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老人怎麼預防心理衰老方法
有的人在性格方面甚至也發生了改變:變得興趣範圍狹窄,以自我為中心,主動性不足,不願改變現狀,固執己見,情感平常;有的還表現為行為緩慢,動作笨拙而不協調等。 不過,這種心理衰老的變化,速度是很緩...
2013-07-14 -
怎麼補鈣最好,常吃這些食物補鈣效果好!
很多人在選擇補鈣的方法上,大多會選擇吃昂貴的鈣片。其實補鈣不一定要吃鈣片,在飲食中也可以補鈣,有些食物含鈣量也是非常高的。那麼吃什麼食物補鈣?怎麼吃補鈣效果最好呢?下面就讓小編為你介紹幾種含鈣量高...
2016-02-15 -
老人怎麼戴假牙更健康
一、常見假牙的兩大種類 活動義齒又稱“活牙” 是利用天然牙和基托覆蓋的黏膜、骨組織作支援,靠義齒的固位體和基托固位,是患者能自由取戴的一種修復體。它的適應範圍較廣,能修復牙列和牙槽脊任何部...
2015-08-05 -
老人怎麼鍛煉有益健康
被稱為香港實業界三巨頭之一的包玉剛先生,生前對健身之道有一句名言,這就是“貴在堅持”四個字。他認為,無論是體育鍛煉,或者是規律生活,食不過多,只有長期的堅持方能生效。古人雲:精誠所至,金石為開。...
2013-07-26 -
老人怎麼做舌操預防打鼾
澳大利亞保健專家一項新研究證實,每天讓舌頭有意識地做做操,對緩解打鼾有幫助。 舌操就是讓舌頭多做一些運動。所謂的舌操,具體包括:刷牙時輕刷舌頭表層,最大限度地前伸、後縮舌頭,左右滾動舌頭,進餐時...
2013-07-26 -
老人怎麼運動保護頸椎健康
人的頸椎上連頭顱,下接軀體,支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動。經常進行伸頸運動可以改善頸部肌肉韌帶的供血,使肌肉韌帶更加強壯,增加骨密度,預防骨質疏鬆,從而減少頸椎病的發生。 這裡介紹一種簡單...
2013-07-26 -
老人怎麼遊戲預防老年癡呆
在目前還無法有效治癒老年癡呆症的情況下,讓老人學會多娛樂,保持大腦靈活,是對抗老年癡呆症的最理想方法。除了電腦遊戲,老年人還可以買一些益智玩具,比如九連環等,老人如能經常玩玩,能有效地預防老年癡呆...
2013-07-26 -
老人怎麼健身保健方法
許多老年朋友見我就問,為什麼我顯得比他們年輕,面容、體形、精神、精力都比他們強,又問我父親為什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲,除了頭髮全白外,既無頸椎、腰椎病,也無內臟疾病,105歲...
2013-07-26 -
不同老人怎麼選擇散步方法
散步是十分適合老人的一種健身運動,但其實可根據老人的個人體質,選擇不同類型的散步方式。 普通散步法速度以每分鐘60~90步為宜,每次20~30分鐘。適合患冠心病、高血壓、腦出血後遺症、呼吸系統...
2013-07-14 -
老人怎麼運動保護腰椎
中老年人容易“閃到腰”,這與脊椎的退行性改變有關,同時也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免這種情況,可以在確保安全的前提下,多練仰臥起坐。 仰臥起坐的標準做法是:仰臥在墊子或床上,屈膝成9...
2013-07-14 -
老人怎麼運動更健康
退休後的生活應該是休閒的,也是可以偷懶的。休閒健身運動和提倡挑戰自我的競技運動不同,目的是強身健體,運動量只要達到最大運動量的60%就行。而老年人在進行體育鍛煉時,應更加注意不要運動過量,適當地...
