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10大動作 讓男人一夜衰老
1、單手撐臉 工作時的小憩或者和朋友聊天時人們經常出現的這樣的動作，單手撐臉。托腮時，手掌對面部的擠壓會使面部肌膚被拉扯，長此以往就非常容易產生皺紋，更可怕的是，由這個動作形成的皺紋往往是永久性...
2015-05-13 -
高爾夫揮杆技巧 拉夫三世傳授9大動作
美國有一個高爾夫球運動員叫拉夫三世，我相信喜歡高爾夫球運動的人都知道他是誰?高爾夫球迷們今天有福了，因為今天小編要向大家傳授拉夫三世打高球的九大動作技巧，還有高爾夫的揮杆原理。趕緊仔細的看一下文...
2014-07-24 -
美體新招瑜伽塑身大動作
【導讀】美體新招瑜伽塑身大動作，瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸，一起來瞭解下美體新招瑜伽塑身大動作。 美體新招瑜伽塑身大動作...
2015-06-16 -
女白領眼疲勞怎麼辦？4大動作助你緩解
隨著時代和科技的發展，現在無論是日常生活還是工作中都要頻繁地接觸電腦，由於眼睛精彩盯著電腦看，這使得很多人的眼部很容易疲勞，特別是長時間待在辦公室的白領，眼部疲勞的情況出現得更多。特別是有些女白...
2016-04-21 -
腹部減肥瑜伽三大動作
【導讀】腹部減肥瑜伽三大動作，瑜伽減肥是人們比較關注的一個次，瑜伽如何能夠做到減肥呢，下面給大家介紹腹部減肥瑜伽三大動作。 腹部減肥瑜伽三大動作 1、貓式瑜伽減肥動作 step1 兩腿分開與...
2015-04-29 -
5大動作 助你快速減掉小肚子
養生之道網導讀：水桶腰不僅影響身材的整體美感，還讓很多美女與漂亮衣服無緣。因而，廣大美女都想法設法地去快速減掉小肚子。那麼，接下來，養生之道網小…… 水桶腰不僅影響身材的整體美感，還讓很多美女與漂亮...
2015-07-08 -
五大動作巧防腱鞘炎
腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結構，當腱鞘內層反復過度摩擦，就會引起腱鞘及肌腱發生炎症、水腫，纖維鞘壁增厚而形成狹窄環，由於肌腱在腱鞘內活動時，通過的徑道狹窄，從而出現疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎。以下這些...
2016-04-21 -
練氣功 謹記3大動作要領
氣功是一門學會，有多種功法。功法不同，練功的動作要領及特點也各不相同。然而，萬變不離其宗，各種功法也有共同的要求：那就是松靜自然、意氣相隨、動靜結合、循序漸進、因人因病而異、練養結合、持之以恆、生...
2015-04-23 -
寶寶摸爬滾打大動作 紅燈要亮起
坐起、爬行、走路，這些“大動作”被稱為成長發育的里程碑。因而也被父母們時刻關注。別擔心，跟隨“綠燈放輕鬆，紅燈要警惕”原則，就可幫助寶寶成長。 大動作紅綠燈 坐起、爬行、走路，這些寶寶的“大動...
2011-08-23 -
想知健康水準 由幾大動作揭曉
學生時代能一口氣做十幾個引體向上，輕輕一跳就能夠到球場籃筐，更別提區區1500米跑了。但是自從上班後才發現，這些輝煌一去不復返了。做完以下5個動作就能檢測你的健康狀況。 1.5公里挑戰賽測試 ...
2009-12-23 -
家居保健：四大動作讓你遠離疲勞
深呼吸、靜坐、冥想……6個瑜伽動作，每天練習，堅持一周左右，你就會發現，疲勞困頓一掃而光，身心輕鬆！ 推薦姿勢1：摩天式 ● 站姿，腳分開； ● 吸氣，踮腳尖，兩手臂交疊，舉過頭頂向上伸展身體...
2009-08-28 -
“三大動作”男人健身中必不可少
健身在所有練習動作中，有三個複合動作會很明顯得提高這三部分身體組織的能力，它們分別是臥推、硬拉、和深蹲。 １.深蹲主要練習的是下肢力量，可以提高大腿前側的股四頭肌、後側摑繩肌、股二頭肌和臀大肌...
2009-08-27 -
老人骨質疏鬆不宜做的八大動作
吃飯過快。老人消化功能和吞咽功能弱化。吃飯過快不僅不利於消化，還易噎著，對食管造成損傷。因此，老人吃飯時應放慢節奏。 負重。老人由於身體的退行性變化，肌肉和骨骼的功能都會減弱，因此在負重的情況...
2009-08-26 -
白領預防頸椎病的六大動作
白領預防頸椎病有哪些方法呢?日常生活中，白領預防頸椎病是很重要的。白領對會患有頸椎病，由於白領每天都坐著，幾乎不怎麼活動，而且還不活動脖子，剛開始會有肩膀酸疼等症狀，久之，白領就會出現頸部難受等，...
2011-08-14 -
養生不用大動作 手指梳頭就足以
現在許多人都有養生的意識，但是多數人可能會認為養生就是很複雜的飲食和運動之類的，其實只要每天抽出點時間手指梳頭就好了，下面為大家介紹手指梳頭的方法及好處，供大家瞭解。 手指梳頭的常見好處 ...
2015-11-09 -
瑜伽減壓的5大動作
生活中如果人的心裡壓力過大就會造成很多不良後果，所以，我們就要學會減壓，一下是五種瑜伽減壓的運動方式。 橋式 功效：讓腰腹部和骨盤鬆弛，達到全身放鬆。 步驟1 先仰躺，雙手掌心朝上自然...
2013-06-03 -
這8大動作，老人家可別隨意做，可能會要了命！
老人家隨著年紀的增長，身體機能呈反向發展，逐漸變弱。很多小年輕做起來易如反掌的事，對他們來說，不僅難，而且充滿危險性。比如這中老年人最高危10大動作，老人家可別隨意做，因為可能很要命! 1、用...
2017-05-14 -
瑜伽減肥 腹部減肥瑜伽三大動作
是否還在胃腹部贅肉而煩惱？不如腹部減肥瑜伽三大動作，瑜伽減肥是比較有效的減肥方法，瑜伽如何能夠做到減肥呢，下面給大家介紹腹部減肥瑜伽三大動作。 腹部減肥瑜伽三大動作 1、貓式瑜伽減肥動作 step...
2016-04-28 -
皮膚過敏怎麼辦 遠離九大動作防過敏
過敏對於很多女性來說，並不是一個陌生的話題。但是你知道除了過敏源之外，錯誤的護膚動作也會導致過敏嗎？那麼，哪些護膚動作會導致皮膚過敏呢？皮膚過敏應該怎麼辦呢？不要著急，下面就和小編一起來瞭解下吧！ ...
2016-04-29 -
改善X腿的五大動作
有沒有X腿的煩惱，很羡慕那些腿型好看的女生，夏天穿裙子也是極好看的，一些怪習慣養成了不好看的腿型，接下來就告訴你怎樣能改變X腿型，變成細長直。首先，所謂X腿，就是我們常看到的兩腿併攏似字母 “X”，...
2017-08-25
