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五式簡單的豐胸瑜伽
【導讀】愛美是女人的天性,女性對於自己的身材非常在意,尤其是胸部,因為胸部是屬於女性的一道美麗的風景線,因此,豐胸成為了女性朋友關注的熱點話題,那麼,豐胸有什麼辦法呢,下面就由小編為您介紹五式簡單...
2015-05-23 -
教你如何選擇適合自己的運動項目
很多人因為不知道怎麼選擇適合自己的運動項目而經常苦惱,有時候選了又覺得不適合自己,而不選又不知道哪種運動最適合自己,下面專家將為您詳細講解如何正確選擇適合自己的運動。 腦力勞動者最好室外健身 ...
2014-04-03 -
預防痔瘡的運動有哪些
對於很多上班族來說最痛苦的事情就是被一些疾病所困擾著,其中痔瘡就是最常見的一種,我們也經常在生活中聽到很多人說“十人九痔”可見痔瘡是我們生活中發病率極高的一種,會給我帶來一定的痛苦,但是想要更好的...
2015-12-07 -
瘦上身的運動介紹
現在經常在電腦前工作的白領,由於長時間的坐著工作,使得不少白領朋友的上身明顯偏胖,造成頭重較強的視覺感受,是不少白領朋友長期苦惱的事情。而對於這種情況最好的應對方法就是多做運動。今天小編就來給大家...
2015-04-19 -
挑選適合自己的運動——深蹲(美臀美腿)
眾所周知,深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。深蹲的標準,腰背保持直線,髖關節低於膝關節,膝關節不要超過腳尖。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。 美腿之道在於練肺...
2017-02-28 -
保持年輕的運動有哪些
運動是很多人喜愛的選擇,運動對身體各方面有很好幫助,長期對提高身體免疫力有很好幫助,因此運動是健康選擇,運動的種類比較多,常見就是羽毛球、乒乓球、跳繩、跑步、游泳,這些運動在做的時候都不是很難,而...
2015-04-06 -
戶外徒步 教你如何最簡單的處理腳起泡
春暖花開,愛好戶外的人越來越多了尤其是這個季節開始,很多冬天怕冷,不願意出來的驢們,也嗷嗷叫著開始出動了,春季都喜歡踏青,徒步時間長了,我們的腳因為種種原因吧,就願意起泡,處理不好,就不能走路,...
2014-06-29 -
自行車:燃燒脂肪的運動
自行車雖然始於歐洲,但美國人發明的山地車卻一掃傳統的自行車概念,將一股新風吹遍全球。這項運動也愛到了大眾自行車愛好者的喜愛,不僅能夠呼吸新鮮空氣,還能燃燒身體脂肪。 自行車鍛煉的好處是不限時間、...
2017-02-28 -
五個最簡單的瑜伽入門動作
【導讀】五個最簡單的瑜伽入門動作,減肥瑜伽的動作和體式有很多,但是在開始練習瑜伽前,必須先練習和懂得這五個瑜伽基本動作。將這五個動作練熟了,身體的柔韌性就增加了,每天堅持20到30分鐘,減肥效果都...
2015-05-20 -
對紅斑狼瘡有好處的運動
在我們日常生活當中要掌握紅斑狼瘡的運動方法是必不可少的,因此,這個常識性的知識要告訴我們大家應該掌握的,為什麼這樣說呢?因為,我們眾所周知的是,在日常生活中我們應該預防一下為好,這些知識希望大家多...
2016-03-14 -
室內健身最簡單的健身方式
俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉胸大肌。在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨凳左右各擺放一個,用兩手作支撐,俯身在上就可以了,12個為一組,要做三組。記住在做俯臥撐時,要收腹挺胸,儘量拉伸胸部,使胸...
2012-09-27 -
簡單的5招方法,有效避免面部長痘痘!
曾經以為,痘痘只屬於分泌過分旺盛的年少時光,總覺得,歲月雖然漸漸奪去我們肌膚的水分與彈性,但總該讓我們也得到點什麼,比如,痘痘自絕於天下,可是沒想到事與願違,情況遠要比想像中來得糟糕。 ...
2017-01-11 -
不看後悔死:減肚子最有效的運動究竟有哪些
【導讀】腹部的贅肉太多不僅影響美觀,也威脅身體健康。運動是減小肚子最有效的方法,所以久坐辦公室的朋友一定要動起來,才能擺脫腹部贅肉!很多人為了減掉惱人的肚腩,採取十分劇烈的運動,然而研究發現,如果...
2016-09-15 -
秋季養生鍛煉做什麼 推薦適合秋天的運動項目
適合秋季養生的運動項目1爬山可以促進毛細血管功能,使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進的速度、耐力,身體的協調平衡能力等身體素質,加強心、肺功能,增強抗病能力;爬山能使肺通氣量和...
2015-08-17 -
長水痘了怎麼辦 教你兩款簡單的飲食調理法
如何治療水痘?治療水痘目前尚無特效藥,而中醫治療則多從清熱解毒的角度來用藥。專家建議患兒要多飲水,可以綠豆等煎湯代茶。在飲食上要清淡,以易消化的食物為主。這裡介紹兩種治療水痘小偏方:1板藍根銀花飲原...
2014-12-26 -
糖尿病人如何選擇適合的運動方法
糖尿病人在我們的身邊很常見,如果患者想更好的控制病情,就必須嚴格控制飲食,同時還要注意多進行適當的運動,那麼,糖尿病人應該如何選擇適合自己的運動方法呢?患者朋友應該根據身體情況做出合理的選擇。 一...
2016-09-27 -
准媽媽孕晚期適合的運動
令人期待的時刻越來越近了。隨著妊娠月份的增加,肚子逐漸突出,使身體的重心向前移,准媽媽的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外,增大的子宮對腰部神經的壓迫,也是造成腰背疼痛的原因。 適合運動:舒展...
2011-02-17 -
教你五個簡單的瑜伽姿勢
【導讀】教你五個簡單的瑜伽姿勢,隨著時代步伐的加速,越來越多的年輕人喜歡上瑜伽這項活動,減肥瑜伽深受大家的喜愛,教你五個簡單的瑜伽姿勢,看看吧。 教你五個簡單的瑜伽姿勢 塑形瑜伽一:幻椅式 ...
2015-05-06 -
瘦腿的運動
瘦腿的運動?告別大象腿是每個腿粗的女孩的願望,但是,很多瘦腿的方法不能完成這些女孩的心願,這也就使得她們對瘦腿失去了信心。所以,為了完成這些女孩的夢想,提醒大家多瞭解一些瘦腿的方法,要保持信心和毅...
2014-05-08 -
男性抗衰老的運動
1:負重踢腿 練習方法:1、身體直立一腿支撐(體質較弱的可扶支撐物),另一小腿綁上沙袋或別的重物,做前踢腿動作,踢的高度應與上體形成直角,踢5-10 次後,再換另一腿繼續進行。 2、準備動作同方法1...
2011-03-08
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3回答
患有坐骨神經痛的人是不是不宜總是坐著或者劇烈的運動呀?
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1回答
中醫有什麼簡單的減肥方法嗎?
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1回答
腋下有異味有哪些簡單的方法可以去除
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1回答
腦性癱瘓導致的運動障礙該怎麼治療?