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立夏飲食養生分三步走
飲食宜清淡 飲食宜清淡 立夏後,暑熱逼人,容易令人煩躁傷心,食欲也會有所下降。所以飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,儘量少吃大魚大肉和油膩辛辣的食物。不妨多吃蓮子、豆製品、雞肉、瘦肉...
2011-05-06 -
24節氣之立夏要如何養生?
1.立夏養生之早睡早起 中醫認為“夏氣與心氣相通”,立夏養生要注意早睡早起,重視“靜養”,避免運動過後大汗淋漓,“汗”出傷陽,在飲食調養方面,宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則,飲食...
2011-05-05 -
我們立夏該怎麼養生呢
1.立夏節氣的氣候及物候特點 立夏是24節氣中的第7個節氣,也是夏季6個節氣中的第1個。在每年的西曆5月6日前後。太陽黃經45°,鬥指巳位(東南方向)。 立夏後,農村已進入“立夏種稻點芝麻”...
2012-04-11 -
立夏將至 五行體質女如何養生
“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”立夏之際,天乾物燥,風多雨少,氣候乾燥,人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,再加上天氣變化反復無常,這樣會導致人體比較容易上火。中醫指出,“夏...
2013-05-03 -
立夏過後養生小常識 排毒護心陽
立夏已至,證明正式步入夏天啦,那麼夏天有什麼要注意的地方呢?不論青年人還是老年人都應該按著時令好好照顧自己。下面將從三個方面來給大家講解這立夏的養生小常識,出汗能檢測心功能,吃吃立夏蛋來開胃,注意好...
2014-05-08 -
中醫告訴你立夏吃什麼養生
>>>推薦:夏季呵護眼睛 太陽鏡來幫忙 立夏要降火:苦瓜降火 不要覺得苦瓜苦,苦瓜越苦,敗火清熱降火的效果就越好,但這並不代表所含的其他成分有什麼不同,因此只要按照您喜歡的口感和偏好挑選,就可以...
2010-05-05 -
立夏不容錯過的養生食譜
立夏過後,溫度可能逐漸攀升,人們難免會覺得煩躁上火等。天氣一熱,人們食欲也有所下降。膳食調養中,我們應以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。下面為大家推薦幾款適合立夏節氣養生的食譜: 蔥香蠶豆 ...
2011-05-04 -
立夏保健養生吃什麼
立夏已經到了,那麼立夏吃什麼才最符合養生之道?民間常說夏天是“苦夏”,為什麼稱為苦夏,也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。 蓮子...
2011-05-05 -
立夏吃啥最養生?
立夏吃啥最養生 立夏明天就要到了,那麼立夏吃什麼才最符合養生之道?平安健康網走訪一位老中醫,老中醫年齡很大了,他說立下養生吃下面這些食物最好,而且民間常說夏天是“苦夏”,為什麼稱為苦夏,也是因...
2013-05-04 -
立夏時節養生注意“防火防涼”
1、立夏養生之防飲食“過火” 立夏過後,溫度逐漸攀升,人們就會覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等,既能補充營養,...
2013-05-04 -
你知道立夏應該吃什麼養生菜嗎?
冬瓜湯='_blank' href='/yssc/shengcai/'>生菜img alt="養生粥—大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/02...
2013-04-01 -
立夏飲食 立夏吃什麼食物養生
民間常說夏天是“苦夏”,為什麼稱為苦夏,也是因為夏天多吃“苦”味的東西有利於五臟六腑的“五行”運做。一起來看看適合立夏甚至整個夏天的食物。 立夏要補夏:鴨蛋補夏 俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人...
2015-05-06 -
立夏時節-中醫教你如何養生
立夏,顧名思義就是夏天開始的日子,一般在每年的5月份,今年是在5月6日,過了這一天,天氣就要逐漸變熱了,立夏該注意些什麼呢?這裡中醫教您立夏養生的好方法。 1.立夏養生之早睡早起 中醫認為“夏...
2013-08-01 -
節氣養生|立夏啦~送你一套最全夏季養生方案,準備好了嗎?
春天還意猶未盡,夏天已經悄悄到了。 今天迎來立夏節氣。在天文學上,立夏表示即將告別春天,迎來夏天。 立夏如何養生 立夏養生 中醫認為:“暑易傷氣”,“暑易入心”。立夏時節,時值乾卦,自然界陽...
2017-05-06 -
立夏多吃綠,菜場幾塊錢一斤的家常菜,養生滋補功效勝過名貴補品
今天就是立夏啦。立夏標誌著春天的結束,夏天的開始。 五月果蔬初熟,大家可以多吃一些應季的食材,來補充營養。下面我們一起來看看立夏應該吃那些美食吧。 雞蛋 自古以來就有立夏吃雞蛋的傳統。雞蛋營養豐...
2017-05-06 -
切記!立夏之後養生不要大喜大悲 遵循科學方法
立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣,表示盛夏時節的正式開始,太陽到達黃經45度時為立夏節氣。鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。 ”在民間有立夏稱體重、吃蛋、飲茶等習俗...
2017-05-07 -
立夏過後,養生在“養心”,一定要這麼吃,包你百病全消一年不生病
中醫認為:“暑易傷氣”,“暑易入心”。立夏時節,時值乾卦,自然界陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,肝氣漸弱,心氣漸強。因此,夏季養生要以“養心”為主。 1、立夏學會養“心” 在飲食上,常吃堅果...
2017-05-08 -
夏季如何吃蛋養生 立夏吃蛋的養生之道
今年5月5日(農曆四月十五)是立夏節,立夏代表著天氣轉暖,炎熱的夏季即將到來。隨著溫度升高,很多人感覺渾身不適,頭痛、失眠、煩躁、坐立不安…專家認為,這跟心臟的承受度有關,在中醫理論中,人和自然界是...
2016-04-28 -
炎炎夏日 立夏吃蛋的養生之道
今年5月5日(農曆四月十五)是立夏節,立夏代表著天氣轉暖,炎熱的夏季即將到來。隨著溫度升高,很多人感覺渾身不適,頭痛、失眠、煩躁、坐立不安…專家認為,這跟心臟的承受度有關,在中醫理論中,人和自然界是...
2016-04-28 -
立夏後不同體質人群如何養生
立夏後不同體質人群如何養生?中醫認為“夏氣與心氣相通”,“汗為心液”,立夏養生要早睡早起,注意養陽,方能與萬物生長之勢相應。因此要避免大汗淋漓,“過汗”傷陽,還要保持愉快的心情,切勿發怒。 對不同的...
2016-04-28