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科學有效的養胃運動
運動養胃 科學有效 作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。 在鍛煉的過程中，應逐漸增加運動量，由少到多，長期堅持，持之以恆。如採用速度緩慢、...
2015-08-26 -
健身常識 如何科學的健身
現在人們的思想也越來越開放，很多人都會通過各種的途徑來健身，但是健身我們一定要掌握科學的方法，否則可能會讓我們做了無用功，下面就跟小編一起來瞭解一下科學健身的知識有哪些吧! 現在我們會選擇不同的...
2017-01-23 -
遇到養生常識問題 告訴你該怎麼吃才健康科學
7大科學養生常識告訴你該怎麼吃才健康科學1肌膚抗氧化人體由細胞組成，人體衰老也是從細胞開始的。壓力、紫外線、大量運動等因素對健康細胞產生“氧化”破壞作用，最終導致和加速了細胞乃至整個人體的衰老。因此...
2015-03-11 -
胃病要靠平時養！白領養胃必知常識
白領日常生活中如何養胃?胃病都是日積月累才造成的，因此，飲食不規律、三餐不正常的白領是胃病的主力軍，要想保持身體的健康，就必須日常做好養胃工作，那麼白領日常生活中如何養胃呢?下面為您介紹。 許多人...
2017-03-07 -
冬季養胃小常識 格外留意胃部不適
導讀：胃部一旦有不適、隱痛和大便隱血等小恙情況，要及早處理，胃病是日積月累的結果。因此，要格外留意胃部發出的不適信號，及早吃藥調理，斬草除根。下面四季養生網小編告訴大家，冬季如何養好自己的胃。 ...
2017-03-07 -
科學坐月子必知常識
坐月子必知常識 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 今天忍著沒給寶寶喂母乳的情況下騰...
2011-10-13 -
3點知道胃好不好 養胃來看科學“養胃時間表”
對很多人來說，現在不是吃的太少，而是吃得太多了，因此導致胃腸負擔過重，引起一系列健康問題。那麼如何判斷自己的胃腸負擔是否過重呢？3點判斷腸胃是否健康1、飯後腹脹如果飯後兩小時，甚至晚飯後到次日早上仍...
2015-10-26 -
喝粥養胃不科學 什麼食物養胃
由於工作節奏的加快，能夠按時吃飯的人越來越少。因此，得胃病的人也越來越多。民間有“喝粥養胃”的說法，事實真的如此嗎?本文為您詳解。 喝粥養胃是否科學? 喝粥養胃是有一些科學依據的：粥通常已經煮得稀...
2015-07-01 -
長高的科學方法 孩子快速長高的小常識
現在長高是一個受到很多家長關注的一件事情，那麼是什麼樣的原因影響了我們的身高了，我們如何才能長的更高一點，今天讓小編給大家介紹一些這方面的一些知識，讓我們一起去看一看吧。 營養篇 現在的生活...
2015-09-13 -
養胃蔬菜怎麼科學的搭配
蔬菜如果科學搭配，不僅能提高營養物質的利用率，還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值，甚至出現一些不良反應。 番茄、雞肉菜花的絕佳搭配 菜花+番茄：菜花質地鮮嫩，營養豐富。含有吲哚...
2013-06-10 -
科學養胎孕媽早期宜動不宜靜
孕期前3個月是寶寶各個器官成型的時期，也是腹中生命最為脆弱的時期，各種外來因素很容易影響到寶寶的安全和健康，但也有資料表明，孕早期過多的休息反而不利胎兒的發育。那麼，孕媽如何度過孕早期呢？一、孕早期...
2016-12-26 -
如何防禦科學養生八大禁忌
一、老了才養。許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。 其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損， 養生為時已晚，效果必將大打折扣。 二、病了才治。許多人不病不查體，病...
2014-03-21 -
春季老年人如何科學養生
春季天氣變化無常，時寒時暖，老年人由於身體等各方面的抵抗力都比較弱，因此要注意身體的保健。對此有人問春季老年人如何養生呢？春季老人吃什麼好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 春季老年人如...
2017-02-16 -
女性白領怎麼科學養生
白領九大養生建議： 第一：學會科學飲食 讓人沮喪的現狀：吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身...
2012-04-26 -
夏季科學養生貴在“清”
隨著夏至的到來，時間的指標已經指向了夏季，夏季養生又成了大眾談論的話題。現代科學發現，人體的新陳代謝在夏季非常旺盛。中醫也認為夏季陽氣外發，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於是皮膚毛孔...
2010-06-24 -
女性保健之白領女性的科學養生法
今日，小編就為各位白領女性朋友們推薦一些科學的養生之法，讓年輕漂亮的女白領們不會再堪憂自己的身體健康！ 1、三餐要定時，早餐要吃好 對於白領女性朋友們來講，三餐無規律、經常不吃早餐是常有的事...
2014-07-24 -
強身壯骨科學養生滋補食譜有哪些
強身壯骨科學養生滋補的食譜是比較多的，我們建議大家在生活中最好是要對於這些養生滋補食譜有一定的認識。一般我們在生活中採用採用枸杞麥冬煲雞湯或者天麻枸杞瘦肉粥等，大家也可以根據自己的苦味去選擇強盛壯...
2015-10-21 -
科學養生保健——按摩穴位
養生有許多種，下面就給大家介紹穴位的按摩法，幫助我們更好的養生，一起來看看吧。 1.按迎香穴(鼻翼兩側，鼻溝中，左右各一)。中醫認為“頭是諸陽之會”，陽氣最容易從頭部散掉。方法是：用兩手大拇指基...
2013-08-04 -
科學養生：切勿走進優酪乳誤區
優酪乳不比牛奶更有營養 事實上從營養價值來說，兩者差異不是很大。不過，優酪乳與牛奶相比，優酪乳更易於消化和吸收，使得它的營養素利用率有所提高。此外，牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化...
2009-09-07 -
“五體投地功”是最好的科學養生
“五體投地功”一方面是調身，一方面是調心。身體五臟得到按摩，督脈得到鍛煉，最重要的是內臟的氣血流通，經絡舒暢，臟腑安和，自然皮膚光潔，面色滋潤，同時，在疏通經絡的同時，也排解了鬱悶，因為壓力過大導致...
2017-05-23
