-
秋季該怎麼吃 多吃水生植物滋陰
核心提示:中醫經典著作《黃帝內經》中有言“春夏養陽,秋冬養陰。”秋天,不用去特別尋找,我們可以輕鬆地從大自然中找到很多養陰的良藥。應時又應季的水生植物,性味平和,大多具有滋陰養陰的功效。 中醫經典...
2017-03-10 -
入秋養生6要訣:秋季飲食宜滋陰潤肺
秋天是萬物成熟收穫的季節,也是人體陽消陰長的過渡期。因此,秋季養生,無論從情志、飲食、起居等方面都要順應春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律,以養收為總的原則。具體來說,有下面6個要訣: 忌悲。中醫理...
2017-03-10 -
秋季乾燥 滋陰養胃就吃3道美食
秋冬季乾燥,適宜養生。秋收說的不僅是糧食瓜果還有就是人們可以趁這個時間多多吸收營養,為禦寒做準備。現在時值深秋時節,不願意出門享受冷風拂面的感覺,那麼就在家中自己做幾個養生小菜調養一下吧! 滋陰養...
2014-10-07 -
秋季第一粥百合粥 12款百合粥滋陰潤燥
秋季氣候乾燥,人體容易出現皮膚粗糙、口乾咽燥、咳嗽少痰等各種現象。而百合具有滋陰潤肺、清心安神等作用,對秋燥有較好的防治作用。現向大家推薦幾款以百合為主要原料的養生粥,經常食用,可遠離秋燥的困擾。【...
2013-09-24 -
滋陰養肺 秋季要吃的六種白色食物
又到秋季收穫時節,在這個喜悅的時節也別忘了為身體滋補。燥是秋季的特點,乾燥的天氣讓人倍感不適,口乾咽痛、咳嗽等等各種症狀紛紛而來。這時應該都吃白色食物,中醫有“五色養五臟”,白色潤肺,措意秋季滋潤燥...
2013-09-21 -
三款滋陰潤肺湯幫你趕走秋季乾燥
一入秋大家就能明顯感覺到,這個季節帶來的乾燥氣候。秋天雖然涼爽,卻不可避免的因為乾燥很容易上火,那麼這個時候喝一些滋陰潤肺的湯是最好不過了。 1、蓮子百合煲 原料:蓮子、百合各30克,精瘦肉200克...
2016-09-29 -
秋季進補食譜 九大進補食譜滋陰潤肺
我們都知道秋季是最適合進補的時候,這個時候多吃些進補食物能給我們的身體帶來更好的滋補效果,其實,進補並不一定是要吃那些名貴的滋補品,我們可以自己製作一些進補湯粥來喝,那麼,秋季進補食譜有哪些?今...
2014-09-22 -
滋陰潤燥潤肺生津 秋季養生食譜推薦
轉眼間已到霜降,在廣大的北方也許已能感受到濃濃的秋意。而在南方,天氣依然的炎熱。秋天是一個乾燥的季節,適宜多吃潤肺生津、滋陰潤燥的食物。此時不適宜大補,應以清補為主。秋季養生食材的選擇:1、主食及豆...
2013-10-22 -
秋季潤燥花茶喝什麼 4款花茶滋陰潤燥
秋季潤燥花茶喝什麼 玫瑰花茶 玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,不但氣味芬芳,對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解鬱活血、改善月經失調。 ...
2016-09-09 -
秋季乾燥 多吃滋陰食物預防呼吸道疾病
秋季氣候乾燥,一不小心,極容易患上呼吸道疾病,專家指出,呼吸道疾病要預防並不難,多吃些滋陰潤肺的食物就可以,那具體怎麼做呢?下面趕緊和小編一起來看一下吧。預防呼吸病食物中醫認為,秋燥之氣最易傷肺。因...
2013-10-25 -
秋季陽消陰長 女人吃8種白色蔬果滋陰潤燥
銀耳 又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用,適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。 銀耳被譽為“長生不老藥”、“延...
2011-09-20 -
有幾種食物在秋季吃即滋陰敗火
輕微乾咳 “春暖捲簾永晝長,池塘碧豔臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合,老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、為清補之品。...
2012-11-09 -
滋陰潤燥 秋季煮粥做飯可加的食材
如今,天氣越來越乾燥,人們會出現不同程度的皮膚乾燥、咽幹唇燥、鼻出血、乾咳少痰、心煩、便秘等症狀。專家指出,人們在煮粥做飯時可加入一些滋陰潤燥的食材,以緩解以上不適症狀。 百合:潤肺止咳、清心安神...
2011-10-21 -
秋季養生 推薦六種滋陰美容食物
秋季是最適合進補的季節,根據中醫理論,秋季養陰,因而應多吃一些補陰食物,今日為大家推薦立秋後適宜吃的食物。1、番茄玫瑰飲番茄去皮、籽,黃瓜洗淨,鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜,每日...
2013-09-13 -
秋季潤肺滋陰適合吃的水果
秋季天干氣燥,人很容易受燥邪侵襲損傷肺,因而秋季宜食滋陰養肺、潤燥生津的食物,以下為大家推薦7種秋季養肺水果,不僅可提供人體所需的營養物質,還可以治療與肺有關的疾病,是秋季養肺、潤肺的佳品。 ...
2012-09-15 -
秋季養生 重在滋陰潤燥
秋季,一提到秋季,大家都知道這是一個涼爽的季節,秋季是夏季到冬季的一個過渡階段。這個階段的養生也是非常重要,同時秋季也是一個非常好的養生階段。由於秋季比較的乾燥,很多疾病也很容易復發,所以秋...
2013-08-30 -
秋季女性滋陰補腎的食療方法
1、黑豆 黑豆含有豐富的微量元素,對抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。 2、黑芝麻 黑芝麻含有多種人體...
2013-09-17 -
滋陰益腎 秋季多吃十大食物
干貝 肉質細嫩,味道鮮美,能滋陰補腎。《本草從新》裡說,干貝“療消渴”。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕,建議常用干貝燉湯喝,但尿酸高者慎用。 甲魚 能滋陰涼血,為清補佳...
2013-10-11 -
滋陰潤燥 秋季7種食物少不了
1、梨:清心降火解秋燥 梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人,也可以做成冰糖燉梨水,亦是一種很好的食用方法。 ...
2013-10-25 -
滋陰潤燥 冬季滋補的10大食材
紅薯: 《本草綱目》記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其:“味甘,性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣...
2013-11-28