人總會老的那一天， 隨著年齡的增大， 身體會出現各種問題， 按老人的話說就是， 身體的各部分零件都老化了， 體質也不如從前， 感冒發燒常有的事， 腿腳也不方便， 不僅自己煩惱不已， 也給家人帶來了巨大的負擔， 補腎壯骨是當前老人最應開始的保健工作。
而很多骨關節炎患者也容易因受涼導致病情加重。 這時大家都知道要在進行積極治療的同時， 做到保暖、補鈣。 但很多人還不知道， 補腎對骨關節炎患者特別是中年婦女來說， 尤其需要引起重視。
按照中醫理論， 治療膝骨關節炎一般從補肝腎入手。
如何補腎?食補最佳。 如韭菜味甘、辛， 性溫， 可滋補腎陰， 補腎強骨， 對緩解膝關節酸痛症狀有效。 此外， 枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。 每天喝杯枸杞茶， 每一周或半月吃次羊肉火鍋， 有助於補腎強骨。 還可在醫生的指導下， 根據辨證的結果， 服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸、左歸丸、右歸丸等一些滋補肝腎的藥物。
在滋補肝腎的同時， 一定要注意保護受累關節， 防止進一步損傷。 如平日注意多曬太陽， 注意關節部位的防寒濕、保暖。 鍛煉時要把握好尺度。 骨關節炎患者應適當到戶外散步，
補腎壯骨的方法很多， 冬季最重要的就是要保暖， 然後在開始從飲食和運動上進行保健。
