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立夏飲食養生分三步走
飲食宜清淡 飲食宜清淡 立夏後,暑熱逼人,容易令人煩躁傷心,食欲也會有所下降。所以飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,儘量少吃大魚大肉和油膩辛辣的食物。不妨多吃蓮子、豆製品、雞肉、瘦肉...
2011-05-06 -
立夏烏米飯的做法
每天過著單一的生活,從睜開眼開始,一直迴圈。就連吃的,也是如此的單調,沒有半點吸引力。所以,這個時候,該有一點“新鮮的血液”來衝擊你。你可以學做一些可口的美食來激發自己的正能量,心動了就趕緊和我一...
2016-10-25 -
立夏養生飲食宜清淡 推薦降火去燥食譜
立夏養生飲食宜清淡 推薦降火去燥食譜。每年四月初一前後太陽達到黃經45度時為農曆的立夏節氣。立夏是二十四節氣之一,其表示即將告別春天,迎來炎熱的夏季。立夏過後溫度會明顯升高,酷暑天氣來臨,雷雨增多。...
2014-05-06 -
立夏9款居家膳食補腎助肝
立夏以後,天氣轉熱,人的心神易受到擾動,出現心神不寧。因此,人們要格外重視精神的調養,加強對心臟的保養,保持神清氣和、心情愉快的狀態。立夏後易氣虛血熱,消化功能下降,在飲食上需多加注意,根據體質進...
2012-05-05 -
立夏養生重在養“心”
夏季心陽最為旺盛,當夏日氣溫升高後,人易煩躁不安,好發脾氣,而且機體的免疫功能也較為低下。那夏季該如何養生呢? 多做安靜的事情 關注心臟保養 在中醫理論中,人和自然界是一個統一的整體,自然界...
2012-05-05 -
立夏養生看體質 五型體格該如何飲食
馬上就要立夏了,立夏吃什麼好?立夏養生要看體質,且看看五型體格該如何飲食。 金型人 豬肝有潤肺補肝的功效 體質特點:體形比較瘦小,但肩背較寬,方形臉,鼻直口闊,四肢清瘦,動作敏捷,膚色較白。...
2012-05-03 -
立夏吃什麼?女性立夏養生5大注意事項
今天是立夏,說明夏天已經來了。很多人為了迎接立夏這天的到來,會在立夏的這天吃一些食物。那麼立夏這天吃什麼食物好呢?女性立夏養生有哪些注意事項呢?想要瞭解更多的話,請往下看。 立夏吃什麼? ...
2016-05-05 -
立夏豌豆飯的做法
現在的生活壓力大,很多的朋友都會患有各種各樣的疾病,那麼有些疾病和我們的平時飲食可是有很大關係的哦!因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物,那麼大家今天就跟小編一起來學習立夏豌豆飯的做法吧!...
2016-10-25 -
立夏鹵蛋的做法
小的時候,媽媽在身邊,我們覺得做菜很簡單。長大後,我們獨自在外闖蕩,發現做菜真的好難。但是長期在外面就餐,真的很不健康。所以,為自己也為家人,你應該get做菜技能。下面就讓小編先來教您如何做立夏鹵...
2016-10-25 -
24節氣及立夏吃什麼水果好?
時節已進初夏,市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢? 夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,...
2011-05-05 -
24節氣之立夏要如何養生?
1.立夏養生之早睡早起 中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽,在飲食調養方面,宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則,飲食...
2011-05-05 -
24節氣之立夏養生保健全攻略
一、天氣漸熱靜養勿躁 入夏之後,天氣逐漸變熱。因此需以“涼”克之,“燥”以“清”驅之。因此,夏季養生的關鍵在於“清”。 養生專家表示,立夏後天氣炎熱,晝長夜短,晚間睡眠不足,人體經過一個上午...
2011-05-05 -
我們立夏該怎麼養生呢
1.立夏節氣的氣候及物候特點 立夏是24節氣中的第7個節氣,也是夏季6個節氣中的第1個。在每年的西曆5月6日前後。太陽黃經45°,鬥指巳位(東南方向)。 立夏後,農村已進入“立夏種稻點芝麻”...
2012-04-11 -
立夏將至 五行體質女如何養生
“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”立夏之際,天乾物燥,風多雨少,氣候乾燥,人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,再加上天氣變化反復無常,這樣會導致人體比較容易上火。中醫指出,“夏...
2013-05-03 -
立夏養生重養心 護心五貼士
立夏是24節氣之一,是夏季的第一個節氣,它標誌從這時開始將近入炎夏。下面小編從保健與飲食兩方面教大家立夏如何養生。立夏養生 養“心”是重點炎熱汗多,營養消耗大剛進入5月,天氣就熱得讓人有點無所適從,...
2013-05-01 -
立夏後 孕婦吃什麼果蔬最好
立夏後,孕婦吃什麼好呢?在夏天是新鮮蔬菜水果上市的季節,在這時准媽媽吃哪些蔬菜水果最好呢?>>>孕婦不能吃哪些水果 一、立夏後孕婦吃什麼水果 1、蘋果:含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等...
2013-05-06 -
24節氣立夏養生的四大原則
多進稀食有利補養 專家指出,多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥,午餐時喝湯,這樣既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。在煮粥時加些荷葉,稱荷葉粥,味道清香,粥中略有苦味,可醒...
2013-05-02 -
立夏益氣養心5款食療方
立夏時節養生除了要注意自己的起居,早睡早起、注意養陽外,還要注意自己的飲食,到了夏季出汗多要注意益氣養心,下面為大家介紹一些益氣養心的食療方。 1、山藥棗豆糕 山藥50克,扁豆30克,陳皮...
2014-04-30 -
立夏要養心 立夏養心四原則
2014年的立夏是西曆5月5日,中醫認為,立夏節氣有利於心臟的生理活動,是心陽最旺盛的時候,所以,立夏要注意養心,預防心臟疾病,下面我們來看看立夏養心的四個原則。 1、清飲食 立夏時節,自...
2014-04-30 -
立夏養生吃什麼 立夏養生六款食譜
一轉眼就到了立夏,很多人想知道立夏養生吃什麼好,有什麼好的食譜,今天,就為大家介紹六款立夏養生食譜,一起來看看吧! 立夏養生食譜1、枸杞肉絲 原料:枸杞子50克,瘦豬肉400克,熟青筍100...
2014-05-05