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瑜伽能鎮定呼吸克服緊張
導讀:瑜伽教練為準備參加重要事情的人們提供一個可以讓自己瞬間消除緊張的辦法——瑜伽鎮靜呼吸法。方法簡單易用,適應用於很多讓人緊張的場合。 《瑜伽經》中有雲:“改變你的呼吸,就改變了你的身體;改變你...
2012-09-27 -
晚上睡覺平穩緊張的情緒的食物
一晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什麼?美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉,平穩緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導睡眠激素--血清素和褪黑素的產...
2016-10-20 -
收縮毛孔從飲茶做起 3個小方法還你細嫰肌膚
三個方法拒絕乾燥粗大毛孔1冰鎮毛孔 清晨起床洗完臉後,將一塊大小適宜的冰塊用毛巾包起來,並將毛巾多餘的部分擰緊,然後輕輕按在在臉上至少敷一分鐘。這是利用熱脹冷縮的原理讓毛孔立刻變小,並且令肌膚表面的...
2014-06-18 -
男人毛孔粗大的4種原因 自製男士面膜收縮毛孔
臉上的粗大的毛孔讓大家的追求成為了可望不可即的遙遠的夢,怎麼辦?小編今天就給大家介紹幾款充滿大自然的感覺的DIY收縮毛孔面膜,讓男士們臉部的粗大毛孔收斂起來。 毛孔粗大的原因: 角質粗厚:...
2016-11-08 -
鎮靜呼吸法助你克服緊張情緒
人在緊張的時候,交感神經異常活躍,使全身處於一個興奮的狀態,從而降低了大腦的思維能力,往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法,助你克服緊張情緒。 1、伸出左手,五個手指伸直,掌...
2012-09-27 -
產後脫髮別緊張
產後約有35%~40%的產婦會發生不同程度的脫髮。這是什麼原因呢? 頭髮是長在毛囊中的。每個毛囊都要經歷生長期、靜止期和脫落期3個時期。頭髮也有新陳代謝,一般隔5年就全部更換一次。由於頭髮的更換是...
2017-02-27 -
收縮毛孔小竅門 吃這物打造冬季零毛孔肌膚
收縮毛孔竅門:打造冬季零毛孔肌膚1果醋綠豆小番茄洗淨,切成小塊,搗成泥狀。將綠豆粉、蘋果醋加入番茄泥中,充分攪拌均勻即可。潔面後將調製好的面膜敷於臉上,避開眼部及唇部周圍,靜置15分鐘後,用清水沖洗...
2016-01-15 -
短期緊張有益健康
科學家們研究發現:短時間內人體處於緊張狀態時,人體內的自然殺傷細胞反應特別敏感,其數目在短期內可增加一倍,從而大大提高了人體內的免疫能力。但如果長期處於緊張狀態,人的免疫系統就要受影響了。
2010-06-19 -
太緊張胃不消化 日常養胃護胃10大禁忌
日常養胃護胃10大禁忌1忌精神緊張情緒、心情和生活壓力是身體的三大主要因素,如果這三樣有問題,必病無疑。精神緊張容易導致胃病。一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響...
2015-06-08 -
食物中毒別緊張教你幾種應急法
食物中毒是不常見的,但是如果你身邊有人食物中毒,你知道該怎麼辦嗎?知道食物中毒怎麼處理嗎?今天我們就來為大家介紹一下食物中毒怎麼辦,讓大家在遇見的時候能夠及時的做出正確的措施去救人。 每個人都...
2016-04-26 -
緊張鬱悶?6招趕走不良情緒
緊張、鬱悶、煩躁等心理情緒我們都經常有,這些情緒並不會讓人好受,所以找對方法來讓自己變得平和、坦然、愉快是很重要的。1、幽默法幽默是避免人際衝突、緩解緊張的靈丹妙藥。生活中要保持多笑勿愁,經常“幽上...
2014-09-18 -
消除緊張的7個妙方
緊張怎麼辦?怎麼消除緊張?下面介紹幾招錦囊妙計幫你擺脫緊張。 1.改掉亂發脾氣的習慣。如果你感到自己想要發脾氣,要儘量克制一會,並用抑制下來的精力做一些有意義的事情,如清潔居室,或者打球、散步...
2012-05-06 -
特別容易緊張?四步輕鬆克服緊張
緊張的情緒人人都有,特別是在一些公開場合的時候,讓你一個人上去演講或者是說幾句話,相信大部分人都會感覺緊張吧!這或許是人的正常生理現象,所以不用過於擔心。就拿男人來說,用什麼方法可以消除這種緊張情緒...
2016-10-25 -
為什麼容易緊張?精神緊張的誘因
都說男人比較粗枝大葉,所以遇到什麼事情的事都都能十分淡定。但是生活中能夠做到這一點的男人能有多少呢?還不是遇到事情的時候也會容易緊張嗎?既然如此,就應該找到男人容易緊張的原因,這樣才能“對症治療”。...
2016-10-25 -
鼻子毛孔粗大怎麼辦 夏季2招快速收縮毛孔
夏季的時候,油脂分泌比較旺盛,這樣的話,毛孔會比較粗大,這對愛美的美眉來說是個很大的困擾。尤其是在T區位置,特別明顯。其實形成毛孔粗大的原因有很多,不同的原因對應的側略也有所不同。那麼到底夏季如何...
2017-03-04 -
幾式瑜伽可克服緊張情緒
1、伸出左手,五個手指伸直,掌心向上。 2、用右手拇指按住左手掌心,其餘四指握住左手手掌。 3、慢慢呼氣,意念集中在拇指上,慢慢地加大拇指向下的按壓力量,雙眼注視右手拇指,此過程持續6秒鐘。 ...
2012-11-16 -
收縮毛孔光滑肌膚小妙招
愛美是每個人的權利,但是隨著年齡的增長,臉上的肌膚會越來越差。如果不注重清理護膚,臉上的毛孔也會越來越大。毛孔粗大怎麼嗎?如何縮小毛孔,讓肌膚變得光滑細嫩,快來看看吧。 一、面膜前用熱毛巾敷臉 ...
2016-07-19 -
什麼水果面膜可以收縮毛孔呢
有很多愛美的妹子因為工作的原因,並沒有什麼時間護理臉蛋,又因為工作壓力大的原因經常通宵熬夜加班,所以臉蛋越來越不好。在收拾完黑頭之後,還要做收縮毛孔的工作,不然毛孔會越來越大,而且共容易增長更大的...
2016-01-05 -
神經緊張怎麼辦?
壓力大,快節奏的生活讓很多人都會有神經緊張的問題,而眾所周知如果一個人長期處在神經緊張的問題中的話,那麼對身心的健康影響也是非常大的,如果長期這樣下去的話,是很容易引起抑鬱的問題的,因此對於那些有...
2014-05-06 -
女士美容全方位收縮毛孔 打造光潔肌膚
編者按:毛孔粗大為女人們帶來很嚴重的尷尬問題,使得皮膚看起來粗糙無比。那麼,想要美容護膚收縮毛孔是關鍵。那麼,女士美容要如何解決毛孔粗大問題呢?有什麼好的方法呢? 女士美容全方位收縮毛孔 打造...
2012-08-22