按摩可以幫助我們舒緩筋骨以及緩解疲勞， 還有養生功效。 在人是身體上有很多的養生窩， 比如眼窩、頸窩， 按摩這些地方會有想像不到的功效。
降壓安神：眼窩
眼窩指眼眶之內的柔軟區域。 輕閉雙目， 用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次， 一天數次。
降糖調氣血：耳後窩
耳後窩位於雙側耳垂後方的凹陷處。 耳後窩深層分佈有迷走神經， 通過刺激可使迷走神經興奮， 促進胰島素的分泌， 從而有效降低血糖。 此外， 按摩耳後窩還可調氣血， 預防糖尿病併發症。 用雙手拇指緩緩用力按壓耳後窩，
止咳利咽：頸窩
頸窩位於喉結下方， 胸骨上凹陷處。 刺激頸窩可使肌肉緊張度下降， 有止咳平喘作用。 用食指的指腹按揉頸窩， 每次100圈， 一天3-4次， 力度以微微酸痛為宜。 也可取傷濕止痛膏貼在頸窩， 一般半小時後即可感到咽部清爽， 咳嗽、咽幹、咽痛等不適隨之緩解。
患有哪種疾病的人不適宜亂按摩
1、有嚴重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
2、惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
3、血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
4、大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
5、流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
6、急性炎症的病人， 如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
7、某些慢性炎症如四肢關節結核、脊椎結核、骨髓炎。
按摩不是這裡敲敲， 那裡打打。 一定要在合理科學的前提下進行， 這樣才是會給身體帶來按摩的愉悅感受。
