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立夏養生飲食宜清淡 三伏中藥泡水最消暑
隨著溫度越來越熱，很多喜好養生的朋友諮詢家庭醫生線上的專家，夏季怎麼吃最科學？喝什麼湯水最養生？為了滿足眾多的養生朋友所需，責成小編收集了一些夏季養生的食譜。告訴大家立夏節氣應以低脂、低鹽、多維生素...
2014-05-29 -
立夏養生就要多吃豌豆蒜苗等蔬菜
立夏是夏季的開始。夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升...
2016-05-05 -
立夏過後談養生 增酸減苦補腎助肝
立夏以後，天氣轉熱，就更要注意養生保健了。立夏之後如何養生呢？一起來看看。 起居有度增加午睡 中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷...
2012-05-07 -
中醫告訴你立夏吃啥最養生
俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。老中醫說咸鴨蛋在夏天吃了人有勁，這和營養師的說法不謀而合，營養師稱鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量...
2011-05-11 -
立夏後養生 中西醫教你如何養“心”
炎炎夏日的到來，熱得讓人無所適從，一些疾病也隨之而來。立夏後有利於人體心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。小編邀請中西醫專家教你如何養“心”又養生。 中醫：“夏氣與心氣...
2012-05-08 -
空調應保持恒溫？立夏養生謹防走入四大誤區
馬上就立夏了，真正的夏天要來了，那夏季如何養生？在日常生活中該注意些什麼呢？為此，小編總結了4種生活誤區。 多喝啤酒能解暑 暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口乾咽燥、全...
2012-05-04 -
立夏時節 中醫教你健康養生
5月6日是今年的立夏節氣，說明已經進入了夏天。有養生習慣的朋友們應該注意什麼呢？在這裡，就和小編一起來瞭解瞭解中醫對於立夏時節養生的看法是怎樣的，幫你在這個夏天健康生活。立夏時節中醫養生指南老百姓常...
2015-05-06 -
立夏養生吃什麼食物好
立夏是二十四節氣之一，也是夏季的第一個節氣，夏季天氣炎熱，這個時候要注意保健身體，調整飲食，立夏有立蛋的說法，所以，在夏天的時候，多有推薦吃鴨蛋的習俗。那麼，你真正知道的，夏天想要養生到底吃什...
2015-05-06 -
立夏養生 立夏養生有什麼方法
立夏節氣到來，天氣逐漸變的炎熱，此時人們也會受到天氣的影響，昏昏欲睡，煩躁等等。如何順應立夏時節的氣候特點，合理地安排日常飲食起居呢？ 在飲食方面，此時人的肝氣漸弱，心氣漸強，因此宜採取“增...
2015-05-05 -
春夏之交立夏的健康養生常識
現在已經是立夏的季節了，隨著天氣逐漸溫暖起來，真正的夏天也越來越近了。但此時是春季之交，早晚的溫差較大，此時更要做好養生，這樣才能更好地從春季向夏季過度。因天漸熱，外出活動較多，心臟的負擔逐漸加重...
2014-05-11 -
立夏養生飲食宜清淡 推薦降火去燥食譜
立夏養生飲食宜清淡 推薦降火去燥食譜。每年四月初一前後太陽達到黃經45度時為農曆的立夏節氣。立夏是二十四節氣之一，其表示即將告別春天，迎來炎熱的夏季。立夏過後溫度會明顯升高，酷暑天氣來臨，雷雨增多。...
2014-05-06 -
立夏養生重在養“心”
夏季心陽最為旺盛，當夏日氣溫升高後，人易煩躁不安，好發脾氣，而且機體的免疫功能也較為低下。那夏季該如何養生呢？ 多做安靜的事情 關注心臟保養 在中醫理論中，人和自然界是一個統一的整體，自然界...
2012-05-05 -
立夏養生看體質 五型體格該如何飲食
馬上就要立夏了，立夏吃什麼好？立夏養生要看體質，且看看五型體格該如何飲食。 金型人 豬肝有潤肺補肝的功效 體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。...
2012-05-03 -
立夏吃什麼？女性立夏養生5大注意事項
今天是立夏，說明夏天已經來了。很多人為了迎接立夏這天的到來，會在立夏的這天吃一些食物。那麼立夏這天吃什麼食物好呢？女性立夏養生有哪些注意事項呢？想要瞭解更多的話，請往下看。 立夏吃什麼？ ...
2016-05-05 -
24節氣之立夏要如何養生？
1.立夏養生之早睡早起 中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食...
2011-05-05 -
24節氣之立夏養生保健全攻略
一、天氣漸熱靜養勿躁 入夏之後，天氣逐漸變熱。因此需以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在於“清”。 養生專家表示，立夏後天氣炎熱，晝長夜短，晚間睡眠不足，人體經過一個上午...
2011-05-05 -
我們立夏該怎麼養生呢
1.立夏節氣的氣候及物候特點 立夏是24節氣中的第7個節氣，也是夏季6個節氣中的第1個。在每年的西曆5月6日前後。太陽黃經45°，鬥指巳位（東南方向）。 立夏後，農村已進入“立夏種稻點芝麻”...
2012-04-11 -
立夏將至 五行體質女如何養生
“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏之際，天乾物燥，風多雨少，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復無常，這樣會導致人體比較容易上火。中醫指出，“夏...
2013-05-03 -
立夏養生重養心 護心五貼士
立夏是24節氣之一，是夏季的第一個節氣，它標誌從這時開始將近入炎夏。下面小編從保健與飲食兩方面教大家立夏如何養生。立夏養生 養“心”是重點炎熱汗多，營養消耗大剛進入5月，天氣就熱得讓人有點無所適從，...
2013-05-01 -
24節氣立夏養生的四大原則
多進稀食有利補養 專家指出，多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒...
2013-05-02
