您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

冬季適當“吃冷”有益健康

人肺腑火盛, 而冬天“上火”的現象似乎還更多, 故民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑”的說法。 冬天外界氣候雖冷, 但人們穿得厚, 住得暖, 活動少, 可造成體內積熱不能適當散發, 再加上冬令飲食所含熱量較高, 所以很容易導致胃肺火盛, 甚至人會出現“火盛三焦”現象, 即上焦蘊熱, 表現為舌尖赤紅、舌苔黃厚, 易導致上呼吸道、咽峽、扁桃腺、口腔粘膜疾患;中焦蘊熱, 多因過食油膩、甜或大補的食物造成, 表現為舌苔厚、尿黃、便秘、焦渴等;下焦蘊熱, 多因腎虛、腎炎、膀胱炎、痔瘡等引起。

冬季吃些冷飲, 旨在消“火”, 不但效果較快,

而且也是一番別致的享受。 當然, 冬天吃冷飲食也要因人而異, 尤其是胃腸功能欠佳者需慎食。 同時, 冷食只能起到帶走體內一部分熱量的作用, 治標不治本, 所以不妨再吃些性冷的食物, 如蘿蔔、蓮子、松花蛋等。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示