患上骨質疏鬆症。 尤其是30歲以後的女性, 更要警惕骨量丟失, 提防骨質疏鬆症的提前侵襲。
人體在30歲時骨量達到最高值, 即“峰值骨量”。 30歲以後, 骨質流失會逐漸加快, 骨密度開始下降。 也就是說, 我們的身體相當於一家“銀行”, 30歲以前, 我們是往“銀行”裡“儲蓄”骨量;30歲以後,
在平時的門診中, 也經常碰到一些年輕的女性患者, 由於減肥過度而引起閉經、神經性厭食症, 可以肯定地說, 這類人群將來的骨量也是“入不敷出”的。
專家建議, 如果你屬於以下範圍, 應定期去醫院進行骨密度測試, 預防骨質疏鬆症:體形偏瘦者、有骨質疏鬆症家族史者、有長期吸煙、飲酒史以及長期喝咖啡者、使用激素類藥物者, 以及有過骨折病史者。
預防骨質疏鬆症要從建立科學的生活方式開始:飲食均衡, 可多吃鈣質含量高的食物, 如牛奶、乳酪、蝦皮等;適當曬太陽,