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初夏養生 這12條常識太重要了
初夏養生這12條常識太重要 1多喝水 每天要喝七八杯白開水,可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快,蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、...
2017-03-08 -
初夏養生錦囊 掐准較佳時間做好身心保健
“好雨知時節,當春乃發生”。春雨在早春降臨,有利萬物生長。這裡,就有一個時機問題。在萬物播種、生長之時,沒有雨水;等到草木枯萎死亡了,再大雨磅礴,顯然錯失良機。 身體保健也一樣,掐准了時機,能夠起...
2017-03-08 -
初夏養生保健重視14個要點
養生導讀:初夏時節,雖然氣溫還沒達到最熱,但也有幾分熱度。為了順應天氣的變化,初夏養生保健一定要做好。那麼初夏如何養生保健呢?除了飲食清淡外,以下14條保健要點要做好! 1、補充水分和鹽類 夏季炎...
2017-03-08 -
初夏養生保健要注意的事項有什麼
導讀:夏天已經來了,不少人在初夏時節出現感冒、困倦等情況。這個時候就應該多注意養生保健了。那麼,在這個時候進行養生保健要注意哪一些事項呢? 一、勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手,不用污濁的毛...
2017-03-08 -
初夏養生指南 養胃應該從飲食開始
食療上說的湯,是指用少量食物或適量中藥,放較多量的水,烹製成湯多料少的一類湯菜。 胡椒豬肚湯 原料:新鮮豬肚一個,白胡椒15克 制法:將胡椒打碎,放入洗淨的豬肚內,用線紮緊豬肚切口,放入沙鍋內慢火...
2017-03-08 -
初夏養生重在養心
四季養生是中醫養生的重要內容之一,其要點是遵循四季變化規律來調整自己的情志、起居、飲食等,以達到養生防病的目的。夏季的氣候特點是天之陽氣最旺,酷暑炎熱,中暑是夏季最常見疾病。同時地之陰氣始升,濕熱...
2017-03-08 -
初夏養生保健法
少吃油脂多喝水 降低天氣乾燥對身體不利影響的最好辦法就是多喝水,天氣乾燥的初夏,人每天的進水量應達到2000毫升-2400毫升。由於早上人體血液濃度非常高,容易形成血栓,所以早上起床後第一件事就應...
2017-03-08 -
初夏養生湯 初夏喝什麼養生解暑湯好呢
夏天是很炎熱的如果能夠消暑就應該多喝一些消暑湯的那麼初夏養生湯怎麼喝好呢其實初夏的時候一定要注意解暑湯的做法關於用什麼樣的食材能夠做出好喝的解暑湯呢下面就給好好的介紹一下這樣的炎炎夏日之下我們該吃...
2017-03-08 -
初夏養生食物 薏米除濕、綠豆消暑
養生導讀:初夏養生要做得好,總少不了我們每天都打交道的——食物。初夏養生食物有哪些?夏天的特點一是熱,二是濕,養生食物要與這兩點相關。今天推薦8款初夏養生食物,想要健康,記得要常吃哦! 初夏養生食...
2017-03-08 -
初夏養生吃什麼 苦瓜降火番茄防曬
養生導讀:進入夏季後,你是否胃口不好,經常心煩意燥?這時你就要調整自己的飲食了!初夏養生吃什麼呢?苦瓜降火、洋蔥殺菌、番茄防曬、黃瓜解暑……今天介紹10種初夏養生食物,一起來看看。 初夏養生吃什麼...
2017-03-08 -
夏季養生吃什麼 初夏養生飲食推薦
初夏時節要注意飲食養生,要選擇清熱祛濕、養陰生津、健脾的食物,那麼,初夏養生吃什麼好呢?下面為大家介紹幾款初夏養生食譜。 1、清熱祛濕:淮山茯苓 飲食調養:宜多吃健脾祛濕之品如淮山、太參、白術、茯...
2017-03-08 -
初夏養生吃魚 草魚明目鱸魚補腎
魚的脂肪含量比其他肉類食物少,而且它含有很高的蛋白質容易被人體吸收,所以,魚是很好的保健食品,吃魚對人體大有益處,初夏的時候,魚類產量高,且魚肉鮮嫩,是吃魚的好季節,不同的魚有不同的養生功效,下面...
2017-03-08 -
盛夏養生 哪種水果最適合你?
西瓜:清熱解暑 + 利尿 西瓜含有大量水分,夏天出汗多,營養隨汗液排出體外,適當吃些西瓜,可以補足丟失的水分。 常吃西瓜能降低血脂軟化血管,對心血管病有輔助療效。其中的瓜氨酸和精氨酸能增進...
2008-08-15 -
初夏養生吃什麼? 苦瓜降火,番茄防曬,你知道嗎?
養生導讀:進入夏季後,你是否胃口不好,經常心煩意燥?這時你就要調整自己的飲食了!初夏養生吃什麼呢?苦瓜降火、洋蔥殺菌、番茄防曬、黃瓜解暑……今天介紹10種初夏養生食物,一起來看看。 初夏養生吃什麼...
2017-03-09 -
立夏養心的七種食物、作息時間如何調?
大風哥(dfsws520)——超百萬人訂閱的微信大號。點擊標題下藍字“大風哥”免費關注,大風哥原創爆笑視頻,幽默開懷 讓您笑對人生。 立夏七種護心食物 1鱷梨 專家建議,做沙拉時不妨放些鱷梨,為飲...
2017-03-09 -
初夏養生你做對了嗎
初夏來臨,這一時段是從春到夏的過渡階段,保健養生的方法也很多,做到如下三個方面,定有益身體健康。 耐熱鍛煉每天進行 研究表明,經常處於高溫環境中,熱應激蛋白的合成增加,使人體的熱耐受力增強,再進入...
2017-03-10 -
初夏養生謹防六件事危害你
入夏之後自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強。所以從初夏開始,我們就應採取正確的養生保健方法,以更好的度過夏天。下面就來看看入夏養生最怕的6件事情吧。晨練最怕早夏...
2016-05-11 -
清淡乃炎夏養生的原則
頭腦宜清靜。盛夏烈日高溫蒸灼,令人感到困倦、煩躁和悶熱不安,使頭腦清靜,神氣平和是養生之首要。據古醫經《養生篇》中記載,夏日宜“靜養勿燥”,節嗜欲、定心氣——可居高明、可遠眺望、可入山林、可坐台...
2010-07-21 -
中醫養生 初夏養生重點在哪
四季養生是中醫養生的重要內容之一,其要點是遵循四季變化規律來調整自己的情志、起居、飲食等,以達到養生防病的目的。夏季養生要注意哪些細節呢?夏季養生的重點又是什麼呢? 夏季是從立夏開始,經小滿、...
2011-05-19 -
七盛夏養生水果餐
果與各種肉類搭配得當,不僅味道更鮮美,讓能大大增強食物的養生功效哦!巧主婦們,一起來學學吧! 桃李炒雞肉蝦卷 原料:梨、蜜桃各1個。雞肉、蝦、菜心(油菜)各4兩(160克),火腿2兩(80克...
2011-06-22