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太極拳視頻 含胸和氣沉丹田是太極基本要領
習武之人對含胸和氣沉丹田並不陌生，含胸和氣沉丹田是太極基本要領，也是太極拳基本功之一。太極拳的特點柔和緩慢，圓活輕靈，在練習中掌握太極拳的運動規律，下面隨著太極拳視頻練習一下吧! 含胸和氣沉丹田...
2017-02-17 -
下丹田（氣海穴）穴位的準確位置圖
下丹田（氣海穴）穴位的準確位置圖 下丹田（氣海穴）穴位的準確位置圖 下丹田（氣海穴）穴位的準確位置圖 氣海穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即...
2014-06-24 -
丹田氣功怎麼練
一、丹田氣功怎麼練1. 寂照法2. 擴容法3. 壓氣法4. 轉圈法5. 聚散法二、練習氣功有哪些注意事項1. 練習氣功的誤區2. 練習氣功的禁忌丹田氣功怎麼練1、寂照法口眼輕閉,頭身中正,含胸沉腹,...
2016-09-16 -
男性按摩養精 多按摩下丹田命門
導語：男性如果精子數量減少，發生少精症或弱精症，就會嚴重影響生育能力。為了提高精子的數量和品質，男性必須學會養精護精。除了食療護精以外，中醫按摩也是一個很重要的方法。 中醫指出，養精要經...
2017-02-23 -
太極拳的好處 太極拳中氣沉丹田的感覺
對於習武之人來說對丹田都不陌生，太極拳中主要有氣沉丹田，可是又有人會問，氣沉丹田的感覺是什麼呢?小編今天與您一同感受一下。太極拳的好處是促進血液迴圈，太極拳教程有詳細的講解，練習中要注意練太極拳...
2016-01-15 -
練習丹田呼吸法 提高瑜伽練習功效
體位法、冥想、呼吸被喻為瑜伽的三大支柱，很多初學者感覺自己在練習體位法的時候，雖然每次練習的時間也不短（大約在30分鐘到60分鐘之間），可是就覺得身體跟作了一次體操一樣，出汗不多，也沒有運動後的疲...
2012-09-27 -
太極拳視頻 怎練太極拳基本功丹田力動作
太極拳的基本功動作有很多，想要把每一個動作都學習好需要花上一定的時間和精力。今天，小編就來為大家介紹一下關於太極拳丹田力動作的演練，趕緊一起跟著小編瞭解一下吧! 太極拳基本功 一、丹田力 指...
2017-03-06 -
強身健體氣功丹田練氣
目錄 第一章：丹田練氣 強身健體 第二章：氣功並非人人適合 第三章：練氣功的三忌 編者按：氣功也許對於人們來說很陌生，很對人不懂得如何練習氣功。下面小編為您介紹一種丹田氣功練習法，強身健...
2012-06-05 -
丹田唱歌減肥法 減肥輕鬆又開心
如今唱歌也漸漸變成了一種運動，有的KTV甚至可以根據你所唱的歌曲數目來顯示消耗了多少卡路里。據日本《週刊郵報》11月4日報導，如今日本還有人發明了“丹田唱歌減肥法”，吸引了廣大懶人們的目光。 據悉...
2017-03-07 -
太極拳教程 腰隙和丹田怎麼練
太極拳向來強調對身法的要求，那麼你知道腰隙和丹田要怎麼訓練嗎?不清楚的話就趕緊來看看下面的文章吧，它會為你詳細解釋的。 太極拳以其獨特的魅力，吸引無數愛好者為之不斷探索。現在，我們不必去看它外...
2013-12-09 -
太極拳視頻 太極拳氣沉丹田功的練習方法
練習太極拳練習到氣沉丹田功了，那就功力已經很好了，那麼怎麼樣進行氣沉丹田功的練習呢?下面，小編就來為你介紹一下關於太極拳氣沉丹田功的要領解釋，以及練習方法介紹。 太極拳氣沉丹田功練習方法 即直...
2017-03-08 -
太極拳視頻 陳式太極拳丹田彈抖動作練習
陳式太極拳有很多的套路、招式，其中有一個動作叫做丹田彈抖，那麼這個動作應該怎麼樣練習呢?下面，小編就來為大家介紹一下關於陳式太極拳丹田彈抖動作的練習方法，一起學習一下吧! 太極拳丹田彈抖動作 ...
2017-03-08 -
丹田
【丹田】道家有稱人身臍下三寸為丹田，認為這個部位是男子精室、女子胞宮所在處。氣功意守部位名詞。其部位有三：臍下的叫“下丹田”，心窩部的名“中丹田”，兩眉之間的稱“上丹田”。
2017-03-10 -
丹田練氣 強身健體
丹田練氣法著重練丹田之氣。古書雲：“昔日逢師傳口訣，只教凝神入穴”。穴即下丹田，它上通泥丸、下貫湧泉，為先天大道之祖，逐日生之根，產鉛之地，千變萬化之道，神妙莫測之機盡從此出。故曰：“此竅非凡竅，...
2011-12-07 -
丹田氣功怎麼練 練習氣功有哪些注意事項
練習氣功是一門大學問，練習氣功現在已經成為很多人養生鍛煉的一種方法了，不僅能夠延年益壽對我們自身也有很多的益處，丹田氣功也是氣功的一種，那麼對於丹田氣功應該如何練習呢?下面就跟小編一起來瞭解一下...
2017-03-08 -
常按摩下丹田有助男人保精養精
下丹田在哪裡呢?一般人都知道下丹田就在肚臍下面的位置，準確的位置是肚臍下1.5寸。肚臍下面3寸有一個穴位叫關元穴，在關元穴和肚臍連線的中點就是下丹田。下丹田就是腎精所藏的地方。在下丹田的位置我們可...
2012-09-18 -
保精、養精要按摩下丹田
養精是中醫養生的重要內容之一，按摩經絡可以使精不外泄，起到很好的保精、養精的作用。我們都知道腎藏精，中醫指出保精、養精要按摩下丹田。腎精是在人體的下部，這個地方後來稱為下丹田。 一般人都知道下丹...
2013-08-09 -
氣功心法 詳解丹田內氣功練習方法
氣功是中華名族歷史長河中的一塊瑰寶，他是廣大中年老朋友最喜愛做的一種運動，那麼大家對氣功的瞭解有多少呢？接下來現編就給大家帶來一套氣功的心法，希望對大家的練習有所幫助，大家快來看看吧。 氣功心法，丹...
2016-04-29 -
如何練氣 丹田練氣法的練習方法
丹田練氣法是煉丹小周天術和築基之功。根據實踐，經過120天左右的習練，即可收到防治病患、強身健體、散佈內氣的絕佳效果。 丹田練氣法著重練丹田之氣。一起來學習丹田氣法的練習方法吧。 第一步：調身 1...
2016-04-29
