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立夏養心法 讓你輕鬆度盛夏
立夏養心法： 1、慎起居 《黃帝內經》曰：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。”立夏以後氣候變化比較顯著，應晚睡早起，以順應陰陽變化。同時，立夏後人們應養成午睡的習...
2015-05-06 -
苦夏養生五適宜
1.宜防暑解熱，謹防高熱性疾病。夏季的突出特點是濕熱。因此，夏季養生防病，當以防暑解熱為重點。一是到戶外活動時要戴遮陽帽、太陽鏡、打遮陽傘，穿寬鬆的衣褲。二是居室及工作環境要通風透氣。早晚室外氣溫較...
2011-05-06 -
夏養生“清”為貴
祖國醫學有“天人相應”的養生之說，就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”，故以“涼”克之，“燥” 以“清”驅之。因此，夏季養生的關鍵在於“清”。 思想宜清靜 盛夏酷暑蒸灼...
2011-05-15 -
初夏養生應注意哪些方面 推薦兩款初夏養生食療方
初夏養生應注意哪些方面盛夏時節，經常有一些“熱衰竭”的急診患者。患者多是長時間坐辦公室的白領，享受慣了清涼空調，一旦外出就覺得熱浪襲人，不久就感覺噁心、嘔吐，漸漸神志不清甚至失去知覺。這是人長期依賴...
2015-04-13 -
初夏養生指南 老年性耳聾的預防
初夏養生指南：老年性耳聾的預防 臨床材料標明，人到60歲擺佈，大概有30%的人會對高頻的尖細聲發作聽力艱難;到了80歲擺佈，50%～70%的白叟高頻聽力丟掉到達50～70分貝。那麼，怎麼推延晚年性...
2017-03-07 -
初夏養生指南：老年性耳聾的預防
初夏養生指南：老年性耳聾的預防 臨床材料標明，人到60歲擺佈，大概有30%的人會對高頻的尖細聲發作聽力艱難;到了80歲擺佈，50%～70%的白叟高頻聽力丟掉到達50～70分貝。那麼，怎麼推延晚年性...
2017-03-07 -
初夏養生吃3種食物健脾益腎
立夏之後，氣溫逐漸高了起來，與此同時，各種應季食物也開始陸續上市，它們不僅新鮮美味，還在夏季養生中起到關鍵作用，下面是給大家推薦幾種立夏後最該吃的幾種食物。 蠶豆、蒜薹、黃瓜 立夏以後正是嫩蠶...
2015-06-04 -
初夏養生保健食譜
夏季隨著氣溫的升高，很多的朋友在生活習性上與飲食上都會有些改變，以前的日常生活規律因為氣候的改變而變得沒有規律，飲食上更是如此，以前我們每天吃三 頓飯，而一到炎熱的夏天，我們幾乎只吃兩頓飯，氣候讓...
2017-03-07 -
長夏養生重祛濕 推薦三款藥膳
中醫認為一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個季節，長夏位於夏末秋初，涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣，氣候特徵是濕熱蒸騰。而濕為陰邪，易傷陽氣，且濕性重濁，易引起頭身困重、四肢酸楚沉重等。人體內...
2010-08-09 -
初夏養生吃什麼 初夏養生食譜
春天很快就要過去了，在這春末初夏的季節，紅太陽旅遊帶大家看看吃哪些食物最適合養生呢? 【萵筍】：含有多種維生素，其中以鐵的含量較豐富。 小貼士：萵筍葉的營養成分高於萵筍，其中胡蘿蔔素高100多倍，...
2017-03-08 -
立夏養心7個注意 適當午休有助老人養心
立夏預示著炎熱的夏天已經來臨，在這春夏交接之時，先來瞭解一下夏季養生知識吧。對於老年朋友來說，立夏養生重養心，而每天的午間小睡正是立夏養心的好方法。除了午睡、保證每天的睡眠健康，老年人夏季養生之道...
2017-03-08 -
立夏養生當養心 四大養心防病原則
5月5日迎來立夏節氣，中醫認為，立夏節氣有利於心臟的生理活動，是心陽最旺盛的時候。事實上，立夏起由於氣溫升高，人體體表血管擴張，心腦血管等相關疾病也逐漸高發。所以，立夏要注意養心。預防心臟疾病，下面...
2017-05-05 -
立夏養生：多吃粥少吃幹
2017年的立夏節氣是在5月5日，是夏天的第一個節氣，過了立夏就表示夏天已經到來。在這炎熱的夏天，要調節好飲食方面，做好養生的準備。在夏天，人體會排出大量的汗水，會造成體內水分流失，脾胃的功能也會...
2017-05-05 -
立夏養生 遵循四點養生原則
立夏如何養生?今年的立夏是在5月5日。立夏的來臨意味著春天的結束。伴隨著立夏過後就是溫度的不斷升高。煩躁的天氣會讓很多人產生一些躁動的情緒，所以啊，立夏養生更注重養心。那麼立夏節氣如何養生呢?怎麼...
2017-05-05 -
炎夏吃了什麼會被老媽念到死？立夏養生周之美食“講究”吃
在這烈日當頭，如蒸籠般的炎夏，大家最想做的事情，是不是都是宅在空調房，喝冷飲吃雪糕再來個果盤涼爽一下？先別急著這麼做，讓我們一起看一個案例。 某電視臺報導稱，因為天氣炎熱，一位女士在連吃了幾個冰淇淋...
2017-06-24 -
24節氣養生 專家告訴你立夏養生保健全攻略
夏天是養生的季節，夏天隨著氣溫的升高，人們會出現不同程度的不適，比如頭暈、出虛汗等，那麼，夏天怎麼養生呢，讓我們帶著這個問題一起來看看立夏如何進行養生和保健。 肥胖、嗜睡的人，應多做運動，每頓飯...
2016-05-14 -
立夏養生之道 飲食起居防病攻略
養生不是一蹴而就的，養生是需要長時間的堅持，每個季節的養生方法不同，養生需要注意的事項也不一樣，接下來我們一起看看，對與立夏的養生，怎樣從飲食來預防疾病的發生。 一、天氣漸熱靜養勿躁 入夏之後，...
2016-05-14 -
立夏養生固腎驅寒是重點 2道養生食譜幫你搞定
立夏固腎食方推薦：核桃殼煮雞蛋 立夏來臨，此時應該多吃一些豆子、雞蛋、糯米來補氣，尤其把雞蛋用核桃殼來煮，固腎效果更好，以下推薦立夏固腎食方核桃殼煮雞蛋。核桃殼與分木心是固腎氣的重點，如果人體腎氣...
2016-05-27 -
立夏養生學問大！3大養生重點保你安然度夏_立夏
立夏之後還有哪些養生起居的注意事項呢? 1. 午休補眠 夏季正午1點到3點氣溫最高，人容易出汗，午飯後，消化道的血供增多，大腦血液供應相對減少，所以人就容易精神不振，昏昏欲睡。 如果有了午覺時間，...
2016-05-27 -
立夏養生，推薦六款清熱健脾的養生食譜
立夏養生吃什麼?立夏是夏季的第一個節氣，由春季進入夏季，天氣變化多端，這個時候要注意保健身體，那麼立夏養生吃什麼呢?今天小編就為大家介紹六款立夏養生食譜，一起來看看吧! 立夏養生食譜1、枸杞肉絲 ...
2017-05-06
