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秋季飲食提醒:養肺防秋燥4注意
按照中醫的五行與五臟的對應理論:秋季乾燥,五行屬金,人體所對應的內臟為“肺”,因此秋天“潤燥”關鍵就是要養肺、“潤肺”,同時再輔以其它方面的保健措施。 多喝水。秋季人體每日水的攝入量要比其他季節多...
2012-09-27 -
如何應對秋燥 精神飲食運動缺一不可
導讀:秋季難免的就是乾燥了,很多人都會伴隨有嗓子乾燥,咽喉痛等症狀。秋燥的主要表現有全身燥熱,心緒不寧咽喉腫痛等症狀,同時還會長痘痘等等。秋燥不僅要補水,還應該從精神上調節,飲食調節,以及運動等各...
2017-02-23 -
白露如何防秋燥 飲食宜少不宜飽
白露如何防秋燥如果喜歡運動的朋友,在白露氣節運動量及運動強度都可以比夏天時提升,以出汗但不疲倦為度。飲食提示:白露時節要預防秋燥,飲食宜減苦增辛,助筋補血,以養心肝脾胃。辛潤食物如梨、百合、甘蔗、芋...
2015-05-15 -
秋燥傷津耗氣 飲食牢記“八戒”
秋天飲食養生應忌過燥的食物,不然會傷津耗氣。那秋天養生有哪些常識呢?下麵分享秋季飲食的“八戒”。 戒暴飲暴食 一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆...
2012-09-28 -
孩子冬季反復咳嗽的飲食八忌
一忌:寒涼食物。咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒,就會傷及人體的肺臟,而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲,就容易造成肺氣閉塞,症狀加重,日久不愈。同時,痰的多少還跟脾有...
2016-12-19 -
孩子“冬咳”注意飲食八忌
冬天,不少家長對孩子長期咳嗽感到非常頭疼,其實如果在咳嗽期間注意飲食禁忌,可以起到事半功倍的效果,具體來說應該注意以下八忌: 一忌:寒涼食物。咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒,...
2010-01-18 -
經期飲食八大原則
當月經快要來時,女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十...
2011-11-03 -
春季謹防兒童咳嗽高發 預防需注意飲食八禁忌
春季孩子最容易患上咳嗽,這跟春季的氣候有關係,多由外感引起。看著孩子咳嗽這麼辛苦,媽媽心疼,那麼中醫對小兒咳嗽有什麼治療方法呢,一起來看看吧。春季咳嗽分兩種1、風寒咳嗽中醫認為咳嗽分為外感咳嗽和內傷...
2017-03-02 -
女性飲食八要點 輕鬆養顏抗衰老
好臉色是健康的標誌,他眼中最美的女人,不是表面功夫那麼簡單。通過食補改善臉色,讓你做個健康的美麗女人。 1、每天吃海藻類食物 海藻類食物包括:紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等,現代科學證明,海藻含...
2013-01-01 -
年末聚餐 健康飲食八講究
年會各種聚餐鋪天蓋地的來襲,你做好準備了嗎?今天,小編為大家介紹應酬族必備的8個健康飲食方案,讓大家在應酬聚餐的時候得心應手,又不損害身體健康。下面,一起來詳細瞭解吧!1、綠色蔬菜補充纖維豐盛的飯局...
2014-01-13 -
高血壓患者飲食八大禁忌!
高血壓是生活中常見的心血管疾病,高血壓與飲食息息相關,那麼高血壓患者飲食禁忌有哪些呢,下面一起來看下。 高血壓飲食方面有什麼注意事項嗎?高血脂患者在飲食方面有一些禁忌的食物。 高血脂飲...
2015-11-23 -
年尾聚會多傷身 健康飲食八講究
1、綠色蔬菜補充纖維 豐盛的飯局看似各類菜色都有,似乎可以滿足身體所需的各種營養成分。其實不然,膳食纖維就在你咀嚼大魚大肉的過程中慢慢流失了。許多人參加飯局之後就會出現便秘或排泄不順等情況,這就...
2014-01-20 -
飲食八要點 輕鬆養顏抗衰老
1、每天吃海藻類食物 海藻類食物包括:紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等,現代科學證明,海藻含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質,因此,經常食用海藻類食品,具有良好的保健作用。...
2013-05-26 -
酷暑中,寶寶飲食八條法則
1、寶寶飲食 ——合理補充蛋白質。 蛋白質是保證小兒生長發育的最重要的營養,因此,在夏天小兒食欲減退時,要注意保證蛋白質的攝入,如雞蛋、牛奶等。 2、寶寶飲食 ——合理補充水分。 夏天出汗...
2012-04-25 -
春夏養胃:飲食八宜防胃病
中醫有“胃喜暖惡寒”的說法,就是說胃對溫度十分敏感,喜歡溫暖的食物,而懼怕寒性和冰涼的食物。因此,在春季,生冷瓜果儘量不吃或少吃;在烹飪方面也要注意,涼拌菜也應少吃;冰箱裡拿出來的食物不宜直接食用...
2013-04-26 -
節日飲食八原則,這樣吃才健康!
春節裡,家裡準備的美食多,應酬也多,人每天胃部的負擔比較重。那麼,如何合理飲食,吃得健康呢?這裡向你提出飲食健康8個原則。 1、飲食清淡少油膩 過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾...
2015-11-20 -
不利於胎兒的飲食八忌
不利於胎兒的飲食八忌:忌偏食:孕婦若長期挑食、偏食,會造成營養不良,影響胎兒生長。忌喝茶、咖啡、可樂等飲料:茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因,可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。孕婦常喝咖啡,還有造成流產和...
2017-01-03 -
秋季飲食養生 秋季飲食八禁忌
天氣漸漸的轉涼了,溫差變大,很容易導致身體免疫力的下降,這也是流行性☆禁☆感冒多發的季節,所以大家一定要注意保暖,同時還要注意飲食的調控。下面8個飲食禁忌一定要知道。那麼秋季養生到底有哪些飲食禁忌?跟著小...
2016-04-29 -
秋季飲食 秋季飲食八忌
秋季是夏冬兩季的過渡時期,氣溫由熱向寒轉變,立秋後,往往白天很熱,而夜晚比較涼爽,早晚溫差變大。人的身體也會由天氣的改變而隨之變化,所以身體應該適當的調理,那麼秋季飲食應該注意些什麼呢? 秋季飲食...
2016-04-29 -
秋季飲食有哪些禁忌 秋季飲食八大禁忌
立秋後,在飲食上要“增酸”,以增強肝臟的功能,抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為,秋季是夏冬兩季的過渡時期,氣溫由熱向寒轉變,養生也應從“養陽”轉向“養陰”。秋季飲食有哪些禁忌呢? 忌暴飲暴食 一般人到了秋...
2016-04-30
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1回答
怎樣在飲食上防治秋燥便秘症狀?
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1回答
秋燥,飲食該注意什麼?