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長期出差白領的自我保健策略 hold助健康
目錄 第一章:妙招應對出差焦慮症 第二章:白領長期出差的自身保健小常識 第三章:6招讓出差族也能睡好 編者按:有些白領常年出差在外,不規律的飲食及作息時間就為身體帶來諸多隱患,常會出現出...
2011-12-28 -
壓力成疾患根源 戰勝職業壓力的心理策略
現代社會生活中的壓力症,是人們身心疾患發生的根源。當人們遇上“壓力”時,最初的反應便是“迎擊”,或者“逃避”。這是由人們的精神能量及體內對“壓力”免疫強度所決定的,即精神能量高,免疫系統機能強的...
2011-01-05 -
OFFICE男人的飲食策略
OFFICE男人的飲食策略 中年男人最容易透支的就是健康。許多中年人都經歷過情緒低落、容易疲勞、不願意運動、失眠、頭痛、注意力不集中的亞健康狀態。長此以往,各種各樣的疾病就會悄然襲來。為此,...
2011-02-23 -
寶寶磨牙傷不起 六大策略幫你忙
磨牙是由於咀嚼肌的持續收縮引起的,而咀嚼肌的運動又是受三叉神經支配的,所以,凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素,都可以引起睡覺磨牙。磨牙是一種咬合障礙,這種咬合障礙破壞了咀嚼器官的協調關係,於是...
2011-04-19 -
白領女性養眼策略遠離用眼疲勞
目錄 第一章:白領女性用眼疲勞 養眼有妙招 第二章:勞逸結合防眼病 第三章:對眼睛有益的食物有哪些呢 編者按:白領麗人們每天面對電腦,而長時間用眼,導致眼部疲勞,眼睛問題就會隨之出來,這...
2011-12-07 -
上班族保護眼睛的完美策略
目錄 第一章:白領怎樣保護好眼睛 第二章:3類明目食物 第三章:按摩及其他緩解眼疲勞 第四章:日常護眼措施 編者按:眼睛是人們一個非常重要的器官,必須好好保護。而現代白領每天面對電腦對...
2011-11-23 -
警惕!壞男人勾引女人的6大策略
你的身邊有沒有壞男人?壞男人是否正在誘惑你?趕緊看一下吧。 一、放長線,釣大魚。 聰明的壞男人,不會剛開始就對女人熱情似火。太火熱的男人,往往容易遭到女人反感。因為女人也知道,男人的殷勤背後肯...
2012-06-21 -
戀愛靠吸引 3S策略讓你好感度UP!
男女之所以能在一起,是因為對方有獨特的吸引力,能夠把自己的視線和心思牢牢吸引住,因此,男女朋友不存在誰追誰的問題,而是互相吸引的問題。因此在此介紹三S吸引法,讓你吸引力大增。Smile-微笑向對方微...
2014-10-10 -
心律失常患者的治療小策略
病因治療包括糾正心臟病理改變、調整異常病理生理功能(如冠脈動態狹窄、泵功能不全、自主神經張力改變等),以及去除導致心律失常發作的其它誘因(如電解質失調、藥物不良副作用等)。 藥物治療緩慢心律失...
2011-05-26 -
OL瘦身飲食策略還你苗條身姿
目錄 第一章:上班族怎麼越來越胖了 第二章:OL瘦身飲食策略 第三章:OL辦公室裡快速變瘦的黃金八小時 編者按:上班族久坐辦公室容易發胖,OL們開始擔心自己的身材了,尤其是女性朋友們更是...
2011-11-09 -
各年齡段瘦腰策略
女性在不同的年齡階段,腰線也會不同,特別是產後媽媽,有的腰線很難恢復到產前狀態,很是心煩。針對不同的年齡階段,下面列舉了不同的瘦腰方法,一起來看看吧! 青少女時代 十多歲到二十多歲的女性,是...
2010-12-02 -
中醫中藥碎石的“策略”
腎結石、輸尿管結石和膀胱結石統屬中醫“石淋”範疇。中醫多以清利濕熱、通淋排石為治療大法,常用方為石韋散加味,藥如:石韋12克、冬葵子12克、瞿麥12克、滑石12克、車前子15克、金錢草15克、海金沙...
2016-03-11 -
對抗冬季發胖的有效策略
·策略一、合理飲食 絕招1:先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物,先吃蔬菜會增加飽足感,也就不會吃進過多澱粉類食物。 建議:新鮮蔬菜就生吃吧,含有豐富纖維質的蔬菜只要經過烹調(...
2010-12-16 -
專家推薦 寶寶長高小策略
遺傳因素是天生的,我們無法改變,但如果讓孩子養成良好的生活習慣,可以促進遺傳潛力得到最大限度的發揮,孩子的個頭是可能超過遺傳身高的。”劉金權說,除了要讓孩子獲得完善的營養素供給,還要避免他生病。...
2011-05-20 -
6大減肥策略 輕鬆告別肥胖
每天看到身上多餘的肥肉,心裡呐喊著:我要減肥!可是無奈日積月累的勞累使我們不能在健身房揮汗如雨,所以我們要充分利用身邊的一切進行鍛煉。減肥並不是短時間就可以完成的,是經過長期努力才能達到的目標,...
2015-07-30 -
保健養生降壓8大飲食策略
上了一定年紀的人,有高血壓糖尿病都是很普遍的,可是怎樣才能讓這些煩人的疾病可以有效地控制呢?下面告訴你幾大飲食策略。 1、放慢說話速度 一個人說話速度太快時,血壓可上升50%左右,這可能是因...
2011-03-07 -
職場人士減壓的心理策略及方法
現代社會生活中的壓力症,是人們身心疾患發生的根源。當人們遇上“壓力”時,最初的反應便是“迎擊”,或者“逃避”。 以下提供11種解除“壓力”的心理策略和治療方法。 (1)在紙上寫出您在家庭、職...
2011-04-13 -
高血壓患者治療的六個策略
入冬後,氣溫逐漸走低,室內外溫差變大,人體血壓波動也變大。醫生介紹,冬季是高血壓引發心腦血管疾病的高發時間段。患者除了在冬季應該堅持較為良好的生活方式外,還應注意積極干預、治療。主要策略如下: ...
2013-12-10 -
急性閉合性軟組織損傷的康復策略
肌腱、韌帶和肌肉是身體內的軟組織。它們受傷的情況十分常見,例如足踝扭傷而造成閉合性軟組織損傷。閉合性軟組織損傷的程度可重可輕,康復的時間亦可長可短,而正確的處理及物理治療非常重要的。閉合性軟組織由...
2017-01-20 -
對抗早孕反應的策略
孕婦在妊娠6周後,常會出現食欲下降,噁心、嘔吐、偏食、頭暈、倦態等不適症狀。即我們所說的早孕反應。早孕反應是一種正常的生理反應,不是病,且因人而異,輕重不等。一般多在一、二個月內可緩解。在這期間,減...
2017-01-03