玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛， 不但氣味芬芳， 對於女性還具有保健作用。 玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶， 不僅可以紅顏潤膚， 而且能夠解鬱活血、改善月經失調。
在秋季， 氣溫降低， 天氣乾燥， 女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥、養血暖胃， 對於女性的健康非常有幫助。
茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲， 通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效， 可以促進食欲、幫助消化。 如果出現了食欲不振、咽幹口燥或者伴隨腹脹便秘等秋燥症狀，
需要注意的是， 由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的， 但是綠茶茶性偏寒涼， 因此， 體質虛寒者不宜過多飲用。
菊花茶
菊花茶有很好的護眼功效， 在乾燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效， 對於常在電腦前工作的白領階層尤其適用。 因為長時間盯著電腦螢幕， 很容易就會出現頭昏腦脹， 眼睛乾澀等症狀。 針對此類人群， 推薦大家飲用菊花茶。
雖然菊花茶有一定的保健功效， 但是也不能“貪杯”。 最好不要連續五天飲用， 每次飲用最好五朵為宜， 一般沖泡五至七次就可以了。
桂花茶
桂花茶是由精製綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶， 香味馥鬱持久，
桂花性溫、味辛， 入肺、大腸經， 煎湯、泡茶服用， 有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用， 對食欲不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。
秋季潤燥吃什麼好
蓮藕
立秋後空氣乾燥， 人容易煩躁不安。 這時要多吃一些清心潤燥的食物來消除秋燥， 比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等， 其中蓮藕為首選。 蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。 它富含鐵、鈣等微量元素， 植物蛋白質、維生素以及澱粉， 有明顯益血益氣的功效， 也可增強人體免疫力。
蓮藕的食用方法“生熟兩相宜”。 作為水果生吃的， 味道甘甜、清涼入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，
蜂蜜
進入秋季， 要把保養體內的“陰氣”作為首要任務。 養陰的食物也有很多， 比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等。 其中最具代表性的是蜂蜜。 中醫認為， 蜂蜜有養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效， 因此擁有“百花之精”的美名。 蜂蜜是一種非常好的能量補充品， 對於緩解疲勞效果顯著。
蜂蜜可以直接調入溫水中飲用， 也可以與鮮榨的果汁混合。 將雪梨挖去核， 倒入蜂蜜封蓋蒸熟， 能補肺陰不足。 在涼拌番茄等涼菜中加入蜂蜜也很不錯；蜂蜜也可和時令水果相拌，
葡萄
“少辛增酸”是中醫營養學關於秋季飲食最重要的原則之一， 秋天要多酸， 就是要多吃酸的水果， 比如橘子、山楂、青蘋果等， 而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。
眼下正大量上市的葡萄， 正是“酸”的好水果。 葡萄益氣補血、生津止渴、健脾利尿， 初秋時多吃還能幫助機體排毒， 解內熱。 紅色葡萄可軟化血管、活血化淤， 心血管病人不妨多吃。 白葡萄有潤肺功效， 適合咳嗽、呼吸系統不好的人吃。 綠葡萄則偏重清熱解毒。 紫葡萄富含花青素， 可以美容抗衰老。 黑葡萄滋陰養腎的功效更為突出。
杏仁
按中醫的理論， 時髒對應， 秋季屬肺。 立秋後是養肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節。
《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效：潤肺， 清積食， 散滯。 杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。 具有潤肺、止咳、滑腸等功效， 對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用。 杏仁最好與薏米按1:5的比例一起熬粥， 溫熱時喝；和豬肺一起燉湯， 也有滋養緩和之效。 當然， 當零食吃的烤杏仁也能適當吃一些。 甜杏仁和烤過的大杏仁在超市和農貿市場都能買到， 苦杏仁一般在中藥店出售， 需在醫生指導下服用。
文中小編為大家整理了4款適合秋季喝的花茶， 此外， 我們也可以多吃文中提到的潤燥食物， 它們也可以幫助我們預防秋燥，滋陰補肺。
它們也可以幫助我們預防秋燥，滋陰補肺。
