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老人練氣功要掌握三個動作要領
“有病治病,無病強身”,這是前人對氣功作用的總結概括。現代生活中,對於老年人的運動也越來越多,不要一位老人的運動很少。下面介紹一下練氣功對健康者的益處和練氣功的動作要領。 中老人做氣功的好處都有那...
2015-04-30 -
練氣功 謹記3大動作要領
氣功是一門學會,有多種功法。功法不同,練功的動作要領及特點也各不相同。然而,萬變不離其宗,各種功法也有共同的要求:那就是松靜自然、意氣相隨、動靜結合、循序漸進、因人因病而異、練養結合、持之以恆、生...
2015-04-23 -
氣功能養顏 練氣功4點禁忌要牢記
氣功是一個動靜結合的養生項目,我們經常認為只有老年人才會練習氣功,其實年輕人也是非常適合練習氣功的。氣功不僅可以起到保健養生的功效,還可以起到美容養顏的作用。當然氣功的練習也是有一些注意事項的。 ...
2015-03-26 -
氣功可養顏 6類人不適合練氣功
說起氣功,大家印象中以為是老年人才會練的。其實不然,氣功是一種動靜結合的養生運動,可以美容養顏,所以年輕的女性朋友也可以練練,但並不是所有人都適合哦。 氣功的養顏功效: 1、童面功:可使精神充沛,...
2015-02-17 -
氣功也挑人 並非人人適宜練氣功
不少老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通過練氣功白髮變黑,高血壓的血壓正常了,心絞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了……,老年病的氣功療效是明顯的,因此中老年朋友需要練氣功。...
2015-01-01 -
練氣功有4大養生好處 5類人不宜練氣功
氣功雖然是身心鍛煉的好方法,但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。除了練功方法不當外,還與練功者在練功前的心理素質、個性缺陷等因素有關。也就是說,有的人本身不宜練氣功。接下來小編告訴你練氣功...
2014-09-18 -
中醫教你練氣功治好痔瘡
痔瘡是常見的一種肛腸疾病,飲食不節,嗜辣,便秘等都是誘發痔瘡的常見因素,痔瘡可分為內痔、外痔、混合痔,給生活及健康帶來了嚴重的危害,那麼痔瘡該如何治療呢?下面中醫就為大家帶來了治療痔瘡的氣功療法。...
2014-05-07 -
練氣功抓住“三調” 可以延緩衰老
現在很多女人都重視抗衰老,她們有的吃補品,有的甚至整容,其實大可不必如此,這些措施都是要花錢且有風險的。中醫上認為,平時多練氣功可以延緩衰老,如此簡單又不花錢的事,為什麼不試試呢。 多練氣功延緩衰...
2014-03-03 -
中老年人練氣功有四大好處
老年病的氣功療效是明顯的,因此中老年朋友需要練氣功。1、練氣功能延緩人體臟器的衰老人到中年臟器則開始衰老,人到老年臟器老化或發生病變,其中一個主要原因是血液迴圈受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高...
2014-02-10 -
那些人不宜練氣功養生
氣功雖然是身心鍛煉的好方法,但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。除了練功方法不當外,還與練功者在練功前的心理素質、個性缺陷等因素有關。中醫氣功養生並非人人都適合,專家為您簡單介紹:1。個性素...
2013-07-11 -
練氣功注意什麼
現在喜歡練習氣功的人非常地多,而且練習氣功能能夠幫助我們增強身體的體質,調整陰陽,和暢氣血還能夠幫助疏通經脈,增益真氣等等,讓我們的生命力變得更加地旺盛。對於一些體弱多病或者正常康復的病患者而來說...
2015-12-10 -
練氣功注意事項是什麼
練習氣功對身體非常有好處,不僅可以幫助我們的身體提高免疫力,還能夠防禦一些疾病,比如對防治高血壓還有低血壓,心動過緩或者過速都有一定的幫助。對於高血糖還有低血糖也是很有幫助的。所以說健身氣功的話對...
2015-12-10 -
練氣功不當可能出現偏差
古人對氣功的作用留下了許多非常精闢的論述,其中葛洪之說最為“到位”,他在《抱朴子》中將氣功的作用歸納為“調不和之氣,療未患之疾”。其他各家關於養氣、行氣和調氣等的論述,實際也包含了對氣功作用的概括。...
2017-03-12 -
瑜伽視頻 瑜伽幫你美體塑形練氣質
瑜伽不僅能夠幫助女性消滅身上的多餘贅肉,還能夠幫助女性提升自己的氣質。今天小編為大家帶來的四個瑜伽動作就具有這樣的功效,愛美的女性是不是心動了呢?下面就讓我們結合瑜伽視頻教程一起學學吧。 拜月式...
2017-03-12 -
跑步可以用於練氣嗎
跑步這種做法在我們的生活中想要練氣是可以的,因為跑步可以調整我們的呼吸頻率以及心臟的供血能力,所以我們採用有氧運動的方法是可以練氣的。我們在生活中進行練氣對於我們調整喉嚨的發聲以及吸納氧氣量是很有...
2015-11-04 -
神經衰弱患者試試練氣功
神經衰弱是由於大腦神經活動長期持續性過度緊張,導致大腦的興奮抑制功能失調而產生的。其主要表現為:興奮性增高,如易激動,易傷感,感覺器官對機體內部及外界刺激過敏,睡眠障礙,記憶力減退,腦力體力均易疲...
2011-09-22 -
練氣功的要領和注意事項
氣功的功法不同,特點和要求也不同,但練習氣功有一些共同的要求,那就是要做到松靜自然、意氣相隨、練養結合、動靜結合、循序漸進、因人因病而異並持之以恆。具體練習某種氣功時,還要參照該種氣功的具體要求。...
2012-06-11 -
早餐後練氣功的方法
氣功是中華民族獨特的文化遺產,據記載已經有三千多年的歷史。在古代,氣功被稱為“導引”、“吐納”、“禪定”等,很多養生保健家或修習武術者都很重視對氣功的鍛煉。 如果用現在的語言來下定義,我認為氣功...
2012-06-11 -
丹田練氣 強身健體
丹田練氣法著重練丹田之氣。古書雲:“昔日逢師傳口訣,只教凝神入穴”。穴即下丹田,它上通泥丸、下貫湧泉,為先天大道之祖,逐日生之根,產鉛之地,千變萬化之道,神妙莫測之機盡從此出。故曰:“此竅非凡竅,...
2011-12-07 -
老人練氣功的好處都有哪些
老年人可以通過氣功來鍛煉身體,那麼老人做氣功的好處有哪些?我們都知道了氣功其實是很難做的,老人做氣功其實不僅可以保健,還可以預防疾病。 動功對於意念的要求並不嚴格,練功者只要熟練掌握動作套路,...
2012-12-14