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立夏如何養生 謹防的3種疾病
立夏之後,天氣逐漸變熱。夏季養生的關鍵在於“清”。養生專家表示,人體經過一個上午的勞動和工作,體力和精力消耗較大,所以午睡對保障身體健康、減少某些疾病的發生起著關鍵作用。 此外,立夏時節,要順應夏...
2017-03-07 -
立夏節氣養生6款食療推薦
導語:立夏節氣馬上到了,代表著春季已經離我們遠去,炎熱的夏季已經到來。由於天氣炎熱,氣候潮濕,這個時節養生要以清淡祛濕為宜,飲食宜增酸減哭為主,今天小編給大家推薦6款夏至節氣養生食療,一起來看看吧...
2017-03-07 -
立夏時節養生注意預防5種夏季病
今天是2014年5月5日,剛好是立夏,立夏是春季到夏季的過度,立夏時節要注意預防夏季病。 立夏氣候 按照氣候學的標準,立夏後平均每天的氣溫上升至22℃以上,這也是夏季開始。 1、初夏時節注...
2014-05-05 -
夏季喝檸檬水對於我們的身體養生很有好處
導讀:夏季來臨,和諧冷飲來解暑降溫還是不錯的選擇的,比如酸梅汁、檸檬水等等。其實,有些冷飲還是有很多的營養價值的,對於我們的身體養生是很有好處的。就拿檸檬水來說吧:好處有這些: 夏季喝檸檬水對於我...
2017-03-07 -
立夏起居養生須知
立夏時節對居室的佈置很重要,要在室內採取必要的遮陽措施,設法減少或避免一些熱源和光照;窗子應掛上淺色窗簾,最好是在窗戶的玻璃上貼一層白紙(或蠟紙)以求涼爽。要把冬春季節的衣服、被褥等該收的東西全部收...
2017-03-07 -
茉莉木瓜香體養生粥
天越來越熱了,美女們穿裙子的季節來了哦,哈哈,男人們大飽眼福的時候也來了。天熱了,美女們難免出汗有異味,來喝碗茉莉木瓜香體粥吧,這粥補水美容香體哦! 茉莉花有理氣、開鬱的作用,香氣濃郁,多飲用...
2010-07-10 -
立夏之後養生禁忌:這些事情千萬別做
立夏時節為每年的5月5日或6日,立夏之後就表示夏季已經開始,氣溫開始升高,這個時候人體的各項機能指標也發生了相應變化,那麼對於我們人體養生來說,怎樣養生才算最好?怎樣避免養生誤區,哪些事情不能做呢...
2017-03-08 -
立夏健康養生 要謹記四個誤區
立夏健康養生 要謹記四個誤區。“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”立夏之際,天乾物燥,氣溫高,於是乎很多人會去喝啤酒吃烤肉,認為冰爽的啤酒可以幫助我們解暑,其實不然。那麼,立夏養生...
2017-03-08 -
專屬老年人的健體養生操
編者按:大街小巷我們都能看到中老年廣場舞,運動鍛煉身體的場景。可是卻沒有個明路看不明白。老年人健康操如何做呢?分享專屬老年人的“健肺操”。 “健肺操”從字面意思理解就是:有助於肺部健康的運動,...
2012-09-18 -
老人選講 身體養生的秘密
目錄 第一章:老人選講 知不知 第二章:老年易患兩種癌 第三章:稍胖的老人更長壽 編者按:老年人只會一味的追求養生、長壽,其實老人對自己的身體也並不是很瞭解。那麼,關於老年疾病你瞭解多少...
2012-03-29 -
立夏順節養生 三款膳食助你平和過度夏季
從運氣學說來說,立夏也是二之氣的最後一個節氣,屬乾卦,是一個陽氣盛的節氣,此時應如何做好立夏養生以適應炎炎夏日並順利過度到三之氣呢? 起居養生 立夏時節,雖說夏季到來了,天氣逐漸炎熱,溫度明顯...
2012-05-05 -
炎炎立夏如何養生 中醫教你6招
馬上就要立夏了,立夏該如何養生呢?中醫告訴你立夏養生注意事項。 1.立夏養生之早睡早起 中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽,在...
2012-05-03 -
降壓安神按眼窩 人體養生窩這樣按有奇效
按摩可以幫助我們舒緩筋骨以及緩解疲勞,還有養生功效。在人是身體上有很多的養生窩,比如眼窩、頸窩,按摩這些地方會有想像不到的功效。降壓安神:眼窩眼窩指眼眶之內的柔軟區域。輕閉雙目,用食指的指腹在眼皮上...
2014-11-02 -
立夏飲食養生分三步走
飲食宜清淡 飲食宜清淡 立夏後,暑熱逼人,容易令人煩躁傷心,食欲也會有所下降。所以飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,儘量少吃大魚大肉和油膩辛辣的食物。不妨多吃蓮子、豆製品、雞肉、瘦肉...
2011-05-06 -
中藥泡腳治腳氣 強體養生
很多人都飽受著腳臭、腳氣的苦惱。如今正值炎熱季節,到他家人做客必須換鞋時,倍感尷尬。怎樣做才能緩解腳臭、解除腳氣的困憂呢?中醫專家指出,不妨試試中藥泡腳,不僅治腳氣,還能強體養生。首先我們先瞭解一下...
2014-07-22 -
健體養生的8個健康喝水法
大家每天都要喝水,但你的飲水方式是否正確呢?臺灣最新一期《康健》雜誌刊文指出,如果喝水的方法和時機不對,可能會危害健康。要想讓身體不缺水,學習8個喝水方法,還能健體養生。 1.睡前喝水,可預防心...
2010-07-06 -
立夏過後養生小常識 排毒護心陽
立夏已至,證明正式步入夏天啦,那麼夏天有什麼要注意的地方呢?不論青年人還是老年人都應該按著時令好好照顧自己。下面將從三個方面來給大家講解這立夏的養生小常識,出汗能檢測心功能,吃吃立夏蛋來開胃,注意好...
2014-05-08 -
立夏保健養生吃什麼
立夏已經到了,那麼立夏吃什麼才最符合養生之道?民間常說夏天是“苦夏”,為什麼稱為苦夏,也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。 蓮子...
2011-05-05 -
人體養生 十大最佳護理時間
人體的十大最佳時間(洗澡、睡覺、吃水果、美容……都有最佳時間)附:人體24小時使用手冊人體像一部機器,做什麼事情都有個工序。感歎啊! 1.刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因...
2011-07-16 -
立夏時節養生注意“防火防涼”
1、立夏養生之防飲食“過火” 立夏過後,溫度逐漸攀升,人們就會覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,...
2013-05-04