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健身常識 老年人健身注意事項
老年人運動固然是好，但我們也經常聽到老年人運動受傷的消息。怎麼樣才能夠讓老人安全地健身呢?怎麼樣才能防止老人運動不摔倒呢?下面小編總結了一些老人運動時需注意的事項，我們一起來看一下吧! 老年人...
2014-07-31 -
老人健康 老人補血吃什麼好
中老年人是我們日常生活中，特別需要關心的一種群體，中老年人的身體健康是我們時刻都要注意的。那麼，如果中老年人貧血怎麼辦呢?老年人補血的食物有哪些?接下來就讓我們一起瞭解一下吧! 老人補血吃什麼...
2015-07-05 -
8種幫助男人健身的手指操
運動不在於各方面，其實在很多時候，運動是有方法的，其中只要在平時多動動手指也是非常好的運動方法，只有通過這些方法就可以讓男士們很好的達到健身增壽的目的，下面小編就來給大家介紹幾種能幫助男人健身的...
2016-07-11 -
關愛老人健康 五種不良心理加速老人衰老
人至暮年，身體逐漸的走向老化，長期忍著病痛的折磨，難免脾氣會變得暴躁。常言道，人越老脾氣越怪就是這個道理。但是老年人的不良心理會加速老年人的衰老，下面就看看老年人需要避免哪些不良情緒。 一、抑...
2010-11-30 -
女生冬天手腳冰冷怎麼辦 暖身妙招推薦
現在有很多女性，就算是年紀輕輕也特別怕冷，只要氣溫一降下來，無論捂得多嚴實，都會出現手腳冰涼的情況。尤其是在這個寒冷的冬天裡，手和腳更難暖起來。為此有人問生冬天手腳冰冷怎麼辦呢？接下來為大家介紹...
2016-12-27 -
中老年保健 8個常識守護老人健康
每個家庭都有老人需要照顧，我們自己也總有老去的一天，那麼究竟該怎麼照顧老人呢?中老年保健需要從哪些方面注意呢，各位朋友們都料及哪些老年人保健知識呢?下面是小編搜集的一些老年人保健方法，一起來看看...
2014-10-27 -
老人健康心理有什麼要點
老人養生中，保證心理健康亦是十分重要的，以下為老人介紹幾點關於心理健康的要點： 第一要點、重視人際關係和心理交流。老年人既要注意聯繫老朋友，又要善交新朋友，要經常和好友聊天談心，交流思想感情，...
2013-07-14 -
哪些心理不利於老人健康
不利老年人身心健康的6種心態，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。 健康的身體，正...
2013-07-14 -
男人健身動作有哪些？
在大街上看到很多和健壯的男生穿著背心， 展示著自己的身材，女生是不是都會眼冒金星呢，其實在生活中男生們都是通過一些健身動作來讓自己有健壯的身材的，男生鍛煉的時候其實是非常重要的，是要制定一定的計畫...
2015-10-12 -
啥習慣助老人健康長壽
幾乎所有的人都想要長壽，你知道該如何長壽嗎?人們長壽的方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些適合中老年人長壽的方法，你想要學習一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧! 如何長壽 15習慣助...
2013-07-24 -
老人健康呼吸三法
靜呼吸，慢慢地由左鼻孔深呼吸，同時閉上眼睛，想像吸進的空氣是有顏色的，如藍色、淡黃色或綠色，並儘量讓身體各部分都感受到這一顏色，這樣會使全身放鬆，充滿活力。當肺內空氣飽和時，用右手食指和中指把左...
2010-07-22 -
老人健康長壽守則 遠離4大飲食惡習
目錄 第一章：影響老人壽命的四大惡習 第二章：老人長壽11個飲食秘訣 第三章：老人要長壽 牢記5個“不能等” 編者按：長壽是每個人的願望，尤其是老年人這種願望更迫切。飲食和人們的身體健康...
2012-06-28 -
瘦身妙招 如何瘦身讓你提高精氣神
日常生活中，很多人都會為自己的身材煩惱，比如，吃多了肚子會鼓;長時間疏於鍛煉，身材走了樣;又或者漂亮的衣服穿著總是不合適。這些因為忽視瘦身的朋友們，總是有這樣那樣想要傾訴的煩惱。今日，就讓我們一...
2015-08-23 -
健身方法 盤點省時省錢的懶人健身法
當你看到別人進行健身運動時，你是否也想去鍛煉，健身方法有很多，但是沒時間也沒錢怎麼辦?那麼下面小編介紹了懶人健身法你就必須要瞭解一下了，知道這些輕輕鬆松就能進行鍛煉，再也不怕麻煩了，讓我們一起來...
2015-12-31 -
六心理不利於老人健康
目錄 第一章：老年人6種心態不利身心健康 第二章：老人如何保持良好心態? 第三章：呵護老人心理有哪些方法? 第四章：老年人心理的“五怕” 編者按：老年人想要健康長壽，心理健康必不可少，...
2012-04-10 -
最益老人健康的食物
1、褐米。許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。但專家們認為糖對保持人體能量非常有益，並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱，這些食物有益降低膽固醇水準，...
2010-08-16 -
產後瘦身妙招有哪些
在生活中很多的女性在懷孕的時候總是會出現體重迅速上升的情況，就是因為在懷孕期間很多的家人為了讓自己的寶寶和愛人能有著健康的身體和營養跟到位，所以總是會造成一些女性出現肥胖的情況，這個時候在生完孩子...
2015-12-17 -
十大食物有益老人健康
1、褐米。許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。但專家們認為糖對保持人體能量非常有益，並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱，這些食物有益降低膽固醇水準，...
2010-08-18 -
老人健康生活的養生之道
目錄 第一章：老人健康生活需“慢” 第二章：老年人健康飲食“十要” 第三章：老人健康需要九個“伴” 編者按：老年人再也沒有七千強壯的身體，無論是生活的哪個方面都需特別注意，老年人的飲食要...
2011-12-23 -
百歲老人健康長壽秘訣
目錄 第一章：老年人長壽養生七字秘訣 第二章：老人要想健康長壽 心態好最重要 第三章：老人要長壽化解煩惱是關鍵 第四章：長壽老人冬季該怎樣進補 編者按：隨著時代的進補，越來越多的人關注...
2011-12-06
