-
老人冬季養生五個注意事項
第一、迎風呼吸 不宜理由：冬季氣候寒冷，在運動過程中，人體吸入大量的冷空氣，對呼吸、消化等器官產生不良刺激，會誘發和加重呼吸和消化等器官方面的疾病。 第二、不做準備活動 不宜理由：冬季氣溫...
2012-10-30 -
老人冬季穿什麼樣的棉拖好？
冬季，於室內有暖氣，有些老人冬天在家也不穿棉拖鞋。不過專家提醒，老人冬天最好穿保暖又有保護作用的棉拖鞋，如果不注意腳部保暖或者受外傷，都可能誘發疾病。 專家指出，很多老年人有慢性病，有動脈硬化...
2011-01-18 -
老人冬季養生有哪些禁忌
老年朋友隨著年齡的增長，身體機能也在逐漸的衰退，因此保健對老年朋友來說是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢？下面就來具體的瞭解一下。 一戒性情懶惰，適當增加戶外活動，如慢跑、散步、...
2012-12-20 -
老人冬季晨跑注意7件事
循序漸進 人過中年，由於生理功能減退，對於運動負荷的適應能力減弱，機體免疫力降低。所以初練晨跑時，以走跑交替，晨跑的距離可以短些，時間不宜太長。經過一段時間適應後，再逐漸增加晨跑的距離、加快跑...
2011-11-30 -
老人冬季吃什麼可禦寒
寒冷冬季，氣溫下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海參、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等，不僅能使身體更...
2011-11-18 -
黃精：老人冬季食療佳品
食療佳品 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=299 height=342...
2011-11-09 -
老人冬季健身適度就好
專家建議，老年人健身時應選擇適宜的運動專案，根據身體狀況制定健身計畫，運動量應循序漸進，運動強度要適中。專家解釋，由於生理的原因，隨著年齡的增長，老年人身體各組織器官功能會逐漸衰退，反應速度變慢...
2010-11-18 -
老人冬季帶帽，妙處多多
寒冬戴帽子不僅能保暖，而且還可避免發生風寒感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痹（即口眼歪斜）等疾病。 一是有防護功能 一帽在頭，萬一有點輕微的碰擦，帽子可以“緩衝”一下。老年人反應相對遲鈍，身體狀...
2009-07-17 -
老人冬季體檢要注意什麼
針對老年人的冬季體檢，有關專家提出，要重點注意以下幾個方面： 有呼吸疾病查肺功能 氣溫降低，天氣乾燥，呼吸道黏膜抵抗力也會隨之降低，很容易導致老年人呼吸道疾病復發。因此有關專家建議，入冬時體檢...
2012-07-11 -
老人冬季要如何食補？
隨著冬天的來臨，人們也感覺到了冷意。但是冬天卻是一個適宜進補的好季節，而且冬季也是一個適宜鍛煉的好季節，只有科學的鍛煉，才會有更加健康的身體，尤其是老年人。 從中醫養生學的角度來看，這確實是進...
2012-07-11 -
老人冬季養肺三招
冬季尤其要注意養肺，這是因為呼吸系統的慢性疾病易在這個季節復發。專家特意為冬季養肺支了三招。 保持營養均衡來養肺。 不少慢阻肺患者由於營養物質攝入減少、消化吸收不良等原因，常易發生營養不良，而...
2012-07-11 -
老人冬季的四大滋補藥膳
適宜冬季老年人食用的食物主要有羊肉、牛肉、海參、甲魚、烏龜、雞肉、狗肉、豬蹄、魚頭等，烹調方法以燉、燒、煨、炒、煮為常見，菜肴以湯菜、燒菜、蒸菜為好，其中以燉湯為最佳。 胡蘿蔔牛肉湯 牛肉5...
2010-11-19 -
老人冬季如何防治肺炎
怎樣防治老年性肺炎呢? 一、病人年老體衰、抵抗力薄弱、修復能力差、呼吸道淨化功能減退、咳嗽反射減弱，而且常伴有其他疾病。 二、因此在選用藥物時，必須充分估計到病人的肝、腎功能和藥物的副作用。...
2012-11-09 -
老人冬季養生常按兩大穴位
中醫專家指出，老年人多陽虛，活動量減少，代謝減慢，產熱就少，因而冬天更怕冷，加上抵抗疾病的能力減弱，防寒保暖顯得特別重要，不僅要多穿衣，尤其要注意頭和腳不要受涼。這不僅可防感冒、呼吸道感染、...
2013-01-10 -
老人冬季養生進補四食譜
冬令是進補季節，身體虛弱的老年人更相信冬季進補能很好的滋補身體，但是，老年人體質不一，且腸胃功能比較弱，不能夠盲目的進補，錯誤的進補反而會傷身。老年人想要進補的話，最好先諮詢醫師建議，根據自己的...
2014-11-28 -
老人中風有先兆 如何預防老人冬季中風
腦中風好發於老年人，是一種常見的老年性疾病，中風後的老人身體僵硬，言語不清，吃飯喝水都會成為問題，給老人帶來嚴重的危害，那麼，老人中風有什麼先兆表現、如何預防老人中風呢？ 中風的種種先兆要清...
2014-12-01 -
老人冬季養生也要注意“三低”
到了冬季，老人要注意預防心血管疾病、預防三高，其實，冬季老人也要注意三低問題，即低血壓、低血糖和低體溫，注意抗寒保暖。下面我們來看看具體的介紹。 一、低血壓 晚上別憋尿 預防方法：洗澡水溫...
2015-01-22 -
老人冬季保健五大暖你知多少?
身暖 到了冬天，老人要隨著外界氣溫的變化及時增加衣服，注意身體保暖，勿讓寒氣進入體內。棉衣內襯宜選用分量輕、膨松、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨、晴綸棉等材料。平時應多到室外活動，使血脈暢通，以適...
2009-11-09 -
盤點:老人冬季保健幾大注意
1.調情緒：臨床實踐多次證明，許多疾病的發生、發展和惡化，與人的情緒和心理狀態息息相關。老年人應該避免憂鬱、焦慮、緊張等不良情緒的刺激，經常保持情緒樂觀、精神愉快，科學安排生活，注意勞逸結合，...
2009-11-06 -
老人冬季當心身體養護區
1、兩腎保健區 腎主水屬冬，每到寒冬臘月，冷氣襲人，寒風刺骨，這時護腎至關重要。 （1）推搓腎俞穴。 腎俞穴位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸。兩手搓熱，勞宮穴對準腎俞穴上下來回推搓，搓熱搓紅為度...
2009-11-11
