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春分節氣養生三食譜 補虛降壓壯筋骨
春分節氣養生三食譜 補虛降壓壯筋骨杜仲腰花[配料]杜仲12克，豬腎250克，蔥、薑、蒜、花椒、醋、醬油、紹酒、幹澱粉、鹽、白砂糖、植物油、味精各適量。[做法]杜仲清水煎濃汁50毫升，(加澱粉、紹酒、...
2014-03-21 -
補肝腎強筋骨的青娥補酒
年紀大了，身體就會變不利索了。腿腳不方便，精神也會不好。而且很多老年朋友都會患有骨質疏鬆的症狀，想要治療骨質疏鬆，可以喝些青娥補酒，青娥補酒的功效就是強筋骨的。那麼青娥補酒的用法是什麼呢？ 來...
2016-06-13 -
筋骨疼痛酒
[藥物組成 當歸50g 木香40g 玉竹200g 黃芪75g 黨參75g 重樓100g 虎杖96g 桂皮75g 枸杞子75g 秦艽50g 川烏(制)40g 草烏(制)40g 續斷100g 肉桂50...
2017-03-06 -
【多出去走走讓老人活動開筋骨】
有些家有一老的朋友可能會存在一些煩惱,比如老人總說這裡不舒服那裡不適應,還莫名其妙的發脾氣.針對這些事項即使飲食保健做的再好也不會得到解決,因為這是缺乏與外界接觸的一種表現. 保健專家說到,老人如...
2017-03-07 -
桑寄生：祛風濕 補肝腎 堅筋骨 安胎
桑寄生“味苦，平。主腰痛，小兒背強，癰腫，安胎，充肌膚，堅發齒，長鬚眉。其實明目，輕身，通神。”（《本經》） 桑寄生能驅風養血。桑寄生專入肝腎，味苦而甘，苦能燥，甘能補，故在祛風養血的同時還能補肝...
2017-03-07 -
筋骨草的炮製方法
筋骨草載《北方常用中草藥手冊》。系唇形科植物筋骨草Ajuga ciliata Bunge的全草。5～8月開花初期採收，鮮用或曬乾。 【炮製方法】取原藥材，揀去雜質，搶水洗淨，切短段，乾燥。 【飲片...
2017-03-07 -
肩頸瑜伽視頻教程 活絡筋骨免受頸椎困擾
白領們忙了一天，全身已經很疲勞了，尤其是肩膀和脖子特別的酸痛，長時間還有頸椎病的麻煩!所以在下班的時候應該放鬆放鬆自己了，下面就讓小編推薦一套肩頸瑜伽視頻教程，讓你能夠緩解一身的酸痛感，一起去學習...
2017-03-07 -
保健類藥茶之祛風濕強筋骨茶（一）
1、杜仲茶 原料：杜仲10g、花茶3g。 用法：用300ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。 功能：補肝腎，強筋骨，安胎；降血壓，利尿。 用途：腰脊酸疼、足膝痿弱；小便余瀝、陰下濕癢；胎漏欲墮；高血壓...
2017-03-07 -
保健類藥茶之祛風濕強筋骨（二）
1、松節茶 原料：松節5g、花茶3g。 用法：用松節的煎煮液200ml泡茶飲用，沖飲至味淡。 功能：祛風燥濕，舒筋活絡。 用途：關節風痛，轉筋攣痛；鶴膝風；腳氣；跌損瘀血。 2、千年健茶 原料：千...
2017-03-07 -
治風毒骨痛酒方(筋骨諸病)
【來源】《本草綱目》 【配方】芍藥二分，虎骨一兩。 【制法】炙為末，夾絹袋盛，酒三升，漬五日。 【主治】風毒骨痛在髓中。 【用法】每服三合，日三服。 說明：《本草綱目》卷十四芍藥條注“引經驗後方”，...
2017-03-07 -
茵芋酒三(筋骨諸病)
【來源】《太平聖惠方》 【配方】茵芋20克，白及、薏苡仁、赤芍、桂心、牛膝、酸棗仁（炒）各30克，炮薑15克，制附子30克，炙甘草15克，酒1公斤。 【制法】將上藥共搗碎細，和勻，以酒浸於淨瓶中，封...
2017-03-07 -
薏苡仁酒一(筋骨諸病)
【來源】《醫部全錄》 【配方】薏苡仁（絕好者，研粉）適量。 【制法】將上粉同曲、米如常法釀酒。 【主治】去風濕，強筋骨，益肺腎，健脾胃。 【用法】隨量飲之，或將粉以袋盛之，煮酒飲。
2017-03-07 -
五加皮酒方一(筋骨諸病)
【來源】《聖濟總錄》 【配方】五加皮五兩，枳刺二兩，豬椒根皮（去土）、丹參各三兩，桂（去粗皮）、當歸（切焙）、甘草（炙）各一兩，天雄（炮裂去皮臍）三分，秦椒（去目及閉口者炒出汗）、白鮮皮、木通各一兩...
2017-03-07 -
五加皮酒四(筋骨諸病)
【來源】《清太醫院配方》 【配方】當歸、玫瑰、梔子、白蔻各6克，五加皮、紅花各7.5克，佛手、黃柏、甘草、白芷、菊花、知母、木瓜、官桂、陳皮、丁香各3克，玉竹150克，木香2.4克，酒釀2000克，...
2017-03-07 -
術酒三(筋骨諸病)
筋骨諸病為感受風寒濕邪或肝腎不足所致的筋骨疼痛，腰膝軟弱無力，以及手足拘攣等疾患的總稱，治療此類疾患的藥酒多具疏風散寒除濕，舒筋通絡緩急，滋補肝腎等功能。常用虎骨、羊脛骨等祛風濕、補肝腎之藥為主，如...
2017-03-07 -
術酒二(筋骨諸病)
【來源】《本草綱目》 【配方】術（去皮搗）三十斤。 【制法】以車流水三石，漬上藥三十日，取汁，露一夜，浸曲、米釀成。 【主治】一切風濕筋骨諸病，駐顏色，耐寒暑。 【用法】飲之。 說明：本方見《本草綱...
2017-03-07 -
立秋養生系列之南瓜紅棗排骨湯 補中益氣健筋骨
大暑剛過不久，立秋就到來了。此時天氣還是比較炎熱，多吃這些“節氣菜”，可以起到健脾祛濕、補中益氣、平肝清熱等作用。立秋，從時間上看，就是過了上半年，下半年開始啦。因此，立秋飲食非常重要，立秋吃好了...
2017-03-07 -
拍拍打打強筋骨
拍打是一種簡便易行的健身法，有強筋壯骨、活動關節、促進血液迴圈、增強內臟功能和代謝的作用，對中老年人尤為適用。拍打頭部：站立式拍打，可站好後全身放鬆，垂肩墜肘拍打；走式拍打，慢步行走，邊走邊拍打，用...
2017-03-07 -
筋骨運動養生的作用
運動是人類機體健康的源泉，它能使人全身功能活躍。越是運動，越能使人對自然界的適應能力增強，抗禦疾病的能力越大。經常運動，可使人體氣血調和，百脈通暢，臟腑功能旺盛，肌肉豐滿，關節靈活，精神愉悅，情緒舒...
2017-03-07 -
補腎強筋骨 只需從頭到腳揉一揉
中醫認為，腎為先天之本。人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，繼而又隨著腎氣的逐漸衰退而衰老，步入中年以後，理應慎重養腎，切莫盲目地食補和藥補。下面介紹幾種簡便易行、療效顯著的按摩保健方法，只要持之以恆...
2014-11-27
