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劇烈運動後肌肉酸痛 如何能緩解肌肉酸痛
劇烈運動後肌肉酸痛，是很多人都碰到過的煩心問題。其實造成緩解肌肉酸痛的原因有很多，不要隨隨便便下結論，而是要找到真正的原因去解決它。想知道胳膊肌肉酸痛怎麼辦以及小腿肌肉酸痛嗎？那就一起來看看吧。...
2016-03-29 -
肌肉酸痛的原因 4大步驟為你來解憂
很多人運動之後都會感覺到肌肉酸痛，可他們並不關心肌肉酸痛這件事，認為運動過後肌肉酸痛十分正常，認為肌肉酸痛是長肌肉的表現。其實肌肉酸動大有文章，運動過後為什麼肌肉會有酸痛感呢?該如何消除肌肉酸痛...
2014-07-23 -
祛風除濕強筋骨的絡加茶
喜歡喝茶的朋友不知道有沒有聽說過絡加茶，這是一種保健茶，常喝對身體有好處，能祛風除濕!還能強筋骨，很多人喝它對風濕性關節炎也有好處，想治療風濕性關節炎多喝絡加茶是沒錯的。絡加茶的效果很好的，來看...
2016-05-11 -
感冒全身酸痛怎麼辦，緩解感冒酸疼的方法
感冒是一種常見的病症，尤其在季節交替的時節易發。感冒常常伴隨著咳嗽、流鼻涕、頭暈、全身酸痛等症狀。其中全身酸痛更是讓廣大患者深受其害，這種渾身乏力、幹什麼都提不起勁的感覺簡直是太難受了，那有沒有什麼...
2016-10-17 -
怎麼防止運動後肌肉酸痛才好
運動之後身體自然會有一些疲勞等情況出現，這樣的情況出現之後應該要及時的採用對應的方法來進行治療和控制。這樣才能讓身體的痛苦感降低到最小。才不會讓這些小的不舒服症狀引發更嚴重的身體疾病。所以防止運動...
2015-12-08 -
怎麼消除運動後肌肉酸痛呢
適量的運動有利於我們的身體健康，但是，如若運動的方法不恰當，就容易引發各種問題。比如，許多人在運動過後常常會有肌肉酸痛的情況發生，它在一定程度上影響著我們的工作和生活，所以，怎麼消除運動後肌肉酸痛...
2015-12-08 -
運動後怎麼緩解肌肉酸痛呢
一般來說，參加鍛煉之後肌肉酸痛不是即刻就會出現的，而是在第二天或者是在第三天出現，疼痛會持續2-3天才會緩解。現在恩多人都喜歡去健身房進行鍛煉身體，這樣的情況在表面上看是非常好的一件事情，女性健美...
2015-12-08 -
在運動後肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎
運動是保持健康的很好方法，運動能讓身體上的很多機能都得到很好的恢復。尤其是對於一些身體狀態比較差的人，或者是不經常鍛煉身體的人來說更是如此。但是在運動鍛煉的時候也應該要注意方式方法，這樣才能避免出...
2015-12-08 -
白領養生 4小運動趕走身體酸痛
你是不是常常感覺腰酸背痛?白領一族由於長時間的久坐或者保持一個姿勢，經常會感覺酸痛也是常事，白領如何養生才能趕走酸痛呢?一起來做個5分鐘的小運動吧! 白領如何養生 專家認為，上班族之所以易患...
2013-03-04 -
甲亢會引起肌肉酸痛嗎
甲亢是多種病因導致的體內甲狀腺素分泌過多，引起的以神經、迴圈、消化、運動等系統興奮性增高和代謝亢進為主要表現的一組疾病總稱，對運動系統的影響主要表現為肌肉軟弱無力。雖然許多疾病都會出現肌肉酸痛無力...
2013-07-15 -
人參酒方(筋骨諸病)
【來源】《備急千金要方》 【配方】人參、防風、茯苓、細辛、秦椒、黃芪、當歸、牛膝、桔梗各一兩半，幹地黃、丹參、薯蕷、鐘乳、礬石各三兩，山茱萸、芎 各二兩，白術、麻黃各二兩半。大棗三十枚，五加皮一升，...
2017-03-09 -
牛膝酒方三(筋骨諸病)
【來源】《聖濟總錄》 【配方】牛膝（去苗剉）、薏苡仁各半斤，酸棗仁（微炒）、赤芍藥、附子（炮裂去皮臍）、乾薑（炮）、柏子仁、石斛（去根）各三兩，甘草（微炙）二兩。 【制法】上九味，細剉和勻，用生絹袋...
2017-03-09 -
菊杞調元酒(筋骨諸病)
【配方】甘菊花（去莖）、枸杞子（去蒂）、巴戟天（去心）、肉蓯蓉各90克，酒2公斤。 【制法】上藥搗為粗末，夏布袋盛，置於淨器中，用酒浸之，封口，7日後再添冷開水1.5公斤。 【主治】筋骨酸痛，下元虛...
2017-03-09 -
浸酒方五(筋骨諸病)
【來源】《本草綱目》 【配方】虎骨（塗酥炙微黃）一兩。 【制法】上搗碎，以生絹袋盛，以清酒三鬥，於瓷瓶中浸，密封，春夏七日，秋冬二七日後開取。 【主治】風毒攻注，骨髓疼痛，日夜不可忍。 【用法】每日...
2017-03-09 -
還童酒(筋骨諸病)
【來源】《回生集》 【配方】熟地90克，生地、全當歸各120克，川萆60克，羌活、獨活各30克，懷牛膝60克，秦艽90克，蒼術、廣皮、川斷各60克，麥冬90克，枸杞60克，川桂皮15克，小茴香、烏藥...
2017-03-09 -
虎骨酒法(筋骨諸病)
【來源】《普濟方》 【配方】虎脛骨、新芍藥。 【制法】以無灰酒浸，春夏七日，秋冬二七日。浸後，須以銀石器盛，於慢火上溫養三日兩日，即得服。一方有黃羚羊角一大兩。 【主治】腎經疼痛，不得屈伸，走注痛苦...
2017-03-09 -
虎骨酒一(筋骨諸病)
【來源】《備急千金要方》 【配方】虎骨一具。 【制法】炭火炙令黃色，捶刮取淨搗碎得數升，清酒六升浸五宿。 【主治】骨髓疼痛，風經五臟。 【用法】隨性多少稍飲之。 說明：《普濟方》注：“……清酒六升，...
2017-03-09 -
虎骨酒六(筋骨諸病)
【來源】《海上方》 【配方】虎腰脊骨一具，前兩腳全骨一具，無灰濃酒適量。 【制法】將上二味並于石上，以斧捶碎，安鐵床上，文炭火炙，待脂出，則投入酒中密封，春夏七日，秋冬三七日。 【主治】筋骨疼痛。 ...
2017-03-09 -
虎骨酒八(筋骨諸病)
【來源】《本事方》 【配方】虎脛骨（真者）、萆 、仙靈脾、薏苡仁、牛膝、熟地黃各二兩。 【制法】上藥細剉，絹袋盛，浸酒二鬥，飲一盞，入半盞，可得百日。婦人去牛膝。 【主治】祛風補血益氣，壯筋骨，強腳...
2017-03-09 -
骨髓痛方(筋骨諸病)
【來源】《醫部全錄》 【配方】虎骨四兩，芍藥一斤，生幹地黃五斤，清酒一鬥。 【制法】將上藥口父咀，以酒浸三宿，曝幹，複入酒中，如此取酒盡為度，搗篩備用。 【主治】骨髓疼痛，煩熱。 【用法】酒服方寸匕...
2017-03-09