2013-07-14 -
老人怎麼進行床邊鍛煉方法
有些老年人受年齡、身體的限制,不能到戶外運動,不妨試試以下的健身方法。您只要在起床或睡前花點兒時間,就可以輕鬆健身。 織布療法:坐在床上,兩腿伸直併攏,腳尖朝前,雙臂伸直,雙手掌心朝腳尖方向做...
2013-07-14 -
老年人應該怎麼補鈣方法
補鈣與鈣詰抗劑,一對天敵? (一) 68歲的劉大媽最近記憶力越來越差,常常丟三落四。比如做菜時明明已放過鹽了,卻不知道放過沒有;出門時明明鎖了門,半路上又覺得門沒鎖;上街去買菜,不是忘了拿籃...
2013-06-24 -
糖尿病老人怎麼運動
糖尿病保健,就現在看來,已經有很多人都在關注,經過良好的治療和預防,接下來就是生活中最要注重的護理保健,是對於老年人來說,但是相對於老年人來說,運動也是保健之一,但是運動必須要適當,否則不僅沒起...
2012-11-14 -
尿路結石患者怎麼補鈣方法
有報導認為晚餐吃蝦皮補鈣,容易增加患尿路結石的危險,可是也有專家說“晚上補鈣效果好”,究竟什麼時間、怎麼補鈣好?專家表示,要盡可能地從天然食物中攝取鈣,食物是最好的藥物,而且沒有副作用,比較安全...
2013-06-28 -
老人怎麼應對掉牙方法
老年人應該如何保護好自己的牙齒呢? 1.有牙病要及時治療。 2.注意合理應用和鍛煉牙齒。進食時要充分咀嚼,儘量多食富含纖維的食物,因為咀嚼能起到刺激唾液分泌,清潔牙齒和按摩牙齦,促進牙齦血液...
2012-11-07 -
老人怎麼種植牙齒方法
我父親的牙齒一直不好,到了60出頭後,下頜的牙齒就全部脫落了。他雖然佩戴了活動假牙,但吃飯時假牙會起伏跳動,嚼不爛口中的食物。前段時間去醫院,醫生建議我父親做人工種牙。請問:老年人適合做人工種牙...
2012-11-07 -
老人怎麼保健預防脫牙方法
想要頭髮花白時還有一口好牙,老年人除了要去除一些不良生活習慣,一旦發現齲齒和牙周疾病要及時醫治外,還可以天天給牙齒做保健操。 專家指出,老人脫牙並非因為年齡因素或自然衰老,齲齒和牙周病才是導...
2012-11-07 -
一歲寶寶怎麼補鈣
很多家長都希望給寶寶補鈣,但是一歲的寶寶應該如何補鈣呢,這個給很多家長帶來了極大的疑惑,因為給寶寶補鈣我們不能太過於盲目,我們需要科學的補鈣,而且補鈣也不能太多,那麼我們有什麼方法可以給一歲的寶寶...
2014-09-01 -
老人怎麼吃才健康?飲食誤區要不得
民以食為天,我們在飲食上除了注重口腹之欲外,還要注意飲食養生,特別是老人。那麼,老人日常要怎麼吃才健康呢?一起來看看吧。 1、吃什麼,吃多少? 也就是吃食物的品種和數量。每個人的身高、體重...
2016-01-22
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3回答
女性,67歲患有肝硬化,血小板很低怎麼補
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1回答
甲狀腺球蛋白值低怎麼補充
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1回答
6個月的寶寶缺鈣怎麼補
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3回答
老人怎麼就患上癲癇疾病?
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2回答
缺維生素D,怎麼補充
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3回答
三個月寶寶把吃了一半的糖丸水打翻了!需要怎麼補救?再打一次脊灰針嗎?
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寶寶八個月缺鈣鐵鋅怎麼補
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寶寶吃什麼補鈣最好
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多次人流後身體特差氣短很嚴重怎麼補
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避孕藥導致出血怎麼補身體