產後脫髮別緊張

產後約有35％~40％的產婦會發生不同程度的脫髮。 這是什麼原因呢？

頭髮是長在毛囊中的。 每個毛囊都要經歷生長期、靜止期和脫落期3個時期。 頭髮也有新陳代謝， 一般隔5年就全部更換一次。 由於頭髮的更換是分期分批進行的， 所以人們感覺不到它在更換， 也不會一夜之間變成禿頂。 頭髮的更換速度與激素水準有關。 懷孕後體內雌激素增多， 延長了頭髮壽命， 進行“超期服役”。 產後， 雌激素水準恢復正常， 那些“超期服役”的頭髮便紛紛脫落， 而新的頭髮又未長出， 青黃不接， 出現脫髮。

中醫認為發靠血滋養。 分娩總得要流血，

脫髮也就在所難免。 一旦脫髮， 產婦便緊張、焦慮、抑鬱， 這種心態又會造成精神性脫髮。 產後脫髮通常發生在產後2~7個月之間， 其特點為髮際線外脫髮， 使髮際線後移， 太陽穴處髮際線後退和整個頭部頭髮稀疏。 但這是暫時現象， 待新發長出後， 脫髮也就不醫自愈了。 不必要的精神負擔只會加重脫髮的嚴重程度， 所以無需緊張。 可以經常用手掌按摩頭髮或用木梳梳頭， 以促進頭皮血液迴圈和頭髮的新陳代謝， 有助於新發早日長出。

其次， 要經常洗頭。 有些產婦因擔心掉發而不敢洗頭， 害怕梳頭。 其實， 枯發遲早要掉。 早掉枯發， 才能早長新發。 另外， 洗頭能保持頭皮清潔， 有利於頭髮細胞呼吸和毛囊的新陳代謝。

分娩時若失血多的， 可吃些豬肝、大棗、赤豆、花生衣， 必要時可服些硫酸亞鐵或福乃得（維鐵片）等含鐵的製劑。 還要保持大便通暢， 不吃刺激性食品。 再加上心情舒暢， 聽其自然， 很快， 就會重新擁有一頭烏黑的秀髮。