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每日吃蔬果可以預防疾病
臺灣行政院衛生署疾病管制局局長、成大醫學院病理科主任及分子醫學研究所所長蘇益仁博士介紹，“每日五蔬果”並非要求每日一定要吃五種不同種類的蔬果，而是每天一定要吃至少五次的蔬果類食物。蔬菜營養豐富，...
2010-06-25 -
喝蔬果汁 保證纖維素營養成分多樣性
英國整個果汁行業收入每年約在14億英鎊左右，因為盛傳混合蔬果汁具有良好的排毒作用，該行業在2000年到2004年間，收入增長了26%。 拿鐵咖啡的風光不再，鮮榨蔬果汁的時代卻悄然到來了。比如，...
2010-06-25 -
蔬果減肥膠囊
蔬菜減肥膠囊是目前的一個減肥的很好的一個手段，主要是進行一些蔬菜和水果的提取的減肥，減肥現在成為了大家比較愛談論的話題，都是那減肥的方法也是非常多的主要是一些運動節食療法和手術療法，然後但是了運動...
2014-06-05 -
蔬果無益補鐵？女性貧血的飲食誤區有哪些？
由於女性的個人身體原因，往往會出現貧血的情況，並且女性每次月經來潮，會造成大量鐵的流失，導致缺鐵性貧血。但是很多人不知道的是，一些女性在飲食上面存在的誤區或者一些飲食習慣的不科學，也是造成貧血的一...
2015-08-31 -
吃對蔬果有助養護肝臟 謹守飲食8建議
養肝護肝吃什麼好呢？肝臟的健康往往是我們容易忽視的，而要養肝護肝就和飲食有很大的關係。在這裡，想要為大家推薦的就是具有養肝護肝作用的蔬菜和水果，一起看看都是哪些吧。養肝護肝的飲食須知吃蜂蜜泡蒜。蜂蜜...
2016-10-10 -
補充維生素 口腔潰瘍患者吃什麼蔬果好？
口腔潰瘍患者應該怎麼吃呢？想要口腔潰瘍儘快的好起來，就要選對食物。在蔬菜和水果中就有很多種類可以有效緩解口腔潰瘍的症狀。在這裡，不如就來一起瞭解瞭解口腔潰瘍的飲食究竟應該怎樣安排吧。口腔潰瘍吃什麼果...
2016-06-26 -
防癌要多吃紅色藍色蔬果
別以為只有綠色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美國一些科學家研究發現，一些含有深紅色、紫色和藍色天然色素的蔬菜瓜果，才是真正的防癌衛士，效果比綠色食物要好得多。 科學家們在茄子、紫色包心菜和桑葚等...
2008-05-27 -
蔬果的皮 居然營養價值最高
吃大白菜、娃娃菜、捲心菜的時候，人們習慣把外層綠葉扔掉，保留“心部”，覺得菜心部分才更珍貴。 事實如此嗎? 蔬菜水果營養品質分析結果顯示，對人體有益的多酚類物質、植物色素等主要存在於蔬菜、水果果實...
2017-03-09 -
八種純正蔬果 讓女人吃出年輕美麗好膚色
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。來看看它們的效果吧。 1、黃瓜 它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多...
2010-08-03 -
五款蔬果補鈣勝牛奶 補出一身好"骨"氣
說到補鈣，很多人都會想到喝牛奶、骨頭湯或者是服用鈣片，但你知道嗎？補鈣不需要這麼大費周章，生活中一些常見的蔬果就可以有很好的補鈣功效。1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的...
2013-06-01 -
蔬果減肥法10天驅逐肥胖
減少熱量的攝入是減肥永恆的真理，而水果蔬菜相對於米飯饅頭來說，所含有的熱量是非常少的，所以很多人把果蔬當做主食來減肥，但並不是所有的人都實現了最初的目的，甚至有的人為此損害了身體健康，究其原因，是...
2014-06-12 -
10大蔬果刮走惱人贅肉
現在的人們隨著在辦公室工作時間增長,久坐不運動,肚腩也是一直都緊隨著你。現在夏天到了，肚子上的贅肉無法用衣服遮擋了，對於已出現的小肚子又該如何減掉呢?除了運動通過飲食來瘦腹也是個不錯的選擇。夏天盛...
2014-06-12 -
吃這10種蔬果最減肥 潤腸通便 瘦腹排毒
1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素) 每100克的苦瓜熱量只有18大卡，卻能提供減肥者飽足感。根據實驗發現，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有減肥功效。苦瓜中的鉻離子更可降血糖，將過剩的糖分轉...
2014-06-12 -
夏季超常見蔬果幫你健康瘦身
夏季別人都在短褲秀美腿，而胖子的身上只有贅肉在晃呀晃。想要去運動卻懶得動，最好的辦法不是不吃，而是懂得吃！想要瘦小腿，這四種常見水果可以幫你好好地時美一美腿！一、奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含...
2014-07-07 -
9款能分解脂肪的蔬果 減肥效果驚人
在眾多的蔬菜中，你知道最具有減肥功效的蔬菜是是哪些嗎？其實裡面大有學問哦，今天，小編就來告訴你9類一吃就能變瘦的減肥食物，蔬菜中豐富的瘦身因數讓你全身的脂肪都燃燒起來哦！近年來食用蔬菜與水果減肥已風...
2013-07-22 -
秋季減肥 這些蔬果一吃就胖
1、不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。 對於芒果和木瓜持保留態度。 不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南...
2011-09-10 -
瘦臉吃什麼 五大健康蔬果讓你成功瘦臉
要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都...
2011-09-05 -
秋季吃蔬果養陰潤燥 5種水果怎麼吃最健康？
在秋季裡，上市的時令水果有很多，在選擇和食用時都是需要特別注意一些的，這樣才能夠保證身體所需要的。今天，不如就為大家列舉一下秋季最常見的水果應該怎麼吃，千萬別錯過了。秋季飲食原則秋季飲食養生要注意防...
2016-10-19 -
維生素片能代替蔬果？
如今，人們日益認識到補充維生素的重要性，市場上出現的越來越多的複合維生素片也為消費者提供了的多種選擇。有些消費者認為維生素是營養素，多多益善，每天補充維生素片就可完全替代吃蔬菜水果。這種做法可取嗎...
2017-03-09 -
蔬果烤著吃 是否易致癌
綠葉菜、水果不能烤。原來一提到燒烤，人們想到的就是烤肉、烤海鮮。但近兩年，出現了不少新鮮的吃法，碧綠的菠菜、長長的韭菜、脆甜的蘋果……好像什麼蔬果都能烤著吃。但實際上，脆嫩的蔬菜，由於是在炭火上烤...
2017-03-09
