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秋季滋補養生6大湯水
1.沙參玉竹蜆鴨湯 用料:本湯取北沙參30克,玉竹30克,蜆鴨一隻,味料適量。 製作:先將蜆鴨剖殺,去除毛及內臟,洗淨血污,砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗淨,然後將上述湯料同放進湯煲內,先用中...
2012-08-10 -
13種食物,冬季滋陰補肝的天然藥物!
肝陰虛的人要注重食補,少吃肥膩、辛辣燥烈的食物,多吃補肝陰虛的食物。那麼滋陰補肝的食物有哪些呢?下面就跟著小編一起來看看吧! 十三種滋陰補肝食物 1、枸杞子 枸杞子性平味甘是中醫...
2017-01-17 -
女性冬季滋陰養氣多吃酸味食物
根據中醫的養生理論,秋冬季節飲食女性要多吃清潤甘酸的食物,少辛增酸。飲食應以健脾、補肝、清肺為主,應多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果,由於其中含有鞣酸、有機酸、纖維素等礦物質,能起到刺激消...
2016-11-29 -
男性秋季滋補的同時 要記得也要排毒
核心提示:很多男性對於排毒一事都不太放在心上,但其實排毒對於男性健康來說也是很重要發。很多男性平時會關注進補,實際上進補的東西越多,代謝產生的“廢物”也越多,如不能把體內的毒素及時排出體外,對健康...
2017-02-23 -
秋季滋潤補水為重 推薦12種補水水果
秋季氣候乾燥,人體容易被“秋燥”困擾,連皮膚也似乎總是處於“缺水”狀態。乾燥粗糙的皮膚看上去毫無生氣,讓你頓時失色。秋天吃什麼對皮膚好?小編為你介紹幾種健康食品,讓你在秋天裡吃出水嫩滑肌。 秋天...
2016-09-22 -
秋季滋補先排毒 九種廉價高效的排毒食物
如今人們吃的東西種類越來越多,一些街邊的小吃更是成為很多人的新寵,吃的人只管享受美味,而對於是否乾淨是否營養也都欠缺考慮。而這樣就會給身體造成毒素堆積,不容易排出體外,從而誘發各種疾病,所以在秋季...
2016-09-18 -
秋季滋補要吃魚 功效各不同
生活品質的提高,讓人們的飲食日漸豐富起來,從以前的粗茶淡飯到現在雞鴨魚肉,餐桌上的食物越來越豐富。當然飲食也不能只是一味的吃香喝辣,還應該適當的吃一些五穀雜糧,只有合理飲食才能保證身體健康,水果蔬...
2016-09-18 -
秋季滋補七種水果不能錯過
秋季到來,天氣變的涼爽,但是去也是各種疾病相聚而來的時節,此時人的身體因為經過了一夏季的消耗,所以需要滋補來增強抵抗力,預防疾病的發生。那麼吃些什麼呢,此時是各種新鮮水果上市的時節,所以想要在秋季...
2016-09-14 -
春季滋陰降火吃什麼 適合春季的幾款家常菜譜
適合春季的幾款家常菜譜1竹筍炒肉大家都說“春後竹筍,”在春季,竹筍多發,是春季的當季蔬菜,竹筍是發物,又有生髮陽氣的作用。在春季吃竹筍,可以養陽,用豬瘦肉炒竹筍,一方面瘦肉蛋白質多,而且容易消化,竹...
2015-02-10 -
這食物堪稱秋季滋補第一菜
這食物堪稱秋季滋補第一菜1降糖降脂益腸道藕富含膳食纖維,熱量卻不高,因而能控制體重,有助降低血糖和膽固醇水準,促進腸蠕動,預防便秘及痔瘡。鮮藕生薑汁還可治療腸道炎症。2抗衰防癌補維C藕的含糖量不算很...
2015-08-14 -
冬季滋陰潤燥用糖水
因為冬季的天氣乾燥,所以我們的身體包括皮膚都會出現乾燥上火的問題,在冬季除了養生,護膚也很重要,吃什麼能養生還護膚,成了很多女性朋友們關心和熱議的問題了,而要皮膚好一定要從內外一起養,那麼冬季我們...
2016-02-09 -
八種春季滋陰降火的養生食物
【導讀】八種春季滋陰降火的養生食物,中醫認為春季養生就應該多注意滋陰清火,防止上火的問題,那麼就一起來瞭解下八種春季滋陰降火的養生食物。 八種春季滋陰降火的養生食物 1、阿膠 阿膠號稱女性美...
2016-04-13 -
春季滋陰養顏吃這些 揭秘十大滋陰食物
十種能夠有效滋陰養生的食物1鴨肉。是理想的清補之物,文火久燉,更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人,尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。2豬肉皮。有滋陰和潤燥的作用。...
2015-03-03 -
秋季滋補養顏怎麼吃 八道養生粥滋養身體
揭秘:秋季八道滋補養顏粥!1山藥枸杞養顏粥做法:粳米洗淨後放入冷水中浸泡,大約一個小時之後撈出來,瀝幹水分;山藥去皮,刮洗乾淨後切成小小的丁狀待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的...
2015-10-05 -
秋季滋補甜品芒果黑米撈
秋季滋補甜品【芒果黑米撈】的做法1. 黑糯米洗好浸泡一小時。把洗好的黑糯米連同浸泡的水,一起倒入電燉鍋。(水量比平時煮飯稍微多一點即可) 2. 電燉鍋內加水。選擇“”功能,按下“開始”按鍵。 3....
2017-03-07 -
秋季滋陰潤肺 金秋保健吃阿膠
當下正值秋季,天氣開始變得涼爽起來,要注意養生保健。那麼秋季如何養生呢?下文小編教大家一些秋季養生高招,一起去學學吧! 滋陰潤肺防秋燥 金秋保健吃阿膠 立秋已過,而且已經入了三伏中的“末伏”,明顯...
2016-04-29 -
秋季滋陰潤燥 秋季潤燥養血的飲食
秋季,沒那麼炎熱了,卻變乾燥了。對女性來說,秋季保養是非常重要的一課。在越來越講究養生的今天,要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦! 秋季,從炎夏向寒冬過渡的季節,是人們抵抗力相對較弱的時候...
2016-04-29 -
吃什麼敗火 秋季滋陰敗火的4種食物
秋天,空氣的濕度很高,要是喝上一杯發酵適中,不寒不熱,性平的烏龍茶,會讓人感到口中潤澤,周身滋養。下面為您介紹秋季滋陰敗火的4種食物,一起來看看吧! 1、輕微乾咳 “春暖捲簾永晝長,池塘碧豔臥鴛鴦。...
2016-04-29 -
滋陰的食物 秋季滋陰補陽最管用養生粥
中醫養生素有“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,所以秋季進補養生一定要以滋陰為重。滋陰的同時也要注意補陽,不能只單純的補一種。 1、韭菜粥: 韭菜150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,...
2016-04-29 -
秋季飲食如何滋陰敗火 秋季滋陰敗火4種食物
在秋天中空氣的濕度很高,要是喝上一杯發酵適中,不寒不熱,性平的烏龍茶,會讓人感到口中潤澤,周身滋養。 1、輕微乾咳 “春暖捲簾永晝長,池塘碧豔臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合,老翁七...
2016-04-30