中醫學認為, 冬季為閉藏”之季。 由於陽氣潛伏, 陰氣盛極, 萬物生機閉藏, 人體新陳代謝緩慢, 生理功能處於抑制、降低狀態, 此時若用藥物對人體進補的話, 藥物的補益作用往往有推波逐浪之勢, 可促進人體功能活動, 增進臟腑活力。
那麼冬季進補什麼時候最為適宜?
民間有冬補三九”的習俗, 這是根據中醫學冬至一陽生”觀點確定的。 傳統上認為, 冬至”是冬三月氣候轉變的分界線, 由此, 陰氣始退, 陽氣漸回, 這個時候進補可扶正固本、培育元氣, 使閉藏之中蘊藏活潑生機。
當然, 如果是體虛症狀.明顯的老人,
可供老人冬令進補的補品很多, 選購補品和進補時, 應注意掌握三點:
一、針對冬令食欲較旺盛, 吸收功能較好的特點, 要適當選擇高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物進補, 如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品。
二、要根據自身情況, 確診虛證所在, 在專業的中醫大夫指導下有針對性地進行滋補, 並堅持在整個冬天都進行。
三、若本身原已有病, 選用進補之物要適當, 最好遵照醫囑, 不可盲目進補。 比如糖尿病人, 可用生曬參等作為進補品, 但忌用甘草及含糖較多的藥物。 凡血脂過高、動脈硬化,
四、選用藥酒進補不宜太久。 可供老人選用的藥酒有十全大補酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、參茸藥酒、人參藥酒、蟲草補酒等。 一般每日1-2次, 每次半兩左右。 但老人應注意, 古代醫家有冬服藥酒兩三劑, 立春則止”的主張, 加之考慮到市售藥酒大都度數偏高, 以及長期飲酒對肝臟的影響, 因此藥酒並非飲的越久越好。
五、藥物進補要注意防上火。 冬季常用補藥有紅參、鹿茸、鹿胎、杜仲、山藥、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當歸、制首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術、菟絲子、黑豆、黑芝麻等。