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秋季如何保養脾胃？
一、口味要清淡 要保持胃腸的沖和之氣，就得常吃些素食淡飯，適當輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的飲食應以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面...
2009-10-28 -
秋季如何科學吃螃蟹不腹瀉 8類人群慎食螃蟹
又是一年品嘗螃蟹最佳季節。但美中不足的是，這個吃蟹季節經常看到不少人因吃螃蟹不注意細節，導致吃蟹後發生腹痛腹瀉、噁心嘔吐症狀。那麼如何健康吃螃蟹呢？吃螃蟹之前，一定要將螃蟹清洗乾淨，因為螃蟹喜歡棲息...
2013-09-24 -
秋季如何吃菜治病
季節交替的時節，人們不但容易發生腸胃不適，還會臉上長粉刺、食欲下降、口腔潰瘍、便秘，而且特別容易感冒。 換季時，想要用均衡的飲食來抵禦疾病的入侵，就要有針對性地多吃些富含維生素和高膳食纖維的蔬...
2012-10-10 -
老年人秋季如何做好類風濕的預防
生活中，我們常常受到各種疾病困擾，所以生活中類風濕的預防是很重要的。類風濕會導致患者關節功能障礙、畸形，甚至致殘。那麼，常見的類風濕的預防的方法如下： 老年類風濕患者秋季容易受到風寒的侵入，通常...
2012-02-09 -
秋季如何養生 6個事項要注意
秋季養生6個事項要注意 1、細嚼慢嚥 這個是很重要的，如果我們吃飯吃的太快的話，那麼我們的消化系統就會分泌的不多，因為造成消化不良。 2、吃應該吃的食物 你應該多吃一些五穀類的，多吃豆...
2016-08-18 -
女人秋季如何暖宮？支招6種方法
子宮，生命孕育的開始，是女性最需要呵護的部位之一。而現在逐漸接近晚秋，天氣漸涼，子宮容易受寒，可導致痛經、經量少、經血血塊，甚至會導致不孕不育。所以，暖宮一定要做好。每週做3-4次“暖宮操”“暖宮操...
2014-10-17 -
秋季如何為老人祛痰濕？
“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，秋季則是痰濕體質患者調護脾、肺的最佳季節。尤其老人，脾胃功能本身就弱，飲食稍不注意就容易生痰，加之夏秋之交，早晚溫差較大，老人多肺氣不足、免疫力低，更容易因而生痰...
2009-09-30 -
夏季上火怎麼辦？如何降火
一要防“外火”，即自然界高熱的氣溫。預防的措施是儘量避免烈日的直接照射，外出時戴遮陽帽；保持室內環境安靜衛生，注意通風降溫，以防外火內侵。 二要防“內火”，即由於人體陰陽失衡而出現的內熱症。 ...
2011-06-10 -
秋季如何飲食預防腎結石
秋季天氣涼爽，人的食欲會較夏天大增，日常飲食提倡的是飲食適量，過多的飲食會給身體帶來很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的過多都會有危害。例如芹菜類粗纖維含量較高的難消化食物，吃的過多不僅難消化，...
2012-10-12 -
秋季如何預防面癱呢
面癱主要表現為口眼歪斜，尤其是患側閉眼無力，即“周圍性面神經麻痹”。此病好發於20~50歲的青壯年，且男性多於女性，近年該病發病率呈上升趨勢。面神經來自人體腦幹，這支較細的神經在到達面部之前必須...
2012-04-27 -
秋季如何選擇去火中藥
秋季乾燥的氣候會加重內火的蓄積，很多人會選擇儲備一些傳統的“下火藥”用以祛除內火。養生專家提醒，雖然都是上火，但“起火點”不同，其表現症狀也不一樣。如果不按照症狀盲目用藥去火，很可能造成“火上澆...
2012-04-27 -
秋季如何曬太陽養生保健
陽光中的紫外線能促進黑色素生長，使皮膚角質層增厚，阻礙病毒、細菌等有害物質侵入皮膚。直射的紫外線能直接殺死細菌和病毒，散射的紫外線能削弱病毒和細菌活動，抑制其生長繁殖。傷寒桿菌、結核桿菌在日光下...
2012-04-27 -
秋季如何預防孕婦感冒？
孕期患普通感冒的人很多，對胎兒影響不大，但如果較長時間體溫持續在39度左右，有出現畸胎的可能。孕期患流感不僅能使胎兒發生畸形，高熱和病毒的毒性作用也能刺激子宮收縮，引起流產、早產。有人調查56例...
2009-10-30 -
秋季如何吃果蔬最好？
要健康，就要多吃果蔬，這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是，一天中到底應該吃多少最合適呢?香港衛生署中央健康教育組最近指出，每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜，並對其進行了詳細解釋。 具體說就...
2012-08-16 -
頭髮枯黃秋季如何食療補救
1.輻射性黃髮： 長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。...
2012-09-25 -
女人秋季如何給肌膚減壓？
眼下最時尚的詞彙是什麼？禪、陰陽、內在的自我、寧靜與平衡。追求MotherNature(自然本性)，也將成為未來肌膚保養的必然趨勢--把人體視為一個小宇宙，讓肌膚和心靈都保持最佳狀態，抵抗壓力和...
2009-10-29 -
秋季如何喝珍珠茶養膚
秋季養膚，關鍵是內部調理、身心健康。潤膚美白，不宜操之過急，重在堅持。現在介紹一款美膚小方子，常喝可潤澤肌膚，美容養顏。 材料：珍珠粉0.3克，綠茶葉適量。 使用方法：珍珠研磨成極細的粉（或...
2012-04-16 -
中醫教你秋季如何養陰防燥養肺
中醫養生講究“天人相應”，即人與大自然統一。秋季養生貴在養陰防燥。 一、飲食以養肺為要 秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，飲食應注意養肺。可多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕...
2013-10-26 -
秋季如何挑選適合自己的水果
糖尿病和肥胖患者的佳選 柚子碳水化合物最低 營養分析：每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對於肥胖者而言，無疑是好消息。醫學認為，碳水化合物含量豐富的食物會使人體血糖和胰島素激增，從...
2012-09-05 -
秋季如何給腎臟排毒
一、腎臟毒素症狀表現 1、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。 2、月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的...
2011-11-07
