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練氣功也能降血壓？這些注意事項要謹記
你知道嗎？高血壓患者常練習氣功是可以控制血壓的哦。練習氣功的方法正確就可以有效控制血壓。不過，氣功雖然練習方法簡單，也還是有些方面需要特別注意的，下面一起來看看吧。氣功降血壓的原理氣功療法歷史悠久，...
2017-04-06 -
練氣功可以讓你返老還童
氣功保健是一種很好的保健方法，很多人認為氣功只有健身的功效，其實氣功的功效有很多，如減肥瘦身，美容養顏，也非常適合年輕的女性朋友練習，今天就為大家介紹養顏氣功的練習方法，有興趣的朋友不妨試試看...
2016-02-23 -
怎麼練氣功養顏美容
中醫認為：人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫，只有臟腑經絡氣血功能健旺，元氣充沛，才能潤發美顏即所謂‘有諸內者必行諸外’。氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽...
2012-06-15 -
老人為什麼要練氣功
核心提示：如今隨著日常生活的進步，對於老年人的運動也越來越多，不要一位老人的運動很少。這不，最近很多的老年人又聚在一起練起氣功了嗎？下面大家就聽聽專家對老人做氣功的好處有哪些評價吧。 一般來說...
2012-09-10 -
先掌握氣功養生要領 再練氣功
氣功（炁功）是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為手段，以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。 氣功要領 一、動作要領 氣功功法不...
2013-01-01 -
長期練氣功有益身體健康
現在在我們的周邊越來越多的人加入了練習氣功的行列，他們都知道這樣做有益身體健康，但是卻不是十分詳細的知道練氣功的4大養生好處，事實上只要我們在生活當中長期堅持練氣功，就可以達到增強體質的效果，那麼...
2013-06-09 -
老年人練氣功該怎麼選擇
老年人尤其重視自己身體的養生保健，而老年人也慢慢出現很多機能退化的特徵，更應該做一些相應的鍛煉，氣功成了受老年人追捧的一項戶外運動，而在進行氣功養生的時候該如何選擇呢?下面來一起瞭解一下。 一...
2013-02-07 -
老年人練氣功有什麼好處
現在老年人保健的運動有很多，有的老年人甚至聚在一起集體運動，可見老年人強身健體的意識也是越來越強，當下練氣功也深受老年人歡迎，究竟老年人練氣功有什麼好處呢?其實練氣功不僅強身還能防治疾病，下面一起...
2013-06-09 -
練氣功時出現偏差如何自我糾偏?
古往今來練氣功都有出現偏差的情況出現，這不是氣功本身的問題，因為大家想想氣功既能使人出偏差，說明練功已經產生作用，只不過這個作用不是大家想要的效果而已，為避免出偏情況的頻繁出現，大家可以一起來瞭解...
2013-03-03 -
為何練氣功會出現偏差?
為何練習氣功會出現偏差?這個問題是所有氣功愛好者的一個共同疑問，因為大家知道練氣功出現偏差，古今皆有之;練氣功出現偏差者輕則頭痛、胸悶、腹泄、狂舞，重則精神失常;對於大家這個共同疑問，下面我們就一...
2013-07-06 -
練氣功時出現偏差的原因有哪些?
練氣功時幫助人們增強體質、防病治病、延年益壽的，但部分人群在練功中出現一些偏差，由於沒有這方面的糾正經驗和方法，不僅沒有去病，反而增加痛苦，因此有人對氣功失去了信心，甚至將氣功說得一無是處，其實，...
2013-07-01 -
練氣功的好處有哪些?
練氣功的朋友都知道練氣功好處多多，可以增強體質、防病治病、延年益壽;確實，由於氣功能調節人體的生理狀態，可以使人體各部分趨於正常化;尤其是中老年人練習氣功可以延緩臟器老化，所以希望更多的人練習氣功...
2013-06-07 -
練氣功須知：防偏差常識
“涉水須知水性”，練氣功須知防偏差常識，這是氣功大師的警戒語，近年來，接觸了幾例練功出練功偏差的患者，研究他們出偏的過程以防偏方法，發現防偏差常識對於廣大氣功愛好者好處甚多，下面一起來瞭解一下吧。...
2013-08-10 -
中醫教你肺結核練氣功的方法
我們都知道肺結核是一種慢性消耗性疾病，最主要的是它還是帶有傳染性性質的疾病，由於現在國家對於傳染病有嚴格的控制還是擋不住疾病的發生，下面中醫告訴我們肺結核應如何練習氣功。 肺結核雖然現在已不...
2013-09-06 -
練氣功的 “三調”理論
中醫認為練氣功要遵循“三調”理論。三調理論指的是調心、調息、調身。中醫就這三調理論還給大家總結出了三調理論的指導原則。我們一起來學習一下吧。 第一步調心，就是首先應做到調整、控制意識思維活動。 ...
2013-10-04 -
中醫練氣功養生 需注意三點
中醫氣功養生近年受到很多養生愛好者的青睞，每天早晨在公園裡，都會看到一幫老頭老太太在練太極拳。也許您還不知道太極拳也是中醫氣功的一種吧。中醫專家說了氣功養生修生養性，特別適合老年朋友養生，不過有三...
2013-03-04 -
練氣功的三個重要事項
對於氣功，很多人都會覺得那是老年人的專利，而且覺得她的運動力度不大，對減肥健身效果不明顯，所以很少能得到中青年的青睞，但是隨著中醫理論中醫療法的風靡，越來越多人對氣功開始關注，在練功的時候有三...
2013-01-08 -
高血壓常練氣功可以降壓嗎
近年，高血壓發病率有明顯增長趨勢，而引起高血壓的病因有很多，如年齡、家族史、攝鹽量高、肥胖等，另外，注意力高度集中，過度緊張的腦力勞動，對視聽覺過度刺激的工作環境、生活環境，以及生活方式的突變等...
2013-04-20 -
怎樣練氣功能延緩衰老
中醫上認為，平時多練氣功可以延緩衰老，如此簡單又不花錢的事，為什麼不試試呢。 多練氣功延緩衰老 1.無極站樁 兩腳分開，與肩同寬，舌抵上齶，唇齒相著，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百...
2014-03-03 -
夏季練氣功能去浮躁 推薦練氣功的具體做法
面對著炙熱的夏日，我們總會想出各種各樣的解暑方法讓自己能夠涼快些，比如說多洗幾個澡，喝冰飲，吹空調。但無論我們如何解暑，夏日的高溫還是難免讓我們心緒浮躁，影響生活與工作。因此一定要注意保持情緒的穩...
2017-05-27
