中醫教你練氣功治好痔瘡

痔瘡是常見的一種肛腸疾病， 飲食不節， 嗜辣， 便秘等都是誘發痔瘡的常見因素， 痔瘡可分為內痔、外痔、混合痔， 給生活及健康帶來了嚴重的危害， 那麼痔瘡該如何治療呢？下面中醫就為大家帶來了治療痔瘡的氣功療法。

專家介紹：火鍋和麻辣燙、燒烤一樣都會讓人上火， 惹來痔瘡。 主要原因， 其一是火鍋底本身就有很多辛辣的作料， 如薑、蔥、蒜、辣椒等;其二吃火鍋時多數都會邊喝邊吃， 酒或飲料加上麻辣油膩的食物， 一冷一熱， 對腸胃有很大的刺激作用， 稍有不慎， 就很容易誘發腹瀉、便秘、痔瘡等肛腸疾病。

所以， 火鍋不能吃得太辣， 時間不能太長， 避免過飽， 一般不要連續食用火鍋， 偶爾吃吃無妨。 火鍋中不易消化的或含蛋白質、膽固醇過高的食物宜少吃。

痔瘡氣功療法

方法一：正坐於靠椅上， 兩臂自然下垂， 雙手分別放於兩膝上方， 兩腿屈曲， 兩足分開與肩同寬。 雙目輕閉， 舌抵上齶， 排除一切雜念， 自然呼吸， 在吸氣盡呼氣開始時默念“靜”字6遍， 然後再默念“松”字6遍。

呼氣過程中意氣同行， 自百會沿身體前後左右下行至足底湧泉穴， 行到何部， 何部放鬆。 接著吸氣， 意氣同行， 自鼻沿任脈下行至丹田(臍下二寸)意守1～3分鐘， 同時意想丹田之氣似一火球， 沿任督兩脈間隨呼吸而做前下、後上順序的轉動。

待腹部有氣感或熱感時將丹田之氣下注會陰部，

此時吸氣時提肛， 氣從督脈沿脊柱上行至百會到人中;然後呼氣， 氣或“火球”從咽喉氣管下行至丹田、會陰。 由此一呼一吸， 氣自咽喉下降至會陰， 在上升至百會、人中， 循行不息， 謂之小周天。 每晚練功1次， 每次30～40分鐘。 持之以恆， 定能見效。

方法二：仰臥， 兩上肢向頭端伸直， 兩小腿下墊2～3個枕頭。 思想集中于下丹田(會陰穴)， 自然腹式呼吸。 隨著吸氣， 前後二陰部一提一放， 如忽大小便樣， 須用暗功， 不露外形， 反復提氣15～20次， 每日3～5次。

方法三：仰臥， 兩臂放於體側， 全身放鬆， 兩臂側上舉， 同時吸氣， 手掌舉至頭上時， 正好將氣吸完， 兩臂在身前放下還原， 同時呼氣， 反復6～8次。

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方法一：取2個柿餅和10克黑木耳。 放人少量的水中煮爛，

然後當做點心食用。 此方法尤其適合大便幹結、痔瘡出血的患者。

方法二：香蕉樹和豬腸。 取香蕉樹芯適餐和300克豬大腸頭。 加入適量的水煮熟服用即可。 此方法較適合痔瘡紫青、腫脹疼痛的患者。

方法三：將2個甲魚頭放在瓦片上。 再置於爐火上焙乾(稍微烤焦)， 然後搗碎研末， 用250克蜂蜜調勻， 每天早晚各用黃酒送服l羹匙， 有特效。