關於老人健的話題第5頁

老人健康呼吸三法

靜呼吸，慢慢地由左鼻孔深呼吸，同時閉上眼睛，想像吸進的空氣是有顏色的，如藍色、淡黃色或綠色，並儘量讓身體各部分都感受到這一顏色，這樣會使全身放鬆，充滿活力。當肺內空氣飽和時，用右手食指和中指把左...

2010-07-22

老人健康長壽守則遠離4大飲食惡習

目錄第一章：影響老人壽命的四大惡習第二章：老人長壽11個飲食秘訣第三章：老人要長壽　牢記5個“不能等” 編者按：長壽是每個人的願望，尤其是老年人這種願望更迫切。飲食和人們的身體健康...

2012-06-28

六心理不利於老人健康

目錄第一章：老年人6種心態不利身心健康第二章：老人如何保持良好心態? 第三章：呵護老人心理有哪些方法? 第四章：老年人心理的“五怕” 編者按：老年人想要健康長壽，心理健康必不可少，...

2012-04-10

最益老人健康的食物

1、褐米。許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。但專家們認為糖對保持人體能量非常有益，並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱，這些食物有益降低膽固醇水準，...

2010-08-16

十大食物有益老人健康

1、褐米。許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。但專家們認為糖對保持人體能量非常有益，並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱，這些食物有益降低膽固醇水準，...

2010-08-18

老人健康生活的養生之道

目錄第一章：老人健康生活需“慢” 第二章：老年人健康飲食“十要” 第三章：老人健康需要九個“伴” 編者按：老年人再也沒有七千強壯的身體，無論是生活的哪個方面都需特別注意，老年人的飲食要...

2011-12-23

百歲老人健康長壽秘訣

目錄第一章：老年人長壽養生七字秘訣第二章：老人要想健康長壽心態好最重要第三章：老人要長壽化解煩惱是關鍵第四章：長壽老人冬季該怎樣進補編者按：隨著時代的進補，越來越多的人關注...

2011-12-06

關愛老人健康老年人陣發性哮喘的症狀你知道嗎

家裡有老年人，就一定要先瞭解一下老年人陣發性哮喘的早期症狀，早期陣發性哮喘的症狀不明顯往往給我們的患者及時的治療帶來了很大的不便，因此，我們瞭解陣發性哮喘的症狀是很有必要的。下面讓我們一起看看專...

2011-08-16

老人健康吃餃子有哪些注意事項

餃子是一種傳統的食品，很受歡迎,但是老人吃餃子要注意幾點：一、不宜晚飯吃餃子老年人晚上外出活動少，入睡早，胃腸道蠕動慢，而餃子的面皮是用死面做的，不利於消化，易引起老年人腹脹並影響睡眠。 ...

2013-07-26

壽斑對老人健康的影響

老年性色素斑，是由脂褐色素構成的。它是人體細胞在代謝過程中，積累起來的有毒或無毒的廢料，也可以說是細胞代謝過程中的高分子垃圾，因為它高度交聯難以溶解，也無法通過細胞膜進入血液排出體外，結果，只能...

2010-11-01

風行歐美的老人健身操

通過生理學和醫學試驗表明，有幾種簡單而易行的老年健身操，對延緩人體生理衰老，保持和恢復老年人的健康體魄是十分有效的。目前，這幾種老年健身操已經在許多國家的老年人群體中風行起來。風行歐美的“交替...

2010-10-29

老人健康飲食應要做到三變

一日三餐是我們獲取身心健康的首要物質，由於老人的消化系統比常人的慢，因此老人的食譜我們不能固定化，要常於變化。作為兒女的你們要注意給老人的食譜要多變化。一變：老年食譜三餐求“變” 一日三...

2011-04-19

四步打下老人健康基礎

一年之計在於春，春季的運動保健是老人養生的最佳季節，今天小編向大家介紹幾種老人早春養生法，四步為您的健康打下基礎。第一步：融入自然以“養神” 春天，大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒，一派欣欣向榮。...

2011-04-19

四“慢”成就老人健康長壽

處在老年時期時，身體已經不像年輕人那樣的好，也不再有那樣的抵抗力了是很容易生病的，所以老年人想要讓身體得到良好的保健，就要懂得一些護理措施。現在就為老年介紹這麼一些讓老人最佳長壽的保健措施。 ...

2011-04-15

老人健康飲食的10要點

老年人怎麼吃才健康，這是子女們最為關心的話題。對此，專家指出，健康的飲食在於平衡膳食。既不缺乏，也不過剩，才是健康飲食的關鍵。一、飯萊要香老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。回此，為...

2011-02-24

什麼心理不利於老人健康

“黃昏”心理是老年人一種常見的負性心理，其通常表現為“情感消沉，精神退變”，是一種有害身心健康的“不安定因素”，需要通過自我調適來加以消除，以下是一些常見的“黃昏”心理及調治方法。冷落遺棄感...

老人健康

2013-07-14

英調查發現：財富和地位或助老人健康長壽

財富與幸福不能劃等號，但或許能使老年人更健康長壽。英國最新調查發現，社會地位和財富狀況對老年人的健康狀況產生重要影響。主要結論英國經濟與社會研究委員會出資調查１.２萬名老年人後發現，與擁...

長壽地位

2009-05-08

四種食物幫助老人健康補鈣

很多老人，隨著年齡的增長，都會出現缺鈣的情況。老人長時間的缺鈣後，會出現骨質酥鬆，危害到老人的健康。所以，老人要注意時刻補鈣。對於老人來說，補鈣可以通過健康飲食的方法來調理，這樣作用會更明顯，...

老人如何補鈣

2016-04-07

哪些運動小細節有益老人健康

彈、擦、拍、搓四法，只要你能持之以恆，就一定能增進身心健康，奉勸中老年朋友不妨一試。一、彈(梳)頭早晚做2遍，休閒時間不限，彈頭時，先用十指在頭部前後左右幹梳20￣30遍，然後用指肚有節奏敲...