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老年人多吃薯類有益健康
世界衛生組織經過3年的研究和評選,評出包括最佳蔬菜、最佳水果等6類最健康的食品,紅薯被列為13種最佳蔬菜之首。膳食指南第二條就提出“多吃蔬菜、水果和薯類”。能將薯類單獨列出,可見薯類有不同於其他...
2012-12-29 -
孩子秋季吃什麼水果有益健康?
從炎熱的夏季漸漸邁進乾燥的秋季,爸爸媽媽是否知道,孩子們吃水果也要換季?讓我們來看看孩子在秋季應該吃些什麼水果才有益於健康。 梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,...
2011-10-13 -
3歲寶寶堅持吃粗糧有益健康
粗糧要堅持 3歲的寶寶消化吸收能力發育已較完善,乳牙也基本長齊。此時,粗糧應正式進入寶寶的食譜,因為粗糧中含有豐富的營養物質,如B族維生素、膳食纖維、不同種類的氨基酸、鐵、鈣、鎂、磷等,能滿...
2011-10-08 -
秋季 高血脂患者吃什麼有益健康
最近民間流傳這樣一種說法――少食多餐可降低高血脂,大家都知道少食多餐是一種減肥的很好辦法。 那麼,對於高血脂病人來說,如果能夠根據血脂增高的類型,確定合理的膳食,該吃的吃,不該吃的嚴格禁止,然...
2009-09-23 -
小學生健康小知識 養成好習慣有益健康
小學生是祖國未來的花朵,更是每個家庭的重心,應該需要多加呵護才能健康成長。小學生由於機體各方面的發育還不是很完善,因此很容易遭受各種病菌入侵導致各種疾病的發生。掌握生活中常見的健康小知識,對預防小學...
2014-05-26 -
孕婦做這個動作有益健康
在生活中,如何保健好身體?需要針對體質,要是做出身體承受不了的事情,無疑很糟糕。以孕婦來說,本就是特殊群體,這個時候,更需要家人給予關心。如何保健?還應該把一些健身方式運用在日常保健中,介紹一種...
2017-03-20 -
怎麼吃枸杞更有益健康
在中醫的理論裡中,枸杞是一種具有強韌生命力的植物,很適合用來消除疲勞,它含有多種的維生素、氨基酸,還有對人體有幫助的亞麻油酸,可以幫忙促進血液迴圈和新陳代謝。枸杞有這麼多的功效,那麼要怎麼吃才健...
2012-11-05 -
飯後吃什麼做什麼有益健康?
如何做好每天吃完飯後的收尾工作,裡面的學問也不少。劇烈的運動肯定做不得,老是坐著不動彈也是不行的,那麼,飯後究竟做點什麼或吃點什麼最好呢? 1、飯後賞樂——説明消化 音樂不僅是藝術,而且可...
2015-12-16 -
每天梳頭100下有益健康?揭10大常識是錯的
很多日常生活中聽說的常識竟然是錯誤的!比如流鼻血時抬高下巴,這只會讓鼻血倒流咽喉裡,甚至可能引起嘔吐和窒息;吃完東西立即刷牙,會使食物中的酸侵蝕琺瑯質,這樣只會加強食物中的酸性對牙齒的破壞作用。錯誤...
2014-02-11 -
冬季適當“吃冷”有益健康
人肺腑火盛,而冬天“上火”的現象似乎還更多,故民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。冬天外界氣候雖冷,但人們穿得厚,住得暖,活動少,可造成體內積熱不能適當散發,再加上冬令飲食所含熱量較高,所以很容易導致...
2011-12-21 -
膳食纖維有益健康 盤點鮮為人知的高纖食物
1.無花果。無花果的膳食纖維含量很高,每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示,無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的,幹無花果也一樣。 2.豆類。幹豌豆、扁豆、黑豌...
2012-03-30 -
冬季女性按摩什麼部位有益健康
現代女性很注重健康了,在時尚養生的同時不妨試下按摩吧,女性不妨按摩這些部位,讓你的身體更健康吧。 特區一:腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞...
2013-08-08 -
寶寶喝什麼飲料有益健康
喝什麼,怎麼喝?面對汽水、可樂、優酪乳、果汁、乳酸菌奶、果奶等飲料,也許寶寶自己只拿那些能從包裝上吸引他們的瓶瓶盒盒,但作為父母,考慮的就多了,什麼有沒有色素啊,加沒加防腐劑啊,寶寶喝了會不會肚子...
2012-06-06 -
寶寶生病後繼續喝母乳有益健康
寶寶生病時往往沒有什麼食欲,消化能力也降低,加上因為發熱、腹瀉、嘔吐等症狀增加了機體的消耗,如果營養補充不上,很容易造成寶寶的營養不良。這個時候還可以給寶寶喝母乳嗎?答案當然是肯定的。寶寶生病...
2011-10-21 -
五顏六色的傢俱擺設有益健康
近年來,各國科學家和心理學家對顏色進行了深入細微的研究,並且得出了“顏色能治病”的結論。試驗表明:五顏六色的生活用品和傢俱擺設,將會成為一種有益健康的“營養素”,反之則對健康不利。下面介紹一部分專...
2009-07-24 -
黃瓜哪部分最有益健康?
黃瓜可是平民蔬菜,味淡甜多汁,而且物美價廉,男女老少皆宜,一年四季皆宜,而且有美容減肥、利尿防病的功效,廣受人們的喜愛,尤其是女性朋友的喜愛。於是,很多人都喜歡吃黃瓜,殊不知吃黃瓜也有禁忌,以下小...
2014-07-27 -
男性失戀次數多有益健康
一直以來,失戀被認為是對人感情最大的傷害,不論男女,都會讓人痛不欲生,而實際生活中,因失戀而產生心理問題,選擇極端方式來解決痛苦的男人也大有人在。然而最近英國一所大學的研究課題卻有可能推翻這一共識,...
2010-07-20 -
熬夜後吃哪些水果有益健康
“日出而作,日落而息”本是人類適應環境的結果。但現在,因工作繁忙,或娛樂活動豐富,很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的,常熬夜難免會損害身體健康。今天就為大家...
2013-05-13 -
生育有益健康 最多別超過2個
據《每日郵報》報導,生孩子有利於你的健康,但記住最多不要超過兩個孩子。一項對150多萬名男人和女人進行的研究顯示,為人父母可降低患癌症、心臟病等疾病的機會,也更不容易變成酒鬼或遭遇致命撞車等風...
2010-03-18 -
正確擦胸揉腹 有益健康
眾所周知,胸腺素是由人胸腔前部的胸腺分泌的一類由氨基酸組成的蛋白質和多肽激素,它可以使不具有免疫功能的T淋巴細胞變成具有免疫功能的T淋巴細胞。正常情況下,人的血液中存在著一定濃度的胸腺素,起著維持...
2009-07-10