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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
懷孕15周的營養需求
懷孕15周是你孕期第4個月的中旬,孕早期的不適症狀已經基本消失了。最主要的是營養的補充,避免營養不良帶來的危害。 一、懷孕15周營養需求 有些食物不同程度地對孕婦和寶寶都有影響,所以在你要注意...
2012-11-30 -
懷孕20周日常營養需求
在懷孕20周,胎兒發育來到了關鍵時期。大腦發育尤為顯著,所以,你在日常營養攝取時需要特別仔細。 一、懷孕20周營養需求 胎兒的視網膜形成了,鋅、維生素A、維生素B6、維生素C、E對眼睛的發育作...
2012-11-30 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀,有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實,只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天,為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器,可保持一定聽力,這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行,不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢?如何保養助聽器呢?接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上,僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說,能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的,那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
老人多喝水有意想不到的好處
人老了,身體各個方面的素質都在下降,因此要及時保健養生。專家提醒,實際上老人要為身體保健養生的話,不妨多喝水,這樣能遠離疾病。那麼老年人多喝水有什麼好處呢?老人喝水注意事項有哪些呢?接下來為大家...
2017-02-10 -
老人心理健康的九大需求
老人健康是人們備受關注的話題,人到老年,老人們也會有這樣或是那樣的需求,這方面可能有的子女做的不到位,我們來看看老人的幾大需求吧。 1.和睦需求:老年人都希望有個和睦的家庭和融洽的環境,不管家...
2012-12-19 -
老人保持心理健康的6個需求
工作: 離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求,驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會,自己又不能創造這方面的條件,將會影響他們的身心健康。 關...
2012-12-19 -
老人晨練前的準備工作
晨練不僅使人的全身各部位都得到鍛煉,更重要的是它使人體從睡眠時的“抑制”狀態,過渡到醒覺時的“興奮”狀態。中老年人晨練前要做些準備工作,如換上輕便的運動裝及運動鞋,稍稍涼一點兒的白開水等,但最為...
2012-05-02 -
老人健康心理有哪些需求
工作: 離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求,驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會,自己又不能創造這方面的條件,將會影響他們的身心健康。 關...
2012-12-15 -
老人的心理需求有哪些
隨著年齡的增長和身心狀況的變化,老年人的心理需求逐漸發生變化,最常見的有以下幾種心理需求。 健康需求 人到老年,常會有恐老、怕病、懼死等心理,因此健康對老年人來說是一件尤其重要的事情。身體健...
2012-09-11 -
怎樣滿足老人的心理需求
堅持不讓老人照顧孩子。而且,嚴老太太發現兒女們在決定一些家庭大事時,根本不與她商量,往往事情過後她才知道,嚴老太太感到自己在兒女眼中只是個沒用的老太太。於是她很少出門,並常喃喃自語:沒有用了,他...
2012-09-27 -
必知:老人的九大需求
1、工作需求:離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求,驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會,自己又不能創造這方面的條件,將會影響他們的身心健康。 ...
2009-07-17 -
冬季老人首要工作 補腎壯骨
人總會老的那一天,隨著年齡的增大,身體會出現各種問題,按老人的話說就是,身體的各部分零件都老化了,體質也不如從前,感冒發燒常有的事,腿腳也不方便,不僅自己煩惱不已,也給家人帶來了巨大的負擔,補...
2013-03-03 -
老人有哪些心理需求呢
在年輕人看來,人到老年,在家抱抱孫子、看看電視、享享清福,那是多麼幸福的事情。然而,老年人並不這樣認為,他們不願呆在家裡,在家裡,反而愛煩躁、發脾氣、易生病,渴望理解和交流。那麼,老人們都有哪些心...
2011-07-17 -
老人常見的心理需求
老年人常見的心理需求有: 健康需求 這是老年人普遍存在的一種心理狀態。人到老年,常有恐老、怕病、懼死的心理。 工作需求 退休的老年人大多尚有工作能力,驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法...
2012-04-27 -
老人的10大心理需求
重視和理解老年人的心理智特點,解決老年人的正常心理需求,對穩定老年人的情緒變化、健康長壽有很重要的意義。老年人常見的心理需求有: 健康需求 這是老年人普遍存在的一種心理狀態。人到老年,常有恐老、怕...
2012-03-19 -
人工流產導致子宮內膜薄 需要做好三項保健工作
子宮內膜在不同時期的正常值是不一樣的,有些人子宮內膜變薄最怕的就是會影響懷孕,引起子宮內膜變薄的原因有很多,一定要引起高度重視,那子宮內膜薄是怎麼回事?子宮內膜薄的原因原因一:內分泌嚴重失調子宮內膜...
2017-07-04