-
老人冬季怕冷禦寒吃什麼?
富含維生素的食物: 低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液迴圈順暢,調整體...
2011-01-25 -
老人冬季寒冷必防
“老慢支”病人急性發作90%以上由感冒引起。預防感冒應做到以下幾點: 1、適當進行耐寒鍛煉 具體做法是:每日早、中、晚用冷水洗臉,開始可每日一次,以後根據情況逐漸增加次數。洗臉以後用手掌摩擦...
2012-07-08 -
老人冬季膳食養生
立冬一過,天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中,該如何調整我們的飲食呢?中醫養生學告訴我們,應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣,促使體內陽氣升發。這樣,不僅能使身體更強壯,...
2012-07-08 -
老人冬季要預防哪些疾病呢?
冬季天氣變化大,那麼老人要注意什麼呢?冬季老人要如何保健呢?老人冬季要預防哪些疾病呢?下面我們就來瞭解一下。 第一要防胃病 原來患有胃病的老年人,在冬季最容易舊病復發。因為人體受寒以後,胃酸...
2012-07-08 -
老人冬季禦寒吃什麼食物好
富含維生素的食物 低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液迴圈順暢,調整體內...
2011-12-02 -
老人冬季禦寒吃什麼好
眾所周知,冬季多吃一些溫熱補益的食物,如羊肉、牛肉、雞肉、海參、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒作用。實際上,冬天想通過食物“禦寒”,不一定非要多吃溫性或熱性的食物...
2011-11-20 -
老人冬季禦寒吃什麼
富含維生素的食物 低溫會加速體內維生素的代謝,飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力;維生素E可以使血液迴圈順暢,調整體內...
2011-11-18 -
老人冬季吃火鍋要注意哪些
老年人吃火鍋要注意啥? 每年冬天都會有很多吃火鍋吃出胃出血的老年患者去看診,這是因為老人腸胃功能較差,尤其是羊肉吃得過多,會使胃難以消化,容易導致胃出血。專家提醒,人們一吃火鍋就容易吃多,老人...
2011-12-10 -
老人冬季吃橘子有什麼好處
人們隨著年齡的增長或因為各種壓力的出現,會感到身體不適,主要的表現就是內臟功能退化。最常見的就是脂肪肝。放任不管的話肝臟的功能會日益下降,並會加速人體的衰老。據日本營養師醫學博士本多京子女士表示...
2012-01-12 -
老人冬季怕冷吃什麼好
老人冬季要多補鐵。鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成,提高血液攜氧能力,故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少,人體組織的能量代謝就會發生障礙,自然會因產熱不足而感到寒冷。因此,老人平時要注意多補充含鐵豐富...
2012-01-13 -
老人冬季吃什麼補品好
中醫學認為,冬季為閉藏”之季。由於陽氣潛伏,陰氣盛極,萬物生機閉藏,人體新陳代謝緩慢,生理功能處於抑制、降低狀態,此時若用藥物對人體進補的話,藥物的補益作用往往有推波逐浪之勢,可促進人體功能活動...
2012-01-29 -
老人冬季拔罐要注意哪些
首先,拔罐的房間一定要溫暖。室內溫度應在20攝氏度以上,位置選擇避風向陽處。尤其是需要進行大面積部位拔罐的患者,更要注意室內保溫。如果溫度不夠,可以適當減少拔罐時間,不使身體暴露太久。其次,拔罐...
2012-12-01 -
老人冬季保健四禁忌
因為冬季氣溫比較低,很多老人會選擇在家裡呆著不出門活動。冬季是一個很好的養生季節,我們可以通過飲食、運動以及生活習慣等為來年儲存能量。老人在冬季養生工作中是有很多禁忌的,比如說不可以久坐,久坐會...
2012-12-08 -
患有肝病的老人冬季怎麼辦
冬季是肝病的高發季節。醫學專家指出,肝病病人應適量補充蛋白質,足量補充維生素,適當補充微量元素和限制脂肪及糖的攝入量。 這裡,小編整理了常見肝病的冬季食療配方,分享給老人網的朋友。 一慢性肝炎 黃...
2012-09-03 -
老人冬季頭疼怎麼辦?
頭疼大多是由於頸內、外動脈及其他腦血管運動功能障礙,充血膨脹,壓迫神經而引發的。因此,減輕腦部血管充血可以起到緩解作用。可以取一個臉盆,倒入溫水,水溫不宜過燙,然後將雙手和腕關節完全浸泡在水中半...
2013-01-02 -
老人冬季泡腳養生5大注意事項
老人冬季泡腳養生5大注意事項 老年人泡腳的時間也要嚴格的控制 千萬不能夠太長,最好能夠控制在半個小時左右。這是因為如果長時間泡腳,雙腿的血液迴圈就會長時間的加快,這樣身體其他部位的血液迴圈...
2015-12-21 -
老人冬季宜多吃海魚可護心健腦
多吃魚對老人冬季養生頗有好處。魚脂肪裡所含的脂肪酸,是促進大腦發育最好的物質。其中,金槍魚、烏賊等魚肉含有量多,而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪,其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大...
2012-11-30 -
老人冬季洗澡有哪些注意事項
冬天氣溫變化較大,老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降,稍不注意,就很可能招致疾病。因此,老人冬季洗澡必須極其講究,遵從下面原則能讓洗澡變得安全又享受。 “1原則”:洗澡不宜過於頻繁。 ...
2013-01-19 -
老人冬季怕冷飲食要注意些什麼
研究發現,老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫的能力,與他們每日從飲食中攝取鐵元素的多少有關。因此,專家們提醒,老年人在冬季適量多吃些含鐵豐富的食品,如黑木耳、海帶、紫菜、豆製品和豬肝、瘦肉、蛋...
2012-12-11 -
【中年老人冬季養生保健小常識】
加強鍛煉,增強體質 中醫素有食補不如氣補之說。冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。氣補或動一動就是運動。簡便易行的方法是:晨起或睡前叩齒50下左右,舌在口內左右轉動各5圈,鼓漱40次左...
2017-04-11