近年， 高血壓發病率有明顯增長趨勢， 而引起高血壓的病因有很多， 如年齡、家族史、攝鹽量高、肥胖等， 另外， 注意力高度集中， 過度緊張的腦力勞動， 對視聽覺過度刺激的工作環境、生活環境， 以及生活方式的突變等， 都是造成高血壓的原因。
那麼氣功和高血壓又是怎樣聯繫起來， 又有怎樣的治療效果呢？
有研究發現， 練習氣功的高血壓患者， 練功5分鐘血壓開始下降， 到20分鐘時血壓進一步明顯地降低。 說明練功過程中血壓降低決非單純休息， 而是氣功的生理效應。 研究中還發現， 高血壓病患者多伴有微循環障礙，
高血壓病患者在練功時， 保持“松靜自然”的狀態， 不但身體放鬆， 精神也要放鬆， 這樣就能較好地消除造成血壓升高的精神緊張因素， 調動生理潛力， 使機體的機能恢復正常， 收到較好的療效。 因此， 高血壓患者可以選松靜功為主進行鍛煉， 只要做到“松靜自然”， 即可收到滿意的療效。 如果採用意守的方法則應注意：意守不同的部位， 血壓則呈現相應的變化。 對於高血壓患者， 應意守臍以下的部位， 如下丹田、腳心（湧泉穴）等， 可起到引氣下行的作用， 使血壓下降， 頭腦清醒。 此外， 在松靜功的基礎上，
高血壓病患者至少應早晚各練一次功， 同時在日常工作中， 應學會“忙裡偷閒”， 善於在緊張的節奏中適時地鬆弛， 練一會兒氣功， 使心平氣和， 保持平靜的心情， 對高血壓病的康復和預防是很有好處的。
所以提醒高血壓患者，
堅持持續的練習氣功，
對高血壓的治療有很好的效果。
