練氣功的要領和注意事項

氣功的功法不同， 特點和要求也不同， 但練習氣功有一些共同的要求， 那就是要做到松靜自然、意氣相隨、練養結合、動靜結合、循序漸進、因人因病而異並持之以恆。 具體練習某種氣功時， 還要參照該種氣功的具體要求。

練功時最好選擇環境安靜、通風良好、溫度適宜的地方進行， 處於饑飽勞累適宜的狀態， 並排除大小便， 松解衣物。 練功過程中儘量避免外界干擾， 保持情緒穩定， 驅除雜念， 如練功過程中感到煩躁、頭暈、氣悶等不適， 最好停止練習， 找出原因， 排除誘因後再繼續練習。 練功結束後應緩慢收功，

此外， 要真正練好氣功， 需要堅持“節欲保精”這一歷代養生練功的告誡， 特別對初練者更為嚴格， 要求在百日內禁止性泄。

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