氣功是一門學會， 有多種功法。 功法不同， 練功的動作要領及特點也各不相同。 然而， 萬變不離其宗， 各種功法也有共同的要求：那就是松靜自然、意氣相隨、動靜結合、循序漸進、因人因病而異、練養結合、持之以恆、生活有節等。
呼吸 呼吸是氣功療法重要環節。 通過鍛煉， 改胸式呼吸為腹式呼吸， 改淺呼吸為深呼吸， 最後練成自發的丹田呼吸。 呼吸方法常用有8種：1.自然呼吸法。 2.順呼吸法。 3.逆呼吸法。 4.停閉呼吸法。 5.鼻吸口呼法。 6.氣通任督脈呼吸法。 7.潛呼吸法。 8.真息法。 練呼吸要在柔和自然基本法則指導下，
入靜 入靜是指一種穩定安靜狀態 ， 無雜念， 集中意念於一點， 即意守丹田或留意呼吸， 對外界刺激感覺減弱， 進入似醒非醒、似知非知境界， 即大腦皮層進入保護性抑制狀態。 常用入靜方法有五種：1.意守法。 2.隨息法。 3.數息法。 4.默念法。 5.聽息法。 以上五種調心入靜法初練時從意守法開始， 逐漸過渡到隨息法， 或者聽息法， 或始終練一種， 可因人而異。
姿勢 常用的姿勢有平坐、自由盤膝、單盤膝、仰臥、側臥、站式、走式等。 姿勢自然放鬆， 是順利進行氣功呼吸、誘導精神松靜的先決條件。 不同的姿勢有不同生理特點， 姿勢本身起著一定的治療作用。
必知六大練功禁忌
禁忌一：自吹自擂 俗話說：真人不露相，
禁忌二：貪念 練功須忌貪財、貪名、貪利、貪酒、貪色……有貪念則心不會靜下來， 因此練不好功。 貪為萬惡之首， 有貪念心就不正， 就會犯錯誤， 犯錯誤就會受懲罰。
禁忌三：氣惱、煩躁 許多病都是由生氣、惱怒、煩躁引起， 因為情志影響人體正常生理功能， 久之會產生病理狀態。 如不忌氣惱、煩躁， 練功者有可能多年練功而毀於一旦。
禁忌四：過度房事 練功使精、氣、神旺盛， 才能達到健康長壽目的。 練功人如果不節欲、房事多， 必然耗精， 引起腎陰不足、腎精虧損。 如此下去非但練不好氣功， 恐怕會患多種病。 練功應以減少房事為宜。
禁忌五：“假” 練功要練“真氣”， 忌假的意念和行為。 因此， 練功要先練做真人， 說真話、辦真事， 誠實做人， 才能練出真氣。
禁忌六：任性 練功提倡順其自然， 任何事物是按客觀規律發展， 超越客觀規律， 以主觀想像行事則謂任性。 另外， 日常處事也忌任性， 任性容易鑽牛角尖， 容易氣惱引起氣亂， 影響練功效果。
